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中医助你如何将身体调到最佳状态_小子黑的口袋_经验口袋中医助你如何将身体调到最佳状态。7～9点：这是肺最强的时间，有什么运动最好放在这会儿做，在肺最有力的时候做有氧运动，例如慢跑，能强健肺功能。冬（立冬到立春）>>养肾冬天最脆弱的部位是肾，当大地被冰雪覆盖、万物凋零的时候，肾气最易耗损。冬季为肾经旺盛之时，而肾主咸，... 阅1 转自依旧青山 公众公开 23-07-28 10:05 |
天涯神贴节选——如何把身体恢复到完美状态。你为什么难以入眠呢？其实是因为你把床的概念混淆了。因为只要你把平常做的一些事儿，如吃饭打游戏、刷手机都在床上做，大脑就容易形成条件反射。你需要做的是建立和床的联系，让条件反射变成床等于睡觉。 阅624 转8 评0 公众公开 23-07-28 10:05 |
治鼻炎只清肺不疏肝，吃再多的药也无益??那有人会问肝和鼻炎有什么关系呢，鼻跟肺有关系啊？没错，中医讲肺开窍于鼻，肺气的升发肃降直接影响鼻窍的通利。那肺与肝的关系，五行中讲，因肝火太盛，耗伤肺阴引起的肝火犯肺，导致肺气失宣进而引起头痛鼻塞，鼻涕不止。生姜温肺止咳，从根源上解决肺的问题；最后用甘草调和诸药，达到疏肝、清热、... 阅1 转0 评0 公众公开 23-07-28 01:17 |
高度近视姐妹快看！！动作要领:观天视地时不要上抬或低头，只上下翻转眼球,观天时往自己的眼眉上看，视地要往自己的脚尖上看，做到紧而不僵。划重点:闭眼闭眼闭眼，时间不要过长，3-5分钟一次就可以。叶黄素：坚持每天两粒叶黄素，像我们高度近视的营养流失的特别快，而叶黄素、花青素直接吃吸收太慢了，以前不知道所以现在补救，我用的这个jin... 阅3 转0 评0 公众公开 23-07-27 23:25 |
气血不足的人:你的神飘太远了。作为气血不足的人，我一直以来神虚神散，总是将关注点放在外面，别人的一言一行，轻易左右我的喜怒哀乐，我被他人牵引，忘了自我。经常陷入内耗中，怀疑自己，否定自己，在反复的纠结中，生生浪费了宝贵的气血。我忘了自己身体的觉知，我该去观察自己的身体需要什么，吃什么让自己舒服，做什么让自己安心，跟什么... 阅4 转0 评0 公众公开 23-07-08 10:30 |
华佗睡眠法|我尝到了早睡的甜头，安利??已坚持21天，每晚10点上床，先护肤，再用拨筋棒按压眼周最后用刮痧板刮一下头部，心绪不宁时会听冥想指南，10点半关灯睡觉，几乎是秒睡。华佗睡眠法的几点建议：子时是晚上11点-凌晨1点，这个时候不睡觉，无论男女，都很伤肝，日久伤肾，逐步造成身体气?双亏，每天照镜子时会觉得脸色灰土一片。长期熬夜... 阅7 转0 评0 公众公开 23-06-01 14:56 |
