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50岁以后如何安排好自己的人生【50岁以后如何安排好自己的人生】看到这个标题我就点了进去，因为我很快就50岁啦。[微风]健康第一，少生气。[微风]学会独处，没有人能一直陪伴在你身边。人终将是孤独的离开，不管有没有老伴，最后那一程，还得自己一个人走。[微风]不折腾工作，慢慢熬到退休。[微风]学会闭嘴，学会演戏，学会看淡。收藏好经常拿... 阅50 转1 评0 公众公开 22-07-06 07:59 |
“也许我的生活没那么糟糕”|2条“黄金法则”送给抑郁、焦虑的你。某次，我与我的来访者讨论这个话题，当被问道：“你能想到的让自己快乐的事情是什么”的时候，他思考了片刻，然后他列出了三条计划：计划一、每天至少运动半小时；当这位来访者将这份快乐计划持续了一段时间，他自己的感受是：思考负面事情的时间越来越少了，而更多的时候会感... 阅3 转0 评0 公众公开 22-05-24 07:50 |
大脑疲惫与营养缺乏综合征。除了外在简单的肢体肌肤的条件反射之外，人体的所有活动，从大脑的记忆及思维意识活动到言谈举止都是由大脑神经系统活动的反映，人体内部的营养也是优先供应大脑神经细胞。这些心身异常的症状，构成了大脑疲惫与营养缺乏综合征（简称大脑累乏征）。导致大脑疲惫的原因是大脑负担，分为可变负担和沉没负担。3、大脑活... 阅44 转2 评0 公众公开 22-04-21 10:02 |
认清“多巴胺”的真相后，我顿悟了自律的快乐。不过庆幸的是，当我认清了多巴胺的真相之后，我很快调节回到了自律状态。1、认清楚多巴胺和自律的真相。（1）多巴胺——欲望得到满足后获得的短暂快乐，比如刷娱乐信息、吃甜食、shopping。我们很多时候没法自律，就是因为多巴胺一直在欺骗我们去做短暂快乐的事情，让我们刷短视频、看点视频、聊... 阅28 转7 评0 公众公开 22-02-28 17:22 |
张同学曾创业失败患抑郁症四年：走过那段最黑暗的路，才配叫人生。如今，张同学已经走过那段人生最黑暗的日子，开始迎接人生的光明。斯科特·派克说：“你逃避生活的痛苦，就必定会遭受心理疾病的痛苦。”你一旦继续逃避心理问题，那么你自身就会成为更大的问题，一旦陷入慢性的恶性循环，发展到最后，恶化的程度足以摧毁你。人际关系的际... 阅11 转0 评0 公众公开 21-12-15 07:31 |
缓解抑郁的小方法 据世界卫生组织统计，全...缓解抑郁的小方法 据世界卫生组织统计，全球约有近4亿人患抑郁症，那么日常生活中抑郁患者如何在日常做一些小事情可以消减抑郁呢？ 阅7 转0 评0 公众公开 21-11-23 11:51 |
缓解抑郁的小方法 据世界卫生组织统计，全...缓解抑郁的小方法 据世界卫生组织统计，全球约有近4亿人患抑郁症，那么日常生活中抑郁患者如何在日常做一些小事情可以消减抑郁呢？ 阅6 转1 评0 公众公开 21-11-22 22:13 |
缓解抑郁的小方法 据世界卫生组织统计，全...缓解抑郁的小方法 据世界卫生组织统计，全球约有近4亿人患抑郁症，那么日常生活中抑郁患者如何在日常做一些小事情可以消减抑郁呢？ 阅6 转2 评0 公众公开 21-11-22 07:40 |
抑郁症：家属既不能放任患者，也不能过分要求，正确的做法是这样。这就是处于抑郁症世界的人们，所以作为患者的家属和周围的人，我们要做的就是给予他们万分的理解和支持鼓励，以及爱和拥抱。尤其是在沟通和疏导中，不要去指责患者，否定患者，多以聆听、建议、探讨为主，切忌盲目乐观或急于改变患者目前的症状与境遇，而是带着一颗耐心陪伴的... 阅27 转1 评0 公众公开 21-11-07 22:53 |
