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【保健养生】老人怎样预防腿抽筋。腿抽筋，医学上称为腿痛性痉挛，表现为腿部一组或几组肌肉突然、剧烈、不自主地收缩。为了防止腿抽筋，老年人在日常生活中应做到以下几点：很多人睡觉时喜欢把被子捂得紧紧的，特别是在仰卧的时候，被子可能压住足部，这样使腓肠肌和足底肌肉紧绷，很容易发生痉挛。睡前伸展腓肠肌和足部肌肉可有助于在第一时... 阅2 转0 评0 公众公开 24-01-10 13:22 |
自从发现小孙子爱吃四季豆，王大娘就时常做四季豆，可是每次做菜工序繁杂。无独有偶，辽宁沈阳市刘先生一家六口也都偏爱四季豆，一年四季总有段时间将四季豆当作主菜，为了菜品的美观，刘先生妻子在炒菜时会尽量减少时间，保留四季豆的青色，可这么做却将一家六口送进了医院。四季豆：四季豆中不仅含有皂素、血球凝集素，还含有胰蛋白酶和亚硝... 阅1 转0 评0 公众公开 24-01-09 09:27 |
在很多人看来，速溶咖啡都是“科技与狠活”，对身体有很大危害。一项关于研究不同咖啡制品和乳腺癌关系的研究指出，习惯饮用速溶咖啡的人，乳腺癌发病比其他人高50%~152%。对于纯咖啡来说，它的热量一般都不算高，而一些速溶咖啡及含咖啡饮料就不一定了。很多速溶咖啡、含咖啡饮料中都加了不少的糖、植脂末、奶油等，无异于热量炸弹了。因此，... 阅1 转0 评0 公众公开 24-01-09 09:21 |
15家大医院专家齐发声：这17种病纯属忽悠，不治也能好。南方医科大学南方医院消化科副主任医师 白杨介绍，事实上，胃镜报告中的很多慢性浅表性胃炎，只是功能性消化不良或非溃疡性消化不良，并不是胃黏膜真的有了慢性炎症，完全不需要治疗。北京友谊医院营养师 顾中一介绍，近年来医学界注意到，镁离子可能在偏头痛发作机制中扮演重要的角色，... 阅12 转3 评0 公众公开 22-10-13 21:37 |
诺贝尔奖得主重大发现：决定人寿命长短的不是吃和运动，而是...因此“压力激素”，又称“毒性激素”。《黄帝内经》也曾说到：“百病生于气也。怒则气上，喜则气缓，悲则气结，惊则气乱，劳则气耗……”所以医病先医“心”。情绪不爽、生气郁闷的时候，也会影响肝的疏泄，而出现肝和肝经气滞血结的情况。情绪是人的本能，但在竞争激烈的生活环境... 阅5 转0 评0 公众公开 22-10-10 19:40 |
【保健养生】早起三不要，饭后三不急，睡前三不宜！3睡前“三不宜”1、不宜吃得太饱药王孙思邈说：“饱食即卧，乃生百病。”睡前吃得过饱，食物在腹中未消化完，积而淤滞，气滞不行。所以睡前三小时内，不宜吃东西，如果实在觉得饿，可以选择牛奶，水果等清淡流质的食物，不宜吃油腻难消化的东西，否则影响睡眠，损害健康。睡前要保持情绪平和... 阅17 转4 评0 公众公开 22-06-22 20:25 |
肝脏的健康，是离不开食物中营养素滋养的。想要养好肝脏，可以选择多吃点青绿色的食物，青色入肝，肝脏喜欢绿色。蒲公英发酵红茶，泡水代茶饮，不仅可以帮助肝脏灭火，还可排肝毒，提高肝脏解毒能力。然而，随着肝脏衰老，肝脏机能减退，也会导致肝内毒素过多。因此，生活中，也要注意帮助肝脏排毒，以免肝毒过多损害肝脏正常机能。卧床休息可... 阅1 转自营养师雪... 公众公开 22-05-20 12:36 |
奶茶的另外一个特点是含糖量往往偏高，摄取过多的添加糖还可会破坏人体的胶原蛋白，使得皮肤的弹性变差，促使人衰老。想要减少厨房油烟带来的危害，应注意保证厨房通风良好，选购合适的抽油烟机，炒完菜后还要让抽油烟机再运行3-5分钟。酒精是一种纯热量物质，每克酒精可提供大约7千卡的热量，远远超过主食的产热量。所以，水果虽好，也不可超... 阅7 转3 评0 公众公开 22-04-17 22:01 |
【养生】患有痛风，饮食牢记这6点，控制尿酸不是难事痛风的发作与体内尿酸水平过高有关，尿酸过高可导致尿酸盐结晶析出，沉积于关节部位，引起痛风。痛风患者饮食上注意以下6点，控制尿酸并非难事：酒精对痛风患者十分不友好，酒精可促进嘌呤的吸收，并且酒精代谢之后可生成乳酸，这一物质也是由肾脏进行排泄的，可阻碍尿酸的排泄，加重高尿酸... 阅13 转3 评0 公众公开 22-04-17 21:56 |
