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不打针不吃药，一个简单动作治好脖子痛、腰痛、膝盖痛。脖子痛、腰痛、膝盖痛、髋关节痛....以往在中老年人群中很常见，现在也越来越偏爱年轻人。预防脖子痛：每天坐1个小时后，起来活动活动肩颈，自己随时随地的搓一搓脖子，搓到发热最好。膝盖正面、膝关节外侧面、膝关节后侧，每个部位各拍 30 下。每天随时随地的轻轻敲打髋关节疼痛点80下，... 阅11 转0 评0 公众公开 18-07-04 06:02 |
广州中医药大学骨伤科医院骨伤三科主任医师 张文财介绍，骨刺即骨质增生，是人体的一种自我保护反应，也不是引起疼痛的主要原因，而且大多数骨刺并不用治疗，要治的话就只能治引起骨刺的原发病——骨性关节炎，比如进行减肥、选择合适的运动方式，以及药物止痛等。郑州大学第三附属医院乳腺科主任医师 贾国丛介绍，乳腺增生其实是一种良性病变... 阅1 转0 评0 公众公开 18-06-21 06:31 |
国际医学权威期刊美国《骨科与运动物理治疗杂志》2017年6月刊指出，健身跑步者的关节炎发生率为3.5%，而久坐不动人群的关节炎发生率为10.2%！久坐不只伤膝盖，从头到脚都会深受其害，世界卫生组织早已将“久坐”列为十大致死致病元凶之一。久坐伤血管：动脉硬化。久坐不动，腿部肌肉收缩减少，下肢血流速度减慢，增加血栓发生率。5久坐伤骨：颈... 阅10 转0 评0 公众公开 18-06-19 06:02 |
预防血栓：1菜1果1茶1穴位1动作，很管用！核桃富含单不饱和脂肪酸，具有滋养和强化动脉壁的作用，能防止血栓的形成。莲子心放入开水中泡来喝能有效的扩张血管，对治疗高血压有显著的效果，并且也能很好的帮助清除血液垃圾。这个练习的作用就是通过运动踝关节，让负责踝关节运动的小腿肌肉收缩和舒张，起到象泵一样的作用，促进下肢的血液循环和... 阅36 转0 评0 公众公开 18-06-12 06:47 |
生活中很多人都在忍受膝关节疼痛之苦，膝关节出现疼痛现象和很多关节疾病有关，其中滑膜炎就是常见的关节疾病。人体关节是由两块或多块骨端构成的，骨端表面覆盖软骨，关节由关节囊包围，关节囊的外层是纤维组织，关节囊的内层也有一层组织，这一层组织很薄，就是滑膜。膝关节滑膜炎是一种无菌型炎症，导致膝关节滑膜无法正常调节分泌滑液，从... 阅19 转0 评0 公众公开 18-05-28 18:12 |
能不能逆转斑块，要看这三件事做的怎么样。长了颈动脉斑块该咋办？张先生在体检中发现右侧颈动脉长了一个0.3*0.6cm的斑块，表明有动脉粥样硬化的发生，特别是动脉斑块的发生提示存在心脑血管病发生的风险。逆转颈动脉斑块的干预措施及指标。需要提醒的是，经上述干预治疗3-6个月后，可对照上述标准检验各项指标是否达标，可通过颈动脉彩超动脉... 阅22 转0 评0 公众公开 18-05-28 08:19 |
将艾柱放在穴位上，取一根香点火，吹灭火星，用香点燃艾柱，时间以穴位稍微红润，感觉到热度而定，每块艾柱燃至三分之二时停止。艾灸印堂穴。点燃艾条，吹灭火苗，将艾条对准穴位，艾条位置，以人体感受到热度为宜，每次十五至二十分钟。印堂穴位于前额部两眉头间，连线与前正中线之交点处。涌泉穴是肾经的起始穴，具有滋肾阴，补肾水的作用，... 阅10 转0 评0 公众公开 18-05-21 06:03 |
每天早上四点半到五点就自然醒了，然后就睡不着了，平时还困的很，这是怎么回事？分享一个案例：张某某，女43岁，失眠5年，受过重大精神刺激，开始每天睡觉噩梦不断，人没精神，乏力。半年后开始，每天只有1小时左右的睡眠时间，精神处于崩溃边缘，五年下来，人痛苦不堪，一度想自杀，经过3个月治疗，现在每天深度睡眠5小时，精神状态全面改观。 阅249 转16 评0 公众公开 18-05-09 06:34 |
想要调理好脑梗后遗症，我们要有先后，首先要调理高血压和高血脂，然后再看脑梗后遗症。首先我想要告诉大家的是高血脂的食疗方案：荷叶：中医学认为，荷叶性味苦涩，平，归肝、脾、胃、心经。风瘫后遗症的食疗方案：以上是高血压，高血脂，以及中风后遗症的食疗方案，希望可以帮助到大家，关注我可以获取更多三高调理解决方案。 阅20 转0 评0 公众公开 18-04-28 10:30 |
颈动脉斑块是怎么形成的，有什么好的预防方法？打地基 动脉斑块其实就象盖房子一样，首先要打地基。“工人们”在打地基的时候，会选择比较合适的位置，比如颈动脉、冠状动脉、脑动脉等地建一些高楼大厦，不仅地基打的深，盖起的房子也更高，比血管壁中一排排的小房子高得多，就形成了动脉斑块。地基没有、原料不足、运输不畅通，房子自然没法盖... 阅117 转10 评0 公众公开 18-04-26 08:16 |
