她的首页
她的馆藏
她的动态
馆友反馈
关于她
| 共 2433 篇文章 |
|
乾隆旧抄本《太极拳经》歌诀五首。歌诀一： 顺项贯顶两膀松，束烈下气把裆撑， 胃音开劲两捶争，五指抓地上弯弓。歌诀二： 举动轻灵神内敛，莫教断续一气研， 左宜右有虚实处，意上寓下后天还。歌诀三： 拿住丹田炼内功，哈二气妙无穷， 动分静合屈伸就，缓应急随理贯通。歌诀四： 忽隐忽现进则长，一羽不加至道藏， ... 阅42 转1 评0 公众公开 20-11-13 18:47 |
手指摩头一分钟。手指由前额深摩头顶至脑后，以每秒2-4次的速度，促进脑部血液回流，使发根得到充分营养，头发黑且光泽。叩齿卷舌一分钟。轻叩牙齿，可使牙根和牙龈活血，卷舌可使舌活动自如，增加其灵敏度。伸屈四肢一分钟，仰卧时血流缓慢，血液存留四肢过多，通过伸屈运动，使血液迅速回流，共给心脑系统足够的氧与血。蹬摩脚心一分钟。 阅1 转自天津实诚人 公众公开 20-10-22 11:38 |
45-80岁的养生长寿秘诀45-80岁的养生长寿秘诀。9.伸屈四肢一分钟，仰卧时血流缓慢，血液存留四肢过多，通过伸屈运动，使血液迅速回流，共给心脑系统足够的氧与血。11、少咖啡：咖啡同心脏病的发病有直接关系，每天喝6杯咖啡的人，死于心力衰竭的风险可增加3倍。人有三种思维方式：第一为睁眼思维方式，第二为梦境思维方式，第三即是闭目思维方... 阅1 转自美男图书馆 公众公开 20-10-12 12:07 |
钱学森、季羡林都“吃”了~世界上最廉价的药，让你没有时间生病！被尊为“国学大师”的著名学者季羡林寿高 98 岁，任继愈寿高93 岁，启功 93 岁，齐白石 94 岁，巴金 101 岁，马寅初 101 岁，钱学森 98 岁，尚健在的周有光 109 岁……拿季羡林来说，凌晨 4 点左右他的书房的灯就会亮起。▲方成、季羡林、齐白石、童兵、周有光先生（排名不分先... 阅1 转自北书房2014 公众公开 20-09-21 05:17 |
中国武术谚语解~1中国武术谚语解~1.「武人不文」，中国传统武术自古缺乏纪事、论理、训练法、实战技之文字数据。“拳到脚不到，自去寻苦恼。 拳到脚也到，金刚(好汉)都打倒”。中国传统武术之实战，一招之出，三盘俱到，不是打“拳”踢腿而已的。以视“拳”脚，论年见效。“理法、功法、技法”。辨明次序，习武必先明白“理法”，进行“功法”... 阅1 转自張德文 公众公开 20-08-19 10:54 |
纪效新书之拳经捷要（图文影印版） 阅1 转自寒风孤寂 公众公开 20-08-19 10:49 |
-Google 搜索 阅1 转自业随身 公众公开 20-08-19 09:31 |
阅1 转自张德文 公众公开 20-08-19 09:24 |
左腿不能动，右足跟提起，向后拉回半步，成虚实步，两掌转为指尖朝下，掌心朝前，以掌背向后回搂，屈肘贴于肋旁（图5）。接上式，左腿直立，右腿从体后向左倒插步，掖在左腿后面，足掌落地，蹲身下式，右手向体后搂，以左足跟为轴向右后转身180°，右腿前弓，左腿后伸，成右弓步，右手与左手相互倒转二圈，右手向前上方击出，掌心朝前指尖... 阅1 转自远处的灯... 公众公开 20-08-19 09:20 |
补身体可不一定要用什么膏方，什么名贵的补品，国医大师健康要告诉大家的这个补药，不用花钱去买的，而是大自然送给我们的免费补药：太阳！背部为阳中之阳，如果背部受冷，则风寒之邪极易通过背部经络入侵，伤及阳气而致病，年老体弱或久病虚损之人就易旧病复发，并加重病情。阳光可以带走腿脚的寒气，还能加速钙质吸收，帮助预防骨质疏松。晒... 阅1 转自北书房2014 公众公开 20-08-16 06:59 |
