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这21个瑜伽动作就够了（动图）现代生活导致人们身体出现的问题主要是肩膀、髋部紧张，肩膀紧张会带肩颈酸痛、富贵包等问题，髋部紧张会限制大腿活动、腰椎挤压。瑜伽可以有效打开肩膀和髋部，还给你一个灵活的身体。在练习瑜伽过程中，肩膀和髋部的打开也是一个坎儿。今天推荐9个瑜伽体式动图——打开肩膀，12个瑜伽体式动图——打开髋部。9个... 阅513 转9 评0 公众公开 17-07-13 10:32 |
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这21个瑜伽动作就够了（动图）现代生活导致人们身体出现的问题主要是肩膀、髋部紧张，肩膀紧张会带肩颈酸痛、富贵包等问题，髋部紧张会限制大腿活动、腰椎挤压。瑜伽可以有效打开肩膀和髋部，还给你一个灵活的身体。在练习瑜伽过程中，肩膀和髋部的打开也是一个坎儿。今天推荐9个瑜伽体式动图——打开肩膀，12个瑜伽体式动图——打开髋部。9个... 阅513 转9 评0 公众公开 17-07-13 10:32 |