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中药忌口讲究多.忌浓茶 一般服用中药时不要喝浓茶，因为茶叶里含有鞣酸，浓茶里含的鞣酸更多，与中药同服时会影响人体对中药中有效成分的吸收，减低疗效。忌萝卜 服用中药时不宜吃生萝卜（服理气化痰药除外），因萝卜有消食、破气等功效，特别是服用人参、黄芪等滋补类中药时，吃萝卜会削弱人参等的补益作用，降低药效，达不到治疗目的。故在治... 阅70 转3 评0 公众公开 14-09-16 20:36 |
清代章杏云在《调疾饮食辨》中提到“病人饮食，借以滋养胃气，宣行药力，故饮食得宜足为药饵之助，失宜则反与药饵为仇”，是说服用中药时，恰当的饮食与药物相得益彰，不恰当的食物则会影响药物的效力。此外，忌口还要“因人制宜”，身体壮实者应注意饮食均衡，若伴有痰湿者，则应该避免摄入过多盐分、油脂及高糖食物； 阅52 转2 评0 公众公开 13-08-05 12:06 |
科学养生须避九大误区。现在越来越多的人注重养生，但一些错误的养生方式不但不能养生，甚至会起到反作用。健康专家说，年轻人同样要注重养生。大部分人都是生病了才知道养生，认为只要身体没事根本不需要养生。健康专家说，虽说什么时候开始养生都不算晚，但是比起生病后再养生的“事倍功半”，显然是早养生、长养生更“事半功倍”。误区三：... 阅85 转7 评0 公众公开 13-04-01 17:13 |
相比之下，欧美等地的人体格更壮，平时吃的食物本身热量更高，因此对食物温度没有特别的要求。这是因为人的食道壁是由黏膜组成的，非常娇嫩，只能耐受50℃至60℃的食物，超过这个温度，食道的黏膜就会被烫伤。过烫的食物温度在70℃至80℃左右，像刚沏好的茶水，温度可达80℃至90℃，很容易烫伤食道壁。如果经常吃烫的食物，黏膜损伤尚未修复又... 阅55 转0 评0 公众公开 13-02-26 22:29 |
沙发 客人或家里人有可能把公共场所、医院等处的细菌病毒带到沙发上，当家人穿着睡衣坐沙发后，就容易把这些细菌病毒带到床上。这些床上用品直接与人体接触，而人体的皮肤每天都有大量的皮屑和死亡的上皮细胞脱落，这其中也夹杂着一些细菌，而且还要分泌皮脂，要出汗，再加上落在上面的灰尘，就会污染床上用品，对人造成伤害，而且还会产生异味... 阅52 转3 评0 公众公开 13-02-22 22:57 |
中医特别注重的是内养，而现在所谓的养生专家，讲的都是外养，比如怎么吃，怎么锻炼。中医养生讲究辨证论治，如进补就要通过望、闻、问、切，分清气虚、血虚、阴虚、阳虚，再采用补气、补血、补阴、补阳的方法对症下药。选择养生方法或保健药物，最好请专业医生进行体质评判，再养生。中医自古以来，重在“治未病”，强调无病防病。中医讲究调... 阅9 转0 评0 公众公开 13-01-26 14:01 |
点餐要学加减法。冷菜油脂较少，有荤有素，如果多点一些清爽的凉菜，本来可以平衡主菜油脂过多和蛋白质过剩的问题。然而多数食客习惯性地点肉类凉菜，这样就使凉菜失去了调剂营养平衡的作用，加剧了蛋白质过剩的问题。生拌蔬菜、蘸酱蔬菜、焯拌蔬菜以及含淀粉食品(如荞麦面、蕨根粉等)、根茎类食品(如藕片、荸荠、山药、芋头等)和水果沙拉之类... 阅137 转5 评1 公众公开 13-01-25 19:57 |
梨汁含丰富抗癌物，可消除或排除致癌物，在一定程度上保护胃肠免受癌症之害。火锅汤温度高，对胃肠刺激大，易损伤胃肠道黏膜。进食火锅后喝酸奶，可保护胃肠道黏膜。柿子有清热润燥、化痰止咳的功效，是慢性支气管炎病人较为理想的保健水果之一。7、消化不良饭后吃菠萝或木瓜。木瓜中丰富的木瓜酵素，有助于肉类蛋白质的消化与吸收。 阅32 转2 评1 公众公开 13-01-25 19:54 |
晚餐不当损健康。晚餐过饱使血中糖、氨基酸、脂肪酸浓度增高，又缺乏活动热量消耗少，多余热量在胰岛素作用下合成脂肪，逐渐引起肥胖。晚餐经常摄取过多热量，会造成血中胆固醇增高，使过多的胆固醇堆积在血管壁上，可诱发动脉硬化和冠心病。晚餐长期过饱，反复刺激胰岛素大量分泌，造成胰岛素B细胞负担加重，提前衰竭，引起糖尿病。晚餐所供给... 阅73 转3 评0 公众公开 13-01-25 19:30 |
营养师头疼五类病人。“在我近20年的工作时间中，经常遇到给术后或昏迷病人喂骨头汤的情况，有的甚至还是医护人员推荐的。骨头汤根本不能补充营养，家属不了解不足为奇，怎么连医生护士也不懂呢？！”专家讲，骨头汤不是不好，但对病人来说却百无是处。其实，骨头汤的营养价值尚不及牛奶的1/10，其中所含的病人最需要的充足能量和蛋白质都很少... 阅32 转0 评0 公众公开 13-01-25 19:26 |
