他的首页
他的馆藏
他的动态
馆友反馈
关于他
| 共 214 篇文章 |
|
古人云：“少则得，多则惑。”道家更主张功法的简单，练功的专一，所谓“能守一，万事毕”。什么“又有了一种新的功，这种功比原来的功好……”这样的话不会出自一个真正练功者之口。经过千百年气功实践的各种功法，各有其优秀的特点，所谓“春兰秋菊各一时之秀”，不可因门户之见而相互攻讦，应虚怀若谷，若大海汇纳百川，虚心学习别人的长处； 阅39 转0 评0 公众公开 21-07-09 06:39 |
反拳：虎口朝下为反拳。古谱云“神仙留下健身方，开裆下胯最为良。气从口入非自口，却从嘴角入小肠。气从鼻出不是出，鼻送五脏入膀胱。更有口法真妙诀，似闭不闭，似张不张。”笔者习练心意武当赵堡太极拳(心意开合架)六十余年，感觉“心意开合意为真，以意领气气领身。以身领手行拳架，手眼身法步要顺。阴阳二字心中挂，任督二脉气血行。运动... 阅1 转自成中行 公众公开 20-06-17 15:23 |
除自身重量这个最方便、最经济、最主要的行拳动力之外，自然力还包括惯性力、反作用力、杠杆力等一些辅助性、传导性的力。综上所述，因为“用力”中的“用”字常被作第二种解读，“力”字常被认为就是第二种力，如果说练太极拳“要用力”，就混淆了内家拳与外家拳的界限，会将练太极拳者导入旁门，所以，练太极拳还是说“不用力”好，说“用意... 阅1 转自又见姝莉花 公众公开 20-06-16 15:22 |
赵堡太极拳基本功练法及耍拳体系。坐功同样要求心理安静，呼吸自然，气沉丹田，周身关节松弛。赵堡太极拳的耍拳体系。其在《耍拳论》所讲：“太极拳用功之为耍拳，是吾赵堡太极拳独特之处。它取法老子自然之道，以柔克刚之理论。”充分体现和兆元心境悠远、匠心独运，同时也大为丰富了太极拳论。和兆元提出“耍拳”理论的一个多世纪以来，一代... 阅1 转自敖东古城 公众公开 20-06-05 08:45 |
要引诱对方出劲对功夫浅的人来说谈何容易，往往适得其反，反而中了对方的圈套，因引劲是在对方不动的情况下出微力试探，如对方功底略高一筹，他会顺势来个“引进落空合即出”，反而中了对方圈套。抖跳劲是当自己被对方粘住时，即用腰腿劲抖拍对方，使对方双脚腾起，像排球一样；开劲即化开，但对方之劲刚猛，即以轻柔之劲化开，“引进落空合即... 阅19 转0 评0 公众公开 20-05-10 09:09 |
太极拳的意念是什么，该怎么练习？结合太极拳，比如松肩，从手掌一要动开始，大脑的注意力就要灌注到肩部，使得肩部按照大脑的要求放松，一直引导到手掌停住位置，期间大脑的松的意念不能停。比如长期的松肩，形成习惯后并保持住，这时就要加上坠肘的意念，那么一出掌就要做到大脑的注意力关注到肘部，只要手臂一动，大脑就要想象肘部下坠，时... 阅26 转0 评0 公众公开 20-04-30 17:20 |
太极拳实质只有三招半，说得太好了！如此腰、腿屈曲，手臂坚定不松动，于是整个人体的高度降低，腰、腿和手臂成为一把正在钳合的钳子，构成了对对手上下钳制之势。其实此招利用的就是人体在爬行时代前肢落地后所具有的强大撑地力和向胸、腹方向的抓地力，后肢在前肢着地后回缩，同时三关节屈曲，用了更强大的腰、腿的屈肌，这样在爬行时就形成... 阅45 转1 评0 公众公开 20-04-08 07:19 |
我们先看两个与尾闾有关的名词：1、尾闾中正过去陈家沟有句土话“屁股放在两腿中间”，其实说的就是尾闾中正。2、尾闾下垂有人说“尾闾前卷，托捧丹田”，这纯粹是不懂拳瞎忽悠，尾闾生来就是往前卷的，再卷腰就死了，时间长了还可能练出毛病来。古人就是根据尾闾下垂的形态，从而将尾闾形容为钟锤。当尾闾处于下垂状态时，有人将尾闾称之为“... 阅35 转0 评0 公众公开 20-04-06 12:45 |
太极拳站功属于火气，站之功深使拳架走向圆合稳健。太极拳走架子就是行功，行功的要领是用意忘形，不拘一格，因人而定。站、坐、卧、行，练功浑然一体，动作各架式自然产生于神行合一之气化，无任何模式套路预先规定，却能行之滔滔不绝，连绵不断，神形兼备，阴阳刚柔相济，转换轻灵自如，精神愉快，乃是混元一气之太极拳真功也。太极哲理深奥... 阅24 转0 评0 公众公开 20-04-03 06:43 |
骨盆（又称盆骨、盘骨）是由骶骨（脊椎骨的组成部分，上接腰椎，下接尾骨）、尾骨和两块髋骨所组成，而髋骨又是由髂骨、坐骨及耻骨融合而成。但胯关节左右活动的幅度大大小于前后活动的幅度。实用拳法不要求胯有这么大的活动幅度，只要求增加某一特定方向的活动范围，这就是膝盖与丹田或另一侧髋骨尖连线的方向。腰裆转换具有重要的攻防意义，... 阅21 转0 评0 公众公开 20-03-31 07:25 |
