| 共 10 篇文章 |
|
中医日常防疫与养生 | 防疫小知识（九）中医日常。防疫与养生。一定要选一只比较好一点的脚，力量稍微强一点，左右脚都没有关系。因为当你闭上眼睛的话，眼睛就不能纠正你的这个平衡感觉了，你只能靠你的大脑，这个时候就检测你的大脑的这个健康程度了。但我们今天是听课的，是以老年朋友居多的话，那你在做这个动作之前的话，还是要先确定一下... 阅17 转0 评0 公众公开 22-10-13 23:05 |
中医日常防疫与养生 | 八段锦（一）浅谈八段锦。导引属于中医传统的养生运动，是一种独具特色的养生方法，通过肢体、筋骨、关节的活动，配合呼吸吐纳的养生方式，能够引导体内气机趋向平和，活动肢体使其柔软，最终使人''''''''骨正筋柔，气血以流”。八段锦的运动强度适中，是中低强度的有氧运动，安全性较好... 阅45 转0 评0 公众公开 22-10-13 23:05 |
中医日常防疫与养生 | 八段锦（二）中医日常。防疫与养生。动作教学一：起式。动作教学一.八段锦总共分为十个动作，包括我们的起式、收式等。那第一个动作就是我们的起式，也叫预备式。做准备动作我们首先要保证我们人体是一个平静、安和的状态，不要有太多的杂念。意守丹田。丹田一般在我们肚脐下面大约3寸的位置。那么就完成了我们第一式，也... 阅29 转0 评0 公众公开 22-10-13 23:05 |
中医日常防疫与养生 | 八段锦（三）中医日常。防疫与养生。动作教学二.双手托天理三焦。通三焦。调气血。养内脏。——华南理工大学 老年大学。 阅4 转0 评0 公众公开 22-10-13 23:04 |
《居家锻炼好，疾病不来找》今晚播出，防疫不松懈，居家锻炼动起来！八段锦功法。健身气功“八段锦”功法，动作简单易学，它是通过肢体的拉伸、转动来刺激身体各部位的穴位，从而达到调理五脏六腑的效果，针对失眠和肩，颈，腰有特别好的调理，八段锦其动作缓慢，匀速，属于有氧运动模式，任何人都可以练习，确实是居家运动的最好的模式。防疫... 阅15 转0 评0 公众公开 22-04-20 17:17 |
有没有一种简单有效的方法可以直接来调节身体的平衡呢？人的脚上有6条重要的经络通过，通过脚的调节，虚弱的经络就会感到酸痛，同时得到了锻炼，经络对应的脏腑和它循行的部位也就相应得到了调节。功 效 ：这种方法可以使意念集中，将人体的气血引向足底，对于高血压、糖尿病、颈腰椎病等诸多疑难病都有立竿见影的疗效，还可以治疗小脑萎缩，并... 阅5 转0 评0 公众公开 22-04-19 22:39 |
可能是线上填报课程设置、教学计划时因文字限制或文本制约，其中“陈拳研修功法（陈式太极八段锦）”，引发了若干学员的悬疑，他们认为是以前接触（或认知）的“健身八段锦”，上了首次网课后觉得不是（或不似）。比如有武术八段锦、养生八段锦、佛家八段锦、道家八段锦、甚至还有床上八段锦（坐着练习）等等。太极修炼之初级功法“太极五行功... 阅11 转0 评0 公众公开 22-03-14 15:41 |
太极基础功法——五行功。太极五行功是单颖（若水）先生结合太极拳内功心法和阴阳五行的几组招式设计的太极基础功法。其简单易学，方便实用，无论室内室外，两步方圆之内即可练功。 阅82 转1 评0 公众公开 22-03-10 08:24 |
