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河流为什么是弯曲的？现在把河水沿河道的流动看作一次流，由于河道是弯曲的，所以从局部上看，可以看为一个沿一段圆弧旋转的一次流（图3中），同样会产生二次流，二次流会把泥沙带到河流弯曲中心（图3右），亦即河道的凸出的一岸（图3左）。河道虽然无时无刻都在继续弯曲，然而也有从弯曲变直的时候，如图5，表示河道弯曲到一定程度，两个弯曲... 阅2 转自闲之寻味 公众公开 19-04-16 16:29 |
出生南非农村的Candice，从小便梦想能到世界各地，作为第一位为Victoria''s Secret走秀的南非模特，蜂腰翘臀的惹火形象，让Candice成功在时尚界闯出名号，各大秀场及杂志上，都可看到Candice的美丽身影。她就是被人唤作“万能”超模的KK，Karlie Kloss。可不是一般野鸡大学比拼得了的，更八的是对于KK这次到大学深造的原因，虽然KK自己... 阅191 转1 评0 公众公开 17-08-29 15:30 |
Melanie Fennell(1999)在《战胜低自尊（Overcoming LowSelf-esteem）》一书中，将自尊定义为：“我们看待自己的方式、我们对自己的想法，以及我们赋予自己的价值(p. 1)。”她指出自尊是我们关于自己的核心信念（central belief），而低自尊意味着你对自我的品质和价值有负面的核心信念，比如你可能觉得自己是软弱无力的、觉得自己不够好、配不... 阅20 转0 评0 公众公开 17-08-28 10:27 |
自我同情——自恋和低自尊的解决之道？毕竟要去和自己的批判性心声对抗常常是非常困难的，更何况我们中还有那么多的人还在低自尊的处境中挣扎。来自其他人的观点更常常被认为是额外的批评（即使这不是对方的本意），这又更会触发我们的反自我情绪，从而引发更多的批判性心声。正如内夫博士所写的：“人们应该对自己感到同情，所有的人都值得被... 阅93 转0 评0 公众公开 17-08-28 10:24 |
怎么样克服低自尊的心理问题？可真相是，所有的“丧”，不过都是低自尊的症状，“丧”只是换了一种说法表达罢了。尽管低自尊的信念看似根深蒂固，但它并不是天生的基因。如果没有其他人能给孩子积极地关注和正向的肯定，这种思维方式会渐渐内化成“我不够好“的核心信念，至此，又一个低自尊的人产生了。意识到这种信念存在就是改变的开始，因... 阅113 转0 评0 公众公开 17-08-28 10:16 |
所谓靠谱的人，就是凡事有交代，件件有着落，事事有回音（深度好文推荐）“凡事有交代，件件有着落，事事有回音。”事事有回音，遇到这种人，都会让人的好感大增。真正成熟的人，就是事事有责任，事事有担当，事事有始有终。靠谱和闭环。所有的人都因为这个闭环的行为习惯，和他人、和组织首尾相接，凝结成了一个高效的行为网络。刚才说“凡事... 阅71 转0 评0 公众公开 17-08-15 12:22 |
高效简便的减脂，你只需要一条绳子！跳绳对减脂有方便高效的优点。跳绳的强度相对较大。适合以高强度间歇运动（HIIT）的方式进行。确实会对腿部肌肉产生刺激。是高强度间歇运动（HIIT）跳绳间歇训练一（简单版）跳绳间歇训练二（综合版）唯一的要点是：强度要到位！从低强度、长时间的有氧运动开始。并把体重先降下来后，再加高强度。 阅29 转0 评0 公众公开 17-08-07 17:52 |
5个入门级减脂指南，带你少走弯路，一瘦到底！一周保证4天的运动，可练一休一。小重量的力量训练20分钟，有氧训练40-60分钟。而有氧训练能在较短时间内将游离在血液内的脂肪充分燃烧掉。晨起的有氧运动让燃脂效果翻倍，午前有氧运动可提升全天代谢率，同样可达到燃脂效果翻倍。当喝下500毫升水后，代谢水平10分钟内可提高1/3，之后30~40分钟内... 阅5 转0 评0 公众公开 17-08-07 17:40 |
女生别再说健身把腿搞粗了，先看看你有没有这些恶习......拯救粗腿女生，问我啊。腿倒是先练粗了。其实问题不在于有氧还是无氧，而在于你是否有良好的日常姿态和发力习惯。这跟大腿粗小腿粗有什么关系？很多女生可能都会感觉右图更好更有线条感，殊不知却是造成腿粗的重要原因。当你长期久坐，或是长期不用臀部发力，小腿在抬腿时发力过多，而... 阅77 转0 评0 公众公开 17-08-07 17:40 |
这15种俯卧撑学会，也算你牛！那么送上15种俯卧撑。NO.1 标准俯卧撑。NO.2 宽距俯卧撑。NO.3 窄距俯卧撑。NO.4 上斜俯卧撑。NO.5 下斜俯卧撑。NO.6 单腿俯卧撑。NO.7 击掌俯卧撑。NO.8 慢动作俯卧撑。NO.9 侧边俯卧撑。NO.10 拍胸俯卧撑。NO.11 单手击掌俯卧撑。NO.12 交叉俯卧撑。NO.13 超人俯卧撑。NO.14 背后击掌俯卧撑。 阅23 转0 评0 公众公开 17-08-07 17:38 |
