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| 共 106 篇文章 |
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每天踮脚尖走路15分钟，四个问题可能悄悄“走没了”！其实在我们日常生活中，如果每天能够坚持踮脚尖走路15分钟，对于预防和缓解痔疮具有非常好的帮助，在踮脚尖走路的过程中，能够有利于帮助促进肛门处肌肉收缩，这样能够有利于帮助直肠静脉的血液出现回流，能够很好的改善痔疮，缓解淤血，对于预防痔疮也具有非常好的帮助，一段时间后你就会... 阅70 转2 评0 公众公开 20-03-22 00:44 |
中国工程院院士、全国人大教科文卫委员会副主任委员王陇德，中国工程院院士、国家卫计委血栓与止血重点实验室主任阮长耿，中国工程院院士、中日医院院长王辰三位院士共同呼吁：“血栓是隐蔽杀手，所有人都应具备防栓意识。据研究发现，严重威胁我们健康的血栓，有20%在脑血管里，10%在内脏血管，70%全都集中在下肢！堵塞血管的物质叫做血栓，血... 阅20 转0 评0 公众公开 19-07-06 21:43 |
步行的好处有哪些？1.能降低人患心血管疾病的风险。步行能改善人体的血液循环，每周能保证以3.2千米/小时（53米/分）的速度步行8.8千米以上，就能将人患心脏病、中风、心力衰竭等病症的风险降低31%，走的越快好处越多。女性每天步行30分钟就能降低中风风险20%-40%2.步行对心脏有好处。步行时全身细胞需要调动能量，这能促进胰岛素将血液中的葡... 阅41 转0 评0 公众公开 18-09-24 03:13 |
没事多走走，坚持每天走路不仅易长寿，还可以收获8个好处！一直以来人们都追求健康长寿，长寿的秘诀就是要有好的饮食习惯和生活习惯，还有就是平时要注意多运动。其实走路不仅可以健康长寿，还能收获以下的8个好处。而有颈椎疾病的人可以选择昂首挺胸的走路，这样能得到一定的缓解作用。每天在饭后出去郊区散一下步，这样可以有助于肠胃的消化... 阅1 转自a岳阳 公众公开 18-09-09 00:34 |
试试“深蹲”运动，每天坚持5分钟，比起跑步，更能收获这4个好处。健身，是这一时代下很多人都被迷恋的事情，人们觉得健身既可以让身材更好，又有利于身体健康，这可是一件不错的事情，在健身运动中，很多人选择了跑步。为什么可每天坚持做深蹲会有这4个好处呢，因为我们在做蹲下这一动作时，会挤压到身体的部分血管，这些血管会随我们的运动出... 阅1 转自我爱的好... 公众公开 18-09-09 00:33 |
每天坚持这个动作1分钟，高血压、糖尿病、老年痴呆都与你无缘~“金鸡独立”的养生方法大家听说过吗?金鸡独立就是一种简单的调节身体平衡的健身方法。人的脚上有6条重要的经络通过：这种方法可以使意念集中，将人体的气血引向足底，对于高血压、糖尿病、颈腰椎病等病痛有立竿见影的效果，还可以改善小脑萎缩，预防痛风等，迅速增强人体免疫力。... 阅1 转自shanlieng 公众公开 17-01-15 00:11 |
手心拍脚心，拍掉127种疾病手心拍脚心，拍掉127种疾病。防治阴虚阳亢、上实下虚、心肾不交、肝肠上亢等症所导致的各种慢性常见顽症 焕发生机。培肾固本。功理 肾为人之「先天之本」，健康的体魄有赖于充盈的肾气来维持。足心是肾经的起始段，可谓。涌泉穴位于足心肾经的重要穴位(井穴)，是沟通人身整体与地气相通的枢纽。劳宫打涌泉(手心... 阅1 转自健康生活... 公众公开 16-12-17 00:14 |
一个小动作，能调动全身十二条经络所有的原穴。一个小动作，能调动全身十二条经络所有的原穴网友“海的女儿”给大家带来了一件养生法宝。“海的女儿”如是说道：“这几天正在学习针灸穴位图，发现在手腕关节、脚腕关节等部位有很多重要穴位，比如经络的原穴、经穴等。（太冲穴是肝经的原穴，“原”就是“发源、原动力”的意思）我突然想起姨妈... 阅1 转自蔡灸哥 公众公开 16-12-17 00:02 |
但郭诚杰老师的骨头骨质好，95岁骨密度有0.232，远超一般60岁的骨密度0.173，这也是他骨折康复得快的原因，基础好，那这个基础是怎么来的呢？郭诚杰老师骨头之所以长得这么么快，跟他一种按摩手法有关，这个方法不敢说包治百病，但疏通经络，调和气血，促进下肢血液循环，我们来看看这个让80岁骨折郭诚杰老师60天痊愈的护腿骨方法：郭诚杰老师... 阅1 转自琴心若水 公众公开 16-12-13 00:29 |
