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| 共 15 篇文章 |
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长期吃雪莲果有什么好处 三大益处让你越吃越健康。长期吃雪莲果有什么好处雪莲果是日常生活中的常见干果，无论是在促消化调胃肠、肠内有益菌丛的促生剂、清除高血脂，还是在提高免疫力、降火清毒、通便、防治下痢等都有积极的作用。雪莲果是日常生活中的常见干果，雪莲果的好处与雪莲果的营养物质有很多的关系。虽然吃雪莲果的好处很多，但是由... 阅751 转0 评0 公众公开 17-07-16 01:00 |
失眠吃什么食物好 常吃这六种食物可促进睡眠。平时不少人因为来自各方面的压力，导致出现焦虑等问题，因为焦虑所以不少人就出现了失眠的症状，今天菜谱网小编就为大家介绍几种可以促进睡眠的食物，一起来看看吧!6种食物促进睡眠。大枣中含有蛋白质、糖、维生素C、钙、磷、铁等，具有补脾安神作用，晚饭后用大枣加水煎汁服用，或与百合煮粥食用... 阅24 转0 评0 公众公开 17-07-16 00:56 |
失眠吃什么好 这三种水果煮一煮竟能治疗失眠。大家也越来越看重失眠，对于失眠的治疗方法也越来越注重。1、桑葚。桑葚水：鲜桑葚60克，加水煮沸后再小火煎煮10分钟，每晚睡前1小时服用。补肝益肾、安神益智。治失眠原理：中医认为，失眠与肾脏有着一定的联系，而桑葚具有补益肝肾的功效，同时还能，安神益智、补血滋阴等，对肝肾不足和血虚的精... 阅38 转0 评0 公众公开 17-07-16 00:55 |
失眠吃什么水果 这些水果食谱均可助眠。莲子：莲子有养心安神的作用，心悸怔忡睡眠不实并兼有脾胃虚弱者可用去心莲子、芡实10克，加糯米适量煮粥，并加巴掌大荷叶1块，盖在水上，粥好食之。酸枣仁粥：酸枣是中药，而酸枣仁更是以助眠闻名。先将酸枣仁30克洗净捣碎，浓煎取汁，继取粳米100克煮粥，待粥半熟时将煎汁兑入同煮，粥成淡食。 阅48 转0 评0 公众公开 17-07-16 00:54 |
减压养生：白领压力大8种食物减压。喝一杯牛奶(最好是脱脂或1%脂肪的牛奶)还能减轻经前综合症，例如情绪多变、焦虑、易怒某项研究表明，与每周最多喝一杯牛奶的女性相比，每天喝四杯以上低脂或脱脂牛奶的女性患经前综合症的几率降低了46%。压力激素的头号敌人是Ω-3脂肪酸某项项研究发现，富含Ω-3脂肪酸的食物能够控制可的松与肾上腺素的水平... 阅15 转0 评0 公众公开 17-07-16 00:53 |
春季养肝法 七个高招教你春季养肝。春季养肝就要合理的进行饮食，平时生活比较忙，可能很多的错误的饮食方法，大家都没注意到，今天菜谱网小编就要交给大家养肝的注意事项。每餐七分饱，晚餐吃得少，睡前不零食，是春季养生保肝的不变准则。同时，有意识食用具有降脂作用 的食物，如燕麦、玉米、海带、大蒜、苹果、洋葱、红薯、胡萝卜、芹菜、... 阅64 转1 评0 公众公开 17-07-16 00:44 |
苹婆是什么水果 养肝护胃就吃这一物。苹婆在现在已经不怎么常见了，其实在一些古代医书中还是有关于它的记载哦，传统中医认为苹婆具有温胃杀虫、健脾止泻的作用以及驱虫的功效，但是由于现在种植苹婆的地方很少，而且大都是零星的，所以我们对它的认识也很少，让我们在古代医学中找到它的踪迹吧。在另一部记述地方草药的重要著作《生草药性备要... 阅85 转0 评0 公众公开 17-07-16 00:42 |
养肝的水果 这些水果不仅好吃还养肝护肝。经常食用养肝的水果 这些水果不仅好吃还养肝护肝具有很好的强肝、健胰的功效，对于一些肝脏功能不全的人在日常生活中应该多吃些养肝的水果 这些水果不仅好吃还养肝护肝来起到滋补的功效。因此在日常生活中肝脏功能受损的人群在平时应该多吃些养肝的水果 这些水果不仅好吃还养肝护肝，以此来增强肝脏功... 阅43 转2 评0 公众公开 17-07-16 00:40 |
心脏病吃什么水果好 心脏病人吃水果的原则。杏含有维生素A、维生素C、维生素P、硫胺素、核黄素、尼克酸、柠檬酸等多种营养成分，特别是其中含有的类黄酮成分，具有预防心脏病和减少心肌梗死的作用。黑莓含有氨基酸、有机酸、维生素C、维生素E、维生素K、维生素B1、维生素B2、矿质元素硒等，特别是纤维物质含量较高，对心脏健康有益。 阅60 转1 评0 公众公开 17-07-16 00:20 |
糖尿病人能吃什么水果 控制水果摄入量才是关键。常见的水果与主食之间的等热量关系为：25克米面类主食提供的热量为90千卡，提供相同热量水果的量分别为：柿子、香蕉、鲜荔枝150克，梨、桃、苹果200克，桔子、橙子200克，猕猴桃200克，李子、杏200克，葡萄200克，草莓300克，西瓜500克。小编有话说：以上就是小编给大家讲的糖尿病人吃水果的注意... 阅59 转1 评0 公众公开 17-07-16 00:18 |
