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李铁红院长：降压很简单，经常搓搓耳。高血压是现代人最易患上的疾病，与高血脂、高血糖并称为“三高”，是非常影响生活质量的慢性常见病。而引发高血压的诱因非常多，中医一般认为是由于身体出现阴阳两虚或痰浊中阻所致。而通过观测耳背沟有无出现色素沉着或隆起，若增生隆起及局部出现明显的色素变化，沉着加深时，即可诊断为高血压。所以说... 阅20 转0 评0 公众公开 18-12-01 16:07 |
微头条【中医名方】冲这一杯能降三高的茶，5味普通药材，只需几块钱！这里给大家推荐“丹参山楂茶”，可以降血压、降血脂、降血糖、强心脏的功效，全面调理“三高”问题！丹参山楂茶组方：地骨皮、葛根、丹参、山楂、牛蒡各3克。用法：用热水在保温杯冲泡饮用，冬天泡25分钟，夏天泡20分钟，能起到安全平稳降血压、降血脂、降血糖的功效。 阅14 转0 评0 公众公开 18-07-15 18:18 |
长距离跑步是最好的有氧减脂运动，会让腿部更纤细，线条更优美，腹部更平坦，臀型更圆翘。虽然跑步有很多好处，但前提是要做好前期准备，不然不仅会影响运动效果，还有可能造成运动损伤……准备好服装。选择缓冲能力较好的运动鞋，不要用休闲运动鞋、篮球鞋、登山鞋替代。花10分钟左右做个热身运动，能使身体快速进入状态，避免因为肌肉僵硬而... 阅35 转0 评0 公众公开 18-06-18 21:58 |
生活中，腰椎间盘突出症虽然多见，但是多数患者并没有重视，认为腰椎间盘突出症只是小毛病，无非就是腰疼，腿痛，没有必要太过重视，扛过去就行了。其实，腰疼并不是腰椎间盘突出症患者的主要症状，腰椎间盘突出症对患者的影响多数时候是影响腰部神经，导致出现腿麻、腿疼等症状，严重的时候可能出现大小便失禁，甚至瘫痪。一般情况下，腰突的... 阅11 转0 评0 公众公开 18-06-11 03:23 |
很多人都有喝蜂蜜水的习惯，尤其是爱美的女性朋友，其实喝蜂蜜水也有讲究，不同时间段有各自的不同的效果，下面就分别给大家介绍一下！蜂蜜可以调节胃酸，使胃酸的分泌正常化，所以对那些胃酸过多，吃药不太管用的朋友，不妨坚持喝一段时间的蜂蜜水，相信会有所改善的。蜂蜜水除了上面这些功效外，对于广大女性的好处在这里也不得不提一下，女... 阅14 转1 评0 公众公开 18-06-09 22:55 |
这位国医大师75岁像45岁，经常熬夜仍满头黑发，秘诀不花一分钱。对于熬夜的补救，国医唐祖宣的养生方法有二，一个是十指梳头，十指梳头很多中医都推荐过，另一个是竟然是吞唾液，怎么样，绝对想不到吧？唾液在中医上来说叫做“津液”，从养生角度来说叫做“金津玉液”，在中医眼中，它宝贵得不得了。唾液养生法传说为西汉蒯京所创，蒯京因“食... 阅11 转0 评0 公众公开 18-05-14 06:04 |
男性睡前喝点红酒提高睡眠预防疾病。红酒受到了越来越多的人的喜欢，而且有的时候，情侣们在吃烛光晚餐的时候，都会喝上一些红酒，增加一些浪漫的氛围，经常喝红酒，对人的健康还是有非常好多的好处的，很多女性觉得喝红酒能够美容养颜，其实男性经常喝红酒，也能够提高睡眠，而且还可以预防很多的疾病。男性睡前喝红酒的好处。在疲倦时适量饮... 阅51 转0 评0 公众公开 18-03-11 21:33 |
他就是浙江省中医院骨伤科主任中医师——华江。华江主任表示，二十多年前的一次体检，发现自己胖起来了，1米74的身高，体重达到了85公斤，尤其是肚子很大，血糖、血脂也超标了，就自创了运动养生哲学。不管春夏秋冬，每天清晨，华江主任表示，会留出半小时晨练，慢跑2000米。美国卫生和公众服务部建议，每周至少进行150分钟中等强度的有氧运动... 阅25 转0 评0 公众公开 18-02-23 10:39 |
头晕：鹅蛋一个，红小豆20粒，白糖5钱，研成粉搅匀蒸熟，早晨空腹服，一日一次（忌酒、辛辣）。鸡眼：先用热水把脚烫烫，再用小刀把老皮去掉，用针把鸡眼上的硬物去掉，用生姜、艾叶各适量，以生姜置患处，将艾叶置生姜上，用香火烧几天即掉。冻疮：生姜、辣椒、白萝卜各50克，水煎洗患处，后去麻雀脑浆搽在患处，几次痊愈。跌打损伤：当归3钱... 阅10 转0 评0 公众公开 18-01-18 11:48 |
能控制早晨的人，方可控制人生！南怀瑾先生曾说过，“能控制早晨的人，方可控制人生!”早睡早起，当别人还在被窝做着梦时，你已经走在为梦想拼搏的路上。加拿大多伦多大学一项新研究发现，无论是年轻人还是老年人，早起者的情绪更积极，自我健康感更好。多项性格研究发现，责任心强的人效率更高、组织性更强、目标更明确、更关注细节。为人更和... 阅7 转1 评0 公众公开 18-01-16 06:57 |
