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冬季减肥食谱大全
早餐:一瓶牛奶（或不加糖咖啡）＋一颗白煮蛋（或茶叶蛋）
2.苹果:从中午12:00开始，每2小时吃一颗苹果直至晚上8：00一共五颗，吃完就不再进食
☆苹果餐吃一天就够了
NO.4
1.早:烤全麦吐司一片,水煮蛋一颗,脱脂牛奶一杯,茶一杯(健怡可乐亦可)
2.中:脱脂牛奶一杯,水煮鲔鱼(等量的鸡胸肉亦可)水... 阅335 转34 评0 公众公开 10-12-01 00:09 |
初冬减肥 为7大“不良”瘦身食物平反《初冬减肥 为7大"不良"瘦身食物平反》为7大不良瘦身食物平反。牛肉和鸡蛋一样富含蛋白质，吃了以后会很久不觉得饿。应该选择蛋白质多、脂肪少的牛肉，如T骨、里脊等瘦肉部位的牛肉。如今的猪里脊肉瘦肉含量要比20年前高出31%，这个部位的白肉虽然蛋白质含量比不上牛肉，但瘦身和营养作用和瘦牛肉... 阅62 转2 评0 公众公开 10-11-24 22:51 |
进入冬季之后，人体代谢逐渐变慢，常常出现食欲增大、睡眠增多的现象。那么冬季如何减肥？减肥食谱有何讲究呢?专家指出，冬季减肥宜采用低胰岛素饮食减肥法，平均每周可减4-10斤呢。 阅103 转4 评0 公众公开 10-11-22 20:50 |
2款冬瓜减肥餐 刮尽体内油水《2款冬瓜减肥餐 刮尽体内油水》冬瓜 减肥 减肥餐 导读：冬瓜是减肥食物，从营养学的角度对冬瓜的营养成分进行分析，认为冬瓜热量较低。原料：冬瓜500克，香菜25克，芝麻酱(麻茸)、葱白丝、精盐、味精、花椒、香油各适量。(1) 将冬瓜去皮、瓤，洗净，切成棋子大块;香菜择洗干净，切成小段;芝麻酱放小碗内，... 阅253 转11 评2 公众公开 10-11-21 11:30 |
