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黑米营养丰富，含有蛋白质、脂肪、b族维生素、钙、磷、铁、锌等物质，营养价值高于普通稻米。其富含蛋白质、脂肪、糖类、维生素B2、烟酸和钙、磷、铁等营养成分。作为日常食用米，粳米含有人体必需的淀粉、蛋白质、脂肪、维生素B1、烟酸、维生素C及钙、铁等营养成分，可以提供人体所需的营养、热量。糙米中的蛋白质、脂肪、维生素含量都比精白... 阅91 转7 评0 公众公开 13-10-31 15:07 |
可降糖的五谷杂粮 阅6 转自鲲 公众公开 12-06-15 10:00 |
二十种五谷杂粮的药用价值二十种五谷杂粮的药用价值。 阅9 转自忏悔的人 公众公开 12-06-15 09:48 |
哪些小米食疗方有助于养生今天给大家推荐一些小米的食疗方，这些食疗方可以养生安眠，大家不妨在空暇时间做一些一些小米为食材的美食。小米为大众喜食之品，食疗以不使用化肥农药的有机小米最佳。小米红糖粥小米100克，放沙锅中加水适量煮粥，加适量红糖，米熟后食用。小米山药大枣粥小米100克，怀山药30克，大枣5枚，红糖30克，共煮粥食用。小... 阅27 转2 评0 公众公开 12-05-24 16:10 |
五谷杂粮的药用价值及健康吃法。 阅7 转自鏑韵 公众公开 12-05-20 17:10 |
你应该知道的3种荞麦吃法.你应该知道的3种荞麦吃法。荞麦本性寒，脾胃虚寒者若食用荞麦，会导致体内阴阳更加不平衡，消化系统紊乱等症状，严重的会令人头晕，所以脾胃虚寒者要慎食荞麦；荞麦的吃法有很多种，包括做成荞麦米饭、荞麦米粥、荞麦片、荞麦面条、荞麦饼和荞麦面包等。另外，人们还将荞麦制成了一些发酵食品，如：荞麦面包、荞麦发酵... 阅307 转1 评0 公众公开 11-12-13 15:03 |
薏米，会吃才能起到保健的作用。由于脾胃两虚而导致颜面多皱、面色晦暗的人，建议用薏米与山药、大枣、小米一起煮粥喝，或将薏米炒熟后研末冲服。二、除湿祛病，就找薏米粥。前面讲了这样直接用生薏米烹制，最大的好处就是除湿效果好，能够去湿除风，所以有风湿关节疼痛的患者，多吃一些薏米粥是很有好处的，如《本草纲目》里说薏米“健脾益胃... 阅2022 转4 评0 公众公开 11-12-13 14:58 |
杂粮的药性杂粮的药性。小米：性甘微寒，有健脾、除湿、安神等功效。莜麦：莜麦的蛋白质比大米、面粉高1.6~2.2倍，脂肪则多2~2.5倍。莜麦含糖成分少，是糖尿病患者的理想食品。荞麦：荞麦含有其他谷物所不具有的“叶绿素”和“芦丁”。荞麦中所 含烟酸和芦丁都是治疗高血压的药物。经常食用荞麦对糖尿病也有一定的疗效，荞麦外用还可治疗毒疮肿... 阅40 转1 评0 公众公开 11-12-07 14:51 |
