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| 共 234 篇文章 |
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中医顺口溜，超实用！人说苦瓜苦，我说苦瓜甜。多喝凉白开，健康自然来。吃苦瓜，胃火下。晚餐少，宜清淡，有利健康和睡眠。重健康，在心理，心理健康数第一。朋友，这段中医顺口溜送给你，愿你健康长寿！ 阅1 转0 评0 公众公开 24-03-07 21:23 |
牛油果的确是一种很好的水果，仅从通便这个角度来看，膳食纤维含量就是水果里的佼佼者。牛油果100g里的膳食纤维含量高达6.7g，更关键的是，牛油果的可溶性膳食纤维含量也很高，可以增加大便的含水量，拉出来的便便才没有那么干，也就更顺当。在饮食上就要少吃一些辛辣刺激性的食物，这些食物都会阻碍人体的正常排便，多吃水果蔬菜一直都是不可... 阅1 转0 评0 公众公开 24-01-21 22:00 |
这2首养生打油诗，背下来，能顶半个老中医！万物蔬菜养生宝，饮食多样经您调。白菜利尿解毒素，黄瓜减肥有成效。清热解毒马齿草，盐醋防毒消炎好。山楂减肥除疝气，山药益肾降糖尿。萝卜化痰清胀气，瓜豆消肿又利尿。《养生三字经》齿常叩，舌常转，生津开胃齿固坚。中医养生，是以传统中医理论为指导，遵循阴阳五行生化收藏之变化规律。闲来无... 阅1 转0 评0 公众公开 23-12-22 08:50 |
益智仁，无毒，味辛，性温，入心、脾、肾经，有温肾固精、温脾开胃的功效。1、取远志、益智仁、伸筋草三味药，每味5克泡水即可。远志和益智仁治头昏、精力不济，伸筋草则侧重治关节。这个时候，用远志、益智仁、伸筋草三味药泡水喝，能让身体和精神状态大有改观。这三味中药是：远志，益智仁，伸筋草。可别小看了这三味中药，用它们泡水喝，能... 阅2 转0 评0 公众公开 23-06-13 13:57 |
提醒：现在正是吃玉米的季节，煮玉米时，别拔掉玉米须，等煮好了玉米，把煮玉米的水倒出，用玉米水代茶饮。方解：荷叶清香升散，具有清心解暑、消风祛湿的功效，藿香能祛除湿气、消解暑热，取藿香30~50克煎汁泡脚祛湿效果非常棒。2、将薏米放入平底锅中，锅中不可放油，开小火翻炒烘焙薏米，直至炒出薏米香味即可关火；功效：薏米有利水消肿、... 阅2 转0 评0 公众公开 23-06-10 18:30 |
踮脚尖时，双侧小腿后部肌肉每次收缩时挤压出的血液量，大致相当于心脏脉搏排血量。踮脚能锻炼小腿肌肉和脚踝，防止静脉曲张，增强踝关节的稳定性。肾气虚弱、肾阳不足之人，往往有怕冷畏寒、足跟冷痛、下肢浮肿等症状，颠脚跟就可以补助肾气，以促进肾气的通阳气化作用，且效果明显。中老年人踮脚锻炼法。下棋、打牌、玩电脑或久立不动时，最... 阅1 转0 评0 公众公开 23-06-10 18:27 |
长寿的人身体一般会有一些共同特征。所谓“齿排齐坚固者，为长寿”，牙齿的健康状态与身体肾脏等器官也是相连的，当身体各个器官活力充沛，牙齿也会更坚固，自然寿命也会更长。杜昌旺医生指出，很多人上了年纪的人，睡眠质量变差，睡眠时间也开始减少，这样的情况会影响白天的状态感，如果超过60岁之后，睡眠状态以及睡眠时间都能够得到保障，... 阅1 转0 评0 公众公开 23-06-03 21:41 |
夏天养阳气最全方法，增强抵抗力，一年少生病各位朋友，因本号推送的文章面临一些不可控因素。夏季天气炎热，大部分人都会躲着太阳，在空调屋里吃着冰激凌喝着冷饮，实际上，这会让最需要养护阳气的时节变成损伤阳气的时节。夏天虽然是阳气最盛的时候，同时也是人体阳气最容易受伤的时候。阳气跟人的生命和健康是密切相关的，要想身体健康，一... 阅1 转0 评0 公众公开 23-06-02 17:58 |
气的固摄作用。甘草在止咳的同时，最主要的一项功效就是补肺气，而且还是专门补肺气，单味甘草远不像煎好的中药汤那么难以下咽，我们可以用单味甘草泡茶喝，在止咳平喘的同时，补肺气也是重中之重。肾气不足主要表现在以下八方面（只要有其中一个现象，就说明肾气不足）：爱吃味道浓的东西（脾胃功能弱了，需要用味道厚重的东西将元气调上来帮... 阅1 转0 评0 公众公开 23-05-30 08:17 |
黄芪加枸杞。养肾补肝，免疫力慢慢恢复说到驻颜妙方，黄英儒笑笑说：“黄芪加枸杞，就可摆平美容养颜的问题。每天吃上15克黄芪，长期坚持，可提高机体免疫力。每天坚持服用15克枸杞，可养肾补肝。”??黄芪的作用。中医认为，吃黄芪的时候再配些枸杞，混合制作成黄芪枸杞茶，可充分发挥二者的长处，不但口味清新，口感很好，而且营养价值丰富;其... 阅2 转0 评0 公众公开 23-05-15 10:14 |
