他的首页
他的馆藏
他的动态
馆友反馈
关于他
| 共 17 篇文章 |
|
《瑜伽之树》—想看电子版赶紧收藏吧。一、译序。二、瑜伽与人生。三、瑜伽之树。四、瑜伽与健康。五、真我及真我之旅。六、世间的瑜伽。瑜伽百科大全。微信公众号（扫码或按住识别） 阅1 转自精灵乱世... 公众公开 20-11-12 07:08 |
瑜伽的六项基本元素——生活中的正确举止。为了能在瑜伽的修炼中获得最大的益处，我们需要对生活的各方各面抱着仁慈的心态.瑜伽旨在打造健康的身体，以及增加任何关乎健康的身体、大脑和精神的活力。巴坦嘉里在《瑜伽经》中描述了某些基本的道德规范，从而建立的瑜伽的基本准则，并向人们提出了社会道德行为的指导性原则.更多瑜伽相关知识，请... 阅1 转自鸿蒙圣主 公众公开 20-11-08 21:00 |
瑜伽的六项基本元素——健康的饮食习惯。压抑性食品包括不新鲜的、没味道、腐烂或过熟的食品，例如罐头、冷冻、经过加工或含防腐剂的食品肉类和酒精类饮品。其实健康饮食习惯中最重要的一点是，尽量在食品处在最自然状态时摄取它，这时食品是最新鲜，也是最有营养的，并且充满看活力(prana).这样的食品不仅容易消化而且还能加快缓慢的消化过程,... 阅1 转自鸿蒙圣主 公众公开 20-11-08 21:00 |
瑜伽的六项基本元素——放松。这些练习可以放在一整套瑜伽练习之前、之中或之后，使瑜伽的修炼过程变得更加轻松容易和不费力(参照图A、B和C)。放松大脑，使大脑平静下来，并消除大脑的紧张情绪所需要作出的努力与放松身体肌肉张力所需要的努力是一样多的，或者更多一些。因此许多修炼者认为放松的姿势是所有瑜伽姿势中最难掌握的姿势。更多瑜伽... 阅1 转自鸿蒙圣主 公众公开 20-11-08 20:59 |
【瑜伽】论瑜伽中的呼吸。不仅我们的生命取决于呼吸，而且我们的活力也与呼吸习惯和规律直接相关，然而当我们的姿势不正确，含胸缩背时，我们的呼吸也变得短促而浅薄，瑜伽可能是唯一一种把呼吸作为练习中一个最基本组成部分的锻炼系统，有意识，有规律的呼吸不仅是身体姿势中必不可少的部分.其本身也是一种练习。在瑜伽的理论中。正确的呼吸是... 阅1 转自阿斯汤加A... 公众公开 20-11-08 20:55 |
瑜伽的六项基本元素——姿势。不过如果把这个姿势做过了头，则会显得这个人过于自负，所以，健康的姿势能够放映人们内心的平衡和安宁。什么是健康的姿势?瑜伽姿势是为促进稳固和健康的姿势而设计的。在修炼瑜伽时，身体必须做出各种不同的姿势其中任何一种姿势都能帮助伸展和调理身体，使身体更健壮、更有灵活性，特别是脊椎部分。最后保持健康... 阅1 转自鸿蒙圣主 公众公开 20-11-08 20:47 |
身心 | 你的呼吸习惯，与健康和情绪表达息息相关。特别要注意，如果一个人可以“自由地表达情绪”，这并不一定表示没有创伤，这只意味着案主和支持者可以通过从呼吸者的情绪入手进入疗愈过程。他们可能会压抑与爱或恐惧有关的情绪，更常见的是压抑愤怒的情绪。这是一条双向路径，或是像一个多米诺骨牌游戏，情绪会影响呼吸，会让身体变得紧张，... 阅1 转自香光庄 公众公开 20-10-20 12:01 |
深圳拉谛国际瑜伽学院三八妇女节沙龙联谊活动十年办学不忘初心。拉谛国际瑜伽学院十年办学，坚守初心，坚持“理疗瑜伽，理身疗心”的理念，专注理疗瑜伽，学院汇集了一批具有丰富教学经验的专业资深瑜伽导师，学术根基扎实、文化底蕴深厚。拉谛也已经成为了孕育中国专业瑜伽导师的摇篮，是无数热爱瑜伽渴望瑜伽的学员们梦寐以求的瑜伽学修圣地！ 阅132 转0 评0 公众公开 18-03-10 12:32 |
本源瑜伽肠胃排毒纤体瘦身班。瑜伽肠胃排毒本意为智慧意识，对自我生命贪欲的修为与净化，能够清洁身体，大脑会变得喜悦清晰，属印度古老瑜伽自然疗法之一。肠胃排毒在行断食的过程当中循序渐进的减少饮食，加强身体对食物的控制，从中调理肠胃，增强人的意志力与提高心智意识，这具有正面的积极意义，让我们的身心、大脑与体质得到健康整合，... 阅92 转0 评0 公众公开 17-08-06 23:02 |
经络是人体气血的通道，经络不通百病生，一大半人都有这个问题。很多人通过贴三伏贴，饮解暑汤治疗体内寒邪宿疾，其实，除了这些，我们还可以学学经络操，疏通经络，让全身运动起来。一套经络养生操。这个经络养生操，虽然看上去简单，但是能够帮人体打通经络，使人身体健康。每天练练经络养生操，敲打敲打重要经络和穴位，就是这些简单的手法... 阅9 转0 评0 公众公开 17-08-06 07:50 |
