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关注国医姊妹号【大师愈养指南】养生时辰表。一日十二个时辰，一个时辰流经一个经脉，首尾相接，如环无端，掌握了自己的身体，也就掌握了长寿健康的秘诀！脾是后天之本。肾为先天之根。”经过申时的人本 泻火排毒，肾在酉时进入贮藏精华的时辰。对于肾功能有问题的人而这个时候按摩肾经效果最为明显。山楂减肥除疝气，山药益肾降糖尿。想要每天... 阅1 转0 评0 公众公开 23-12-26 16:03 |
所谓的脑卒中，其实就是大家常说的中风，卒中在临床上一般被分为缺血性脑卒中（脑梗死）和出血性脑卒中（脑出血），主要是由于脑部血管堵塞或破裂所致。冬季是中老年人脑卒中高发的季节，尤其是在洗澡时，更容易发生脑卒中。运动后也不适宜马上洗澡，机体在遇到热水后，会导致肌肉和皮肤血管扩张，使流向肌肉和皮肤血液进一步增加，导致器官供... 阅11 转0 评0 公众公开 23-12-12 08:23 |
天然维生素就是从食物中提取的维生素，合成维生素就是利用人工合成的方法制造出的具有相同成分的维生素。有研究就对天然维生素C和人工合成维生素C的作用进行了分析对比，对动物研究模型和人体研究模型都进行了汇总分析，结果是，天然维生素C和人工合成维生素C对人体的营养作用是没有区别的。而且，天然维生素C和人工合成维生素C其实没有区别，... 阅1 转0 评0 公众公开 23-09-11 09:19 |
明日出伏！终于，明天就要出伏了，撒花！出伏记住这三点。“出伏”之后，夏季开始真正意义上向秋季过度，气侯逐渐干燥，人体的肺气相对旺盛，而中医认为“肺气太盛可乘克肝木，故多酸以强肝木”。出伏以后，气温逐渐降下来，而且出伏以后雨水会逐渐增多，空气中的霉菌遇到适宜条件，便会在媒介物上生菌。在出伏后的秋季，宜选择水分较多且生津... 阅1 转0 评0 公众公开 23-08-18 10:32 |
手上青筋越多，说明身体越.....胸腹部青筋（1）胸腹部有青筋，应注意乳腺增生。手部青筋手背青筋暗示着腰背部有积滞，容易导致腰肌劳损，疲劳乏力。（1）手指青筋小孩手指青筋，提示肠胃积滞消化不良。（2）手掌青筋手掌到处可见青筋，表示胃肠积滞，血脂高，血黏稠，血压高，血液酸性高，含氧量低，血液容易凝聚积滞，容易出现头晕、头痛、疲... 阅7 转1 评0 公众公开 23-07-26 22:08 |
避免空调直吹很多人夏天一整天都呆在空调房里。少吃冷饮冷饮可以吃，但是要少吃。短时间内吃大量的冷饮，容易引起抽搐、腹泻等不良症状。而且冷饮只能降温，却不能散热。夏日喝冷饮，虽然短时间感觉不出不适，但一到冬天，便开始怕冷。冬季怕冷的人，三伏天不吃冷饮，会导致体内寒气减少一大半。冷饮更不能急饮，非常容易诱发胃痉挛、腹泻等症... 阅5 转0 评0 公众公开 23-07-21 06:58 |
因为睡了一晚上，我们的身体还处于僵硬状态，伸展就是舒展身体，让身体各方面重新激活活力。但如果年纪较大，头脑还没有完全清醒的话，不要下床穿衣服，应该坐在床上穿上衣，慢慢的清醒了，再下床穿裤子。因为整个晚上，我们身体都在休息状态，但睡觉的时候，身体各方面还是一样在运转，会挥发水分，所以走出房间第一件事情要补水。上完厕所后... 阅2 转0 评0 公众公开 23-07-21 06:58 |
根据以前公布的血压标准，最健康的血压为：收缩压上限120mmHg、舒张压上限80mmHg。正常舒张压/收缩压：130/85mmHg临界高血压：131~139/86~89mmHg一级高血压：140~159/90~99mmHg二级高血压：＞160/100mmHg由此可见，最新血压标准已调整至140/90mmHg，那些血压高于120/80mmHg、低于140/90mmHg的人，并不算是真正意义上的高血压。据统计，在实际的... 阅26 转0 评0 公众公开 23-05-02 07:05 |
这篇文章表明，2017年中国因膳食精细少纤维、低水果摄入、高盐等饮食结构问题造成的心血管疾病死亡率、癌症死亡率均为世界人口前20大国中的第一名。另外，明盐易躲暗盐难防，除了做饭放的盐，食物中还有很多不那么咸的「隐形盐」。比如酱油、鸡精等各种调味料，乍一看跟盐无关，但里面的增鲜剂谷氨酸钠、呈味核苷酸二钠，都是供钠大户，一大勺... 阅8 转2 评0 公众公开 23-03-18 20:38 |
