| 共 15 篇文章 |
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这位美丽神仙就是国家级名中医陈彤云。很多人大老远来不为看病，专门为了亲眼目睹陈彤云是不是传说中的美丽神仙。“其实，我的养生保健的观念和做法，很简单，人人都能复制！”陈彤云说。陈彤云认为心是一身之主，而心最容易受到情绪的影响，所以，养心必须要控制好情绪。陈彤云有4不做，不洗冷水澡、不做熬夜之人、不做剧烈运动、不要忧心过度... 阅12 转0 评0 公众公开 20-01-22 02:07 |
古代流传下来，在实战技击中以快打快让人防不胜防的拳法。翻子拳自宋朝已形成，盛行于清代，大约在清朝道光年间，段氏殿字辈5兄弟都喜欢武术，拜韩禄马为师，学得韩禄马的翻子拳，后传给东北许兆熊，许兆熊传沈阳郝鹤翔、杨俊峰。以直拳摆拳为主，并以腰力贯穿其身法，使两拳快似闪电，密如疾雨，使人防不胜防，在实战技击中非常实用。 阅8 转0 评0 公众公开 18-11-20 09:38 |
人人都该学习的6个常瘦好习惯人人都该学习的6个常瘦好习惯叮当快药 2018-09-19 11:13:00.看到没，只要找一个好的主人家，哦不，只要养成好的习惯，你真的可以摆脱肥胖，同时还能变得非常健康。细嚼慢咽好处很多，对于胖人来说最大的一点就是更容易产生饱腹感，有利于预防肥胖。3. 饭前喝汤。如果已经吃饱了，再喝汤容易导致营养过剩，造成肥胖... 阅1 转自流星山寨... 公众公开 18-09-21 11:09 |
一篇文章读懂传统武术实战的核心。身架和身法，是传统武术的核心。身法身架，不见于道久矣，以至于如今很多练武术的人都以为武术动起手来和拳击散打一样，结果必然是动起手来手足无措，无章无法不知道怎么用，最后打出来的要么不伦不类，要么就是拳击散打的变种。李仲轩老人在《逝去的武林》中也谈到自年轻时，练武术的人都是不大瞧得起练拳击... 阅3 转自敖东古城 公众公开 18-04-12 04:41 |
一套全身徒手训练动作参考，集合了手臂、腰腹、臀部、腿部全身塑型。 阅1 转自大山之孓 公众公开 18-04-12 04:40 |
（附练习脊椎九大方法）的确，脊椎的训练，健身房一般都有一套完整的训练办法，就是柔韧训练必备。武术家将脊椎的训练，往往列为不传之秘，或者列为武术高等级训练，与健身房训练有相同的地方，也有他独特的地方。2、名家论言：“塌腰易使腰椎受力过重，中轴不直，下盘转换不灵，易产生腰部劳损，并使气劲力在腰部受阻，上下不畅，劲难成一家。... 阅2 转自连长508 公众公开 18-04-12 04:23 |
看完这个视频，才知道太极拳的招式还可以这么打！ 阅1 转自舵手先生 公众公开 18-04-12 04:21 |
要点：做弓步时，迈出的脚先是脚跟着地，然后脚掌慢慢踏实，脚尖向前，膝盖不要超过脚尖。前手推出时要松腰松胯，推掌时要沉肩垂肘，坐腕舒掌，同时须与松腰、弓腿上下协调一致。下捋时，上体不可前倾，臀部不要凸山，两臂下捋须随腰旋转，仍走弧线。蹬脚时，左腿微屈，右脚尖回勾，力点在脚跟，分手与蹬脚须协调一致，右臂和腿上下相对。左脚... 阅3 转自长庚书库 公众公开 18-02-25 20:12 |
