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捏腋窝 中医认为,经常按捏腋窝可使人舒筋活络,调和气血,延缓衰老。方法:左右臂交叉于胸前,左手按右腋窝,右手按左腋窝,运用腕力带动中、食、无名指,有节律地轻轻捏拿腋下肌肉3~5分钟,早晚各1次,切忌用力过猛。踮脚 经常站立和久坐的老年人常会感到下肢酸胀,重者出现下肢静脉曲张,这是下肢血液回流不畅所造成的。方法:不断地抬起两...
要想身体强健请练肛门缩功。
性气功。
红糖做面膜,可去角质、美白淡斑、滋养嫩肤;红糖泡水喝,可以补血养颜、调理月经、美肤悦颜。三、红糖排毒磨砂膏 红糖和蜂蜜制作的面部排毒磨砂膏,可以让你脸上的色斑立马消失,还你白嫩肌肤。做法:将大约一小勺的红糖倒入搅拌碗 里,倒入三倍于红糖的蜂蜜,如果自身皮肤细腻,可多添加蜂蜜。五、山楂桂枝红糖汤 材料:山楂肉15克,桂...
心脏有问题,火毒(心火)就会上升,火毒慢慢上升到了额头停留在这里,不可能从额头跑出来,停留时间久了,这里就会长烂疮,很多人会头昏,到达这里会经过两个面颊,经过眼睛,所以心脏有问题,两个面颊会泛红。怎么排毒更顺畅:1. 肾脏排毒食品:冬瓜。2. 肾脏抗毒食品:山药。肾脏最佳排毒时间:肾脏最适合排毒的时间是早晨5~7点,身体经过一夜...
健康饮食20个金标准。
《懂得肠寿才能更长寿》
尿中危机。敬请收看北京大学第一医院抗感染科郑波教授主讲的《尿中危机》。一旦发生尿路感染,尿液不再干净,轻则出现尿频、尿急、尿痛,严重的尿路感染,细菌会沿着尿道逆行到肾脏,最终造成急性肾盂肾炎,这时的表现为高热、寒颤。每年发生尿路感染感染的人次高达1.4亿,其中四分之一的人会反复发生,这其中又以女性居多,具有哪些特征的女性...
吃出来的肾之祸。请关注北京友谊医院肾内科主任刘文虎主讲的《吃出来的肾之祸1》。但高尿酸对肾脏的损害还包括急性肾衰竭、尿酸结石造成的梗阻性肾病、以及慢性肾衰竭。下图所示即为高尿酸长期在体内蓄积造成的痛风石,而过度劳累后的一次性大量饮酒可能造成急性肾衰,甚至直接发展为尿毒症。请继续关注北京友谊医院肾内科主任刘文虎主讲的《吃...
人要越过73岁闯过84岁的秘密。
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