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将新鲜连批冬瓜(冬瓜子、干品也可)洗净,切成小块放入粳米适量一起煮粥,冬瓜久服可减肥。
牵牛子粥:
先将粳米煮粥,待煮沸后放入牵牛子粉1克左右,煮成稀粥食用,牵牛子服用有减肥作用。
山楂粥:
先将山楂30克或鲜山楂60克煮煎取汁,去渣后放入粳米一起煮粥食。 山楂对肉食过多、积滞不化有效。山楂含大量维生素C和酸性物质,这可增加胃中淀粉酶、脂肪分解酶等,有扩张冠状动脉、降低血压、降低胆固醇及减肥作用。
来自: 飞天雪狼 > 《减肥食谱》
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