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蒜苗的功效与作用。蒜苗中含有的硫胺素，是天然的抗病毒成分，它能抑制人体内流感病毒的活性，防止人体被病毒感染。肠胃不好的人应慎用蒜苗，过量食用蒜苗可能会引起肠胃不适；对于白癜风患者来说，最好不要吃太多的蒜苗，因为蒜苗的刺激性比较大，如果食用过多会影响到自身健康，加重病情。优质的蒜苗，叶片青绿鲜嫩，假茎长且鲜嫩雪白，株叶... 阅5 转0 评0 公众公开 22-04-17 15:09 |
姜作为一种中药，主要有干姜、生姜、炮姜、煨姜4种。生姜最主要的作用是发散表寒，因为生姜走表。所以，吃生姜能抗衰老，老年人常吃生姜还可有效预防老年斑。预防疾病 ，醋泡生姜功效多.因此，食用醋泡生姜，有助于人体内炎症的消除。生姜被称为“食物中的阿司匹林”，因为生姜里含有姜酚，在抑制血小板聚集的作用上，和阿司匹林相差无几，可以... 阅42 转2 评0 公众公开 22-03-18 09:41 |
夏至过后，食一味，吃二豆，饮三水，做四防，健康安度一整夏。蒲谷丁菊花茶，清热解毒，下火消炎，是夏季不错的代茶饮。蒲谷丁，俗称婆婆丁，是夏季不错的苦味食物，药食两用，被称为“天然下火草”，用其泡水，可清热解毒，下火消炎，改善咽喉肿痛等不适。菊花，是清热解毒、下火的好帮手，用其泡水，可快速降火，改善身体各种不适，与蒲谷丁... 阅1 转自营养师雪... 公众公开 20-06-23 07:23 |
老人吃蛋白粉的作用竟然这么多！大豆中富含蛋白质，还有比较丰富的生物活性物质大豆异黄酮和大豆皂苷，能抑制体内脂质过氧化、减少骨丢失，重要的是大豆蛋白质比较容易消化、吸收，是老年人补充蛋白质的较好食物之一；蛋白质分为植物蛋白和动物蛋白，单一的蛋白质都具有营养不够均衡的问题，两者结合为动植物蛋白所含的必需氨基酸种类会更齐全... 阅1 转自马克思丶 公众公开 20-05-15 10:56 |
维生素C的含量从20年前的7mg下降至4mg；菠菜中的维生素C含量从65mg下降至35mg；西红柿中的维生素C含量从20mg下降至15mg。花茎甘蓝：160mg下降至120mg；小白菜：29mg下降至24mg；白萝卜：15mg下降至12mg；而菠菜中铁的含量则从1950年的13mg下降至1982年的3.7毫克，到了2000年降为2.7mg，铁的含量也几乎只剩下过去的五分之一。 阅45 转2 评0 公众公开 20-05-12 07:56 |
多吃粗粮的人比多吃肉的人更早进医院！于是，越来越多人意识到吃粗粮的好处，可是，粗粮却并非吃得越多越好。首先粗粮吃多了会影响消化，因为粗粮里面含有较多的纤维素成分。这些人不适合吃粗粮。2、缺钙、铁等元素的人群：因为粗粮里含有植酸和食物纤维，会结合形成沉淀，阻碍机体对矿物质的吸收。粗粮的健康饮食比例1主食粗粮：细粮=1：3.一... 阅17 转0 评0 公众公开 20-04-06 06:49 |
叶类蔬菜、橙子、黄豆等富含叶酸的食物。羊肝、猪肝、鸭肝、猪血、牛羊猪肉、鸡蛋、坚果、深绿色蔬菜、鲜桃。羊肝、牛肝、鸡肝、鹅肝、猪肝、鸭肝、鸭蛋黄、鹅蛋黄、枸杞。香菇(干)、木耳、花生、芝麻、杏仁、猪肝、羊肾、羊肝、冬菇、松蘑、牛肝。全谷类、全麦面包、葵花籽仁、生花生仁、黑芝麻、香菇(干)、木耳、杏仁、肝脏、肉、鱼、蛋、豆... 阅1 转0 评0 公众公开 20-04-01 18:47 |
健康的早餐，这样吃才时尚。哈密瓜碎条 + 碎核桃 + 龙舌兰 + 山羊乳干酪。炸豆泥 + 洋葱辣调味汁 + 香菜 + 煎蛋。山羊乳干酪 + 草莓切片 + 毛豆 + 香醋 + 海盐。菠萝切片 + 白软干酪 + 腰果碎。炒甘蓝 + 煎蛋卷 + 干酪碎。无花果切片 + 意大利乳清干酪+ 芝麻。梨切片 + 意大利乳清干酪 + 蜂蜜。鹰嘴豆泥 + 碎核桃仁 + 石榴。鹰嘴豆泥 + 番茄切... 阅11 转0 评0 公众公开 20-03-25 19:13 |
天然“阿司匹林”终于出现，平时没事吃两口，让血管焕然一新!不过很多人，都想不到用吃食物的方式来养护血管，很多的药物，基本上都是提取一些食物上的有效元素来制作，所以很多的食物，实际上都可以起到很好的改善作用，食物一般不会有副作用，而且对于身体营养的补充还很有帮助，所以平时可以找一些有着阿司匹林作用的食物，就是大家口中的天... 阅24 转0 评0 公众公开 20-03-19 08:53 |
脑中风又叫“脑卒中”，主要是因为脑内动脉狭窄，或者是出现闭塞和破裂等情况，进一步就引起脑血液循环发生了障碍，时间久的话还会导致大脑永久性功能障碍。而临床上，脑中风又可以分为缺血性脑卒中（脑梗塞）和出血性脑卒中（脑溢血）两种，我国大约12秒就会有一个人患上中风，每21秒就有人死于中风，已经成为我国国民第1位的死亡原因！富含α... 阅17 转0 评0 公众公开 20-03-06 06:39 |
