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鸡内金是鸡胃的内膜，消食的力量很强，比如在《滇南本草》中曾这样记载，鸡内金“消食磨胃，治小儿乳食结滞，肚大筋青，痞积疳积”，所以，鸡内金堪称化食消滞的妙品，常用于饮食内停、消化不良等症。而这一作用，还是受到《医学衷中参西录》的启发，书中说道：“鸡内金，鸡之脾胃也…… 中有瓷、石、铜、铁皆能消化，其善化瘀积可知。”所以用... 阅77 转3 评0 公众公开 17-12-13 16:40 |
冬藏时节，如何才能养足“精气神”?明代著名医学家张景岳曾说过：“善养生者，必宝其精，精盈气盛，气盛则神全，神全则身健，身健则病少。”明代的大家陈继儒在其撰写的《养生肤语》中也指出：“精能生气，气能生神，则精气又生神之本也，保精以储气，储气以养神，此长生之要耳。” 其中心意思都是说，精、气、神三者是不可分割的一个整体，精... 阅155 转3 评0 公众公开 17-12-13 16:39 |
冬季养生先养肾，盘点护肾妙招。可进食具有补肾益肾功能的食品，如核桃、板栗、桂圆等。黑色食品如黑米、黑豆、黑芝麻、黑木耳等能入肾强肾。如肾阳亏虚者，在饮食中以温补肾阳为宜，可选食羊肉、驴肉等具有温补肾阳作用的食物;对于肾之阴精渐衰的中老年人，冬天可配食枸杞、山药、木耳等护阴之品。冬令饮食不可过咸，因咸味入肾，会致肾水更寒... 阅43 转1 评0 公众公开 17-12-05 16:54 |
冬季养生，重在益肺气、祛痰咳!这些护肺食疗方，一个比一个有效。有道是：“肺主气。”肺气足，则宣泄功能正常而呼吸通畅，这是护肺的根本；萝卜润肺化痰、健脾消滞、益气御风寒，民间素有“十月萝卜小人参”的美誉，亦不失为冬令护肺的时令菜，但不宜与人参同服。若伴咳嗽痰多，可酌加川贝母、杏仁、陈皮;若口苦、咽干、舌燥，表明肺阴受损，... 阅35 转0 评0 公众公开 17-11-23 16:55 |
一般来说，人参泡酒并没有强制什么时候会过最佳赏味期或最佳药效期，因为这主要与选取的人参以及选用的酒类有很大关系。通常认为，如果所用人参年代较远，则宜适当延长浸泡时间以便酒能充分吸收人参中的营养成分;需要提醒的是，如果在炮制人参酒的时候有加入其它药材，那么则需要同时考虑其它药材的药性来相对应地调整炮制时长。但是，人参酒的... 阅1979 转1 评0 公众公开 17-11-22 17:01 |
中医认为，元气禀于先天，藏于肾中，是维持人体生命活动的基本物质和原动力，元气十足，人的精神状态便好。大家一定要抓住时机好好补元气，那么，哪些中药材能帮助我们补元气呢？补气健脾、燥湿利水、止汗安胎，可用于脾气虚弱的食少、便溏、倦怠少气、自汗;水湿停滞的痰饮、水肿;妊娠脾虚气弱、胎气不安、足肿等症。表虚自汗，症见汗出恶风，... 阅56 转0 评0 公众公开 17-11-21 16:56 |
黄褐斑、眼袋、鱼尾纹……下面有眼袋是脾虚引起的，上面有眼袋是肾虚引起的，都是脾肾两虚造成的水肿。对这种情况，我们可以反过来想，如果牙齿很坚固，那么是不是肾气就会很足呢?如果暂时不方便调理肾，那么我们可以先坚固牙齿。牙齿里的经络和肾经是相通的，只要坚固牙齿，它就可以对肾起一个反固的作用，就可以让肾强壮。所以，如果我们不便... 阅44 转1 评0 公众公开 17-11-19 17:13 |
常按这2个穴位，身体健康，不会累！找准“两个穴位”第一个穴位是悬钟穴。第二个穴位是后溪穴。一个简单的动作，同时刺激了两个穴位，同时还带动了脊椎的运动，对缓解疲劳具有非常好的作用！如上所介绍的“两个穴位”与“一个动作”，若能配合食疗进行，消除疲劳的效果会更好。俗话说，“冬吃萝卜夏吃姜”，现在正是吃萝卜的好季节。 阅34 转1 评0 公众公开 17-11-17 17:28 |
肾是人体排泄废物和毒素的重要器官，肾之于男人来说，也是代表性健康的一个器官，肾气不足的男人精力差。肾气不足的男人，容易显得苍老没有神气，脸色晦暗不堪，特别明显的特点是，眼眶发黑严重，眼袋比常人更明显。因为，听觉功能与肾气是否充足息息相关，肾好了听力才没问题。中医认为，肾主骨，骨靠肾精滋养，肾好骨才好。“肾主冬”，所以... 阅515 转23 评0 公众公开 17-11-17 17:27 |
5种脚底按摩方法，可以让你一个月瘦10斤。方法1、敲击脚底。做法：可以用双手抓住双脚的大趾，作圆周按摩，每天按摩数次，每次2分钟，也可以用手作圆周运动来搓小趾外侧，由于记忆力是与小脑相关的，而小趾又是小脑的反射区，所以按摩小趾有助增强记忆力。方法5、摩擦双脚。在日常生活中，我们经常吃大白菜，大白菜中富含一定的膳食纤维和维生... 阅43 转3 评0 公众公开 17-11-16 17:19 |
