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冬季吃梨有讲究今晚报2024-01-15冬季适合吃梨 生吃还是熟吃有讲究。中医认为，梨“生者清六腑之热，熟者滋五腑之阴”，意思是说，生吃梨，可以清热润燥、生津止渴；乌梅和甘草各10克，跟梨一起煮，煮好后吃梨喝汤。乌梅味酸，甘草味甘，跟梨一起煮，养阴润肺止咳的作用更明显，其中乌梅还有敛肺止咳的作用。这个时候，煮梨水时加入两三片生姜、... 阅1 转0 评0 公众公开 24-01-18 09:24 |
年过50，多吃三样腿脚有劲。说到高钙食物， 除了喝牛奶、吃鸡蛋外，还要多吃这三样，都是高钙、高蛋白质的好食材，效果更高，中老年常吃腿脚利索，腿脚有劲精力足，轻松度过寒冬。6. 烧热锅涂抹一层油，中小火将红糖南瓜饼进去煎，中间注意多翻动几次， 将南瓜饼煎熟即可。2. 将萝卜丝微凉放入碗中， 加入小河虾， 再加入葱姜末和适量的面粉，... 阅1 转0 评0 公众公开 23-12-17 19:03 |
尿酸高的人，这种饮料最好别碰。分析发现：和每月喝含糖饮料少于一份的男性相比，每月喝含糖饮料在2份以上的男性，得痛风的机会升高了85%。有一项荟萃分析，评估了2项研究（涉及125299名参与者和1533名新发痛风病例，随访时间平均17年），发现果糖摄入和痛风风险增加有关[3]。而且，果糖还会通过增加胰岛素抵抗，从而间接增加血清中尿酸含量和... 阅2 转0 评0 公众公开 23-10-12 21:06 |
葡萄表面的白霜到底需不需要洗干净？正常的果粉是均匀分布在果粒上的，而过量使用农药，特别是乳油、低质粉剂是会影响果粉形成的，所以，葡萄上的果粉不仅不是农药残留的证据，恰恰是合理使用农药的一种表现。同时，果粉在长期运输和储存过程中可能会被蹭掉，所以，葡萄布满果粉也可以证明葡萄更加新鲜。只要分布均匀、未覆盖葡萄表皮本身颜色... 阅13 转0 评0 公众公开 23-04-03 20:35 |
药酒不是人人都能喝，小心中毒。药酒，很多人都喜欢。药酒不是酒，而是药。药酒是将药物浸泡于酒中，使药中的有效成分溶于酒中，目的是利用酒的辛温行散之性，以活络通经。外用药酒常会用到生川乌、生草乌等药材。但不论是什么功能的药酒，我国的相关规定都有明确的要求，必须符合标准的才能售卖，不建议民众自行炮制药酒。如果家庭自制药酒，... 阅9 转0 评0 公众公开 23-03-22 20:12 |
吃蔬菜的一二四原则。1. 深绿叶蔬菜。至少有14项研究表明绿叶蔬菜摄入量和心脑血管疾病风险有关，其中多数研究报告，绿叶菜吃得越多，一种或多种心脑血管疾病的患病风险越小，降低风险的程度在11%~51%之间，但也有7项研究发现绿叶菜对某些类型的心脑血管疾病风险没有影响。3.十字花科蔬菜。至少有26项研究报告了十字花科蔬菜和心脑血管疾病之间... 阅5 转1 评0 公众公开 23-01-10 20:34 |
电解质水不能随意喝。研究表明，在长时间运动的前、中、后通过适量饮用电解质水等方式补充水分和电解质，可以改善人体的水合状态及维持电解质平衡，有助于运动表现的提高及疲劳的恢复。选用电解质水或电解质饮料 电解质水或电解质饮料是按照相关标准用水将一组化合物溶解而制成的饮料，能补充水分和电解质。高温等特殊环境下作业的人群，可以选... 阅186 转0 评0 公众公开 23-01-04 21:10 |
升高胆固醇的，不是吃肉这么简单。胆固醇升高一般没有明显的症状，需要抽血查血脂才能知道，血脂一般包括四项：甘油三酯（TG），低密度脂蛋白（LDL），高密度脂蛋白（HDL）和总胆固醇。合成胆固醇的机制出了问题，不管怎么吃胆固醇都很高。正常人吃肉时只要做好食物的搭配，如多摄入富含“胆固醇克星”（膳食纤维、维生素C、E）的食材，依然能... 阅1 转0 评0 公众公开 22-11-25 20:10 |
关于“多喝水少喝水，到底是伤肾还是养肾”的各类传言，相信大家都不陌生了，那么真相到底如何？喝水过多、肾脏不好确实会引起尿频尿急，但这不代表多喝水就会伤肾。在我们的肾脏中，有200万个负责浓缩尿液的肾单位，肾脏会根据血液的进出量调配肾单位的“工作规模”。而喝水不足对肾脏的危害，还体现在肾结石上。水分补充不足，肾脏就会不断浓... 阅6 转0 评0 公众公开 22-08-29 19:41 |
盘点厨房里潜藏的这些“癌祸”蚝油致癌？！不过，曾经靠“甩”出道的蚝油，却因一则热搜被推上风口浪尖，蚝油常温下会致癌？尤其是温度较高的厨房，会增加蚝油腐败、霉变的风险，这时就有可能产生一级致癌物「黄曲霉毒素」。不仅仅是蚝油，发霉的砧板、竹筷，各类谷物、坚果等，甚至在所谓的“古法压榨”花生油中，都可能出现黄曲霉毒素的身影... 阅2 转0 评0 公众公开 22-08-13 17:46 |
