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关于他
| 共 7 篇文章 |
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为了提高睡眠质量，坚持睡前四不要：睡前喝酒会增加肝脏的负担，不仅会让肝脏加班，还会影响睡眠质量。睡前不要情绪激动。睡前不要情绪激动，保证高质量的睡眠。睡前玩手机的人越来越多，但这种行为不仅伤眼睛，还伤肝脏。中医学认为久视伤肝，肝通目，若肝血不足，易使两目干涩，视物昏花。怎样通过饮食提高睡眠质量？有的人连续失眠或通宵，... 阅60 转1 评0 公众公开 21-11-14 08:43 |
神内科专家：“一零食”坚持吃，失眠不来扰。长期失眠让苏阿姨的情绪渐渐变得自闭抑郁，原本幸福的晚年生活，在苏阿姨看来，也是一片昏暗。粗粮是一个很广泛的概念，粗粮虽好，但不是所有的粗粮都可以无节制地食用。灵初多素里面含有多种活性成分，比如粗多糖、牛磺酸、酸枣仁等，其中粗多糖可以调节神经系统，刺激松果腺体分泌褪黑素，加快大... 阅52 转1 评0 公众公开 21-11-14 08:29 |
