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神奇的长寿秘法八段锦，竟有这么呆萌的动画，看完后很多人都想学养生了！双掌翻转（掌心向下）下压。具体操作方法是：身体自然站立，左手缓缓自体侧上举至头，翻转掌心向上，并向左外方用力举托，同时右手下按附应。吸气头低下，慢慢起身，双掌顺著双腿两侧慢慢轻抚上移，托住後腰身体向後仰，此时应呼气；具体操作是：身体自然站立，两手伸直... 阅52 转1 评0 公众公开 17-11-11 14:27 |
花椒泡脚，抗衰老，防白发。陆广莘推荐的这个方法，在水里加上花椒泡脚，不但能杀菌止痒，缓解脚气现象，还能促进血液循环，抗衰老，防白发！用花椒水泡脚不仅可以治疗白发，还可以让睡眠效果更好。而在泡脚时加些花椒，还能和血化淤，可治疗腿部静脉曲张，防白发、抗衰老！花椒除了能泡脚之外，也有很多其他的功效！花椒可降低受伤部位疼痛感... 阅23 转2 评0 公众公开 17-11-10 18:04 |
这些维生素可以保护血管黏膜，加速血液循环，让血管更加坚固、有弹性。蜂胶中的黄烷酮、黄酮、异黄酮、维生素P等营养元素，以及丰富的矿物质，有助于提升人体免疫力，有效防止血管被氧化，保证血管的年轻态，让血液黏稠度保持在刚刚好的状态。经常使用芹菜对维持血压的稳定有一定的作用，这是因为在芹菜中含有钾元素和芹菜素等，在食用芹菜的时... 阅5 转0 评0 公众公开 17-11-10 16:11 |
对男性来说，黄精能够补充肾气，尤其是经常熬夜的男人，服用黄精，能改善乏力，恢复体能。素有''''''''仙人余粮''''''''美誉的黄精，遇到了补肾固本、益气补脑“小能手”黑芝麻，经过九蒸九晒，磨粉合二为一团成丸之后，在补气、乌发、补益肾精方面，真可谓是强强联合的黄金... 阅76 转1 评0 公众公开 17-11-06 19:41 |
要想健康长寿，以下养生方法需牢记：养生十二字诀：01.饮食保健人体健，动静养生人长生。吃“野”祛病健身、吃粗健康少病、吃“杂”营养平衡。健身养生，八大法宝：08.饮食保健，多吃核酸；养生“三少三多”：13.好习惯是健康长寿的银行；好营养是健康长寿的保障；好心境是健康长寿的免疫剂。三要：要量少质高，要营养合理，要均衡膳食；三足：... 阅43 转1 评0 公众公开 17-11-05 23:18 |
每一次生气，对身体都是一次地震，看完再也不敢生气了！生气令内分泌系统紊乱，甲状腺分泌的激素增加，久而久之会引起甲亢。生气后身体8大器官变化。生气时心脏的收缩力加强，心跳加速，大量的血液涌向心脏，心脏则需要加倍工作，这时就会出现心率不齐、心肌缺血、胸闷、心慌甚至诱发心绞痛和心肌梗塞。很多女人生气后乳房会出现肿块，这是由于... 阅44 转0 评0 公众公开 17-11-01 15:20 |
手脚冰凉的人请注意：现在开始喝它，让你整个冬天手脚暖暖的。“手脚发凉大多有两个原因：一是先天体质虚弱，如脾阳虚；二是后天生活方式不当，如贪吃寒凉的食物、吹空调过度、穿衣服少受寒等。”如果任由手脚发凉，则脾阳更虚，导致脾胃功能低下，消化功能减弱，影响营养吸收，进一步发展可至精神不佳、面色萎黄、全身怕冷等。补脾生血，让手... 阅13 转1 评0 公众公开 17-10-10 22:22 |
拉筋法：打开腿部经络，疏通气血，驱邪散寒，治病强身！拉筋使筋变柔，令脊椎上的错位得以复位，于是“骨正筋柔，气血自流”，腰膝、四肢及全身各处的痛、麻、胀等病症因此消除、减缓;比如凡拉筋时膝痛而不直，则定有筋缩症，筋缩则首先说明肝经不畅，因为肝主筋，而肝经不畅脾胃也不会好，因肝属木，脾属土，木克土。拉筋方法一：卧位拉筋法。... 阅22 转1 评0 公众公开 17-09-18 13:37 |
于老师say：“肾为先天之本”，你知道女子还要以（ ）为本？中医讲“肾为先天之本，脾为后天之本”，人的先、后天以出生为界，出生前为先天，出生后为后天。“肾为先天之本”既有赖于一个人禀受于父母的先天基础，也因出生后的不断充养而成为生育之精。但古人还加上一句话，“女子以肝为先天”，是说女子由于月经、怀孕、生育、哺乳的生理特征... 阅253 转1 评0 公众公开 17-08-19 23:31 |
