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想要通过不吃晚餐养生的人，可以把重点放在晚餐吃什么上面。既然晚餐这么重要，那晚餐要怎么吃才健康？晚餐是一天当中查漏补缺的好机会，如果你的早餐和午餐都是糊弄了事的话，那晚餐一定要重视起来。如果不吃晚餐，那头一顿饭和下一顿饭间隔的时间将近十八个小时，肠胃中虽然没有食物，但是消化液却是会分泌的。总之，晚餐是中国现代家庭中很... 阅427 转53 评0 公众公开 18-11-28 21:10 |
美国芝加哥拉什大学调查发现，常吃绿叶蔬菜的老年人与不吃绿叶蔬菜的老年人在大脑健康程度方面的差别巨大，前者的大脑比后者的大脑竟然年轻了11岁!防晒最好的方法是物理防晒。6、地中海饮食，使大脑年轻5岁。哥伦比亚大学研究发现，那些遵循地中海饮食习惯的老年人的脑容量更大，其脑部比遵循传统饮食习惯的人年轻5岁。什么是地中海饮食？想年... 阅528 转38 评0 公众公开 18-05-16 06:44 |
又要减肥还要营养好，这份办公室饮食指南收好了。孩子们从小就知道要爱妈妈，那么作为上班族，你是不是也收下这份饮食指南，让家里的妈妈别为你担心呢？办公室白领属于极轻体力劳动者，如果多人合伙下馆子，最容易出现的问题就是营养结构不均衡，点的菜往往重口感轻营养，肉食偏多、过于油腻辛辣。早餐和午餐蔬菜吃得不够，晚餐补上。豆腐和肉... 阅157 转15 评0 公众公开 18-05-15 13:10 |
厨房油烟危害大！另一方面主要是烹饪菜肴时产生的油烟，很多主妇习惯油冒烟了开始下锅炒菜，其实油烟里的成分相当复杂，主要有脂肪酸、烯烃、烷烃等，其中含有苯并芘、挥发性亚硝酸等已知致突变物和致癌物。厨房油烟暴露会增加1.4~3.8倍的肺癌风险②。另外，很多家庭洗锅都会忽视锅外面，导致锅身外一层厚厚的油垢，这些油垢在下次加热时也会产... 阅53 转4 评0 公众公开 18-05-15 13:08 |
全身器官果蔬营养指南！2、山楂。山楂含有熊果酸，能降低动物脂肪在血管壁的沉积，所以，对于“脂肪肝”或是肥胖者来说吃些山楂可消食去脂，是很好的保肝食品。除了吃鲜山楂、山楂食品外，还可用干山楂泡水当茶饮。冬枣中含有丰富的维生素、较多的钾、钠、铁、铜等多种微量元素，能健全毛细血管、维持血管壁的弹性，抗动脉粥样硬化，冬枣中还含... 阅48 转4 评0 公众公开 18-05-15 13:07 |
我们睡觉时，汗水、口水及部分分泌物会留在枕芯里，造成枕芯比较潮湿，细菌甚至螨虫容易在这样的环境下迅速繁殖。据重庆晚报①，对使用时间1年左右，从未清洗过的五种枕芯：荞麦皮、蓬松棉、羽绒、茶叶梗以及决明子枕头，进行实验。除了细菌，5种枕芯都含有螨虫及螨虫尸体。枕头 必知 4点1. 枕头不要混用。荞麦皮枕芯、茶叶枕芯、药枕等一般具... 阅86 转1 评0 公众公开 18-05-15 13:05 |
1如果是脑血管病患者，摔倒后马上扶，可能加重出血或缺氧。当脑血管病后遗症患者突然跌倒时，可能是以下情况：二是缺血性脑血管病，这时脑部处于缺氧状态，扶起来有可能进一步加重缺氧；这种情况很可能是心脏病发作，如心脏骤停、急性心肌梗死，或脑血管病发作，如脑梗死、脑出血等。2觉得没事，也要去医院骨科查一下.①2013年06月10日 健康时... 阅33 转2 评0 公众公开 18-05-15 13:04 |
医生告诉你：急性心梗发作的10个常见疼痛部位，要小心！据统计，我国急性心梗及心绞痛患者中，有1/3以上患者的症状是不典型的疼痛症状，称为“不典型心梗”、“无症状心肌缺血”；另外，还约有20%的急性心梗患者没有任何疼痛症状，称为“无痛性心梗”。1. 心前区疼痛：如果出现突发性的心前区压榨性疼痛，持续20分钟以上仍然不能缓解，并且伴有... 阅27 转2 评0 公众公开 18-05-15 13:03 |
看清药品说明书''''慎用''''、''''忌用''''、''''禁用''''...一字之差，可能要命！一般情况下，很多人拿到药品，直接打开包装，往往忽略了药品说明书。它是药品情况说明的重要来源之一，通常包括以下内容：警示语、药品名称、成分、性状、适... 阅38 转2 评0 公众公开 18-05-15 13:03 |
中国人爱吃热的食物，但加热要把握好度，否则食物中的营养就随着高温丢了。但在高温作用下蛋白质会发生焦化，更不好吸收了。从维生素来说，高温烹调食物时，B族维生素和维生素C易被破坏。当然，高温也并不是都是坏处，还要看时间，高温短时加热（如旺火急炒、涮等）比长时间加热（如熏、煮等）维生素的损失率更低。大部分蔬菜、肉类、禽类、海... 阅42 转1 评0 公众公开 18-05-15 13:02 |
