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| 共 46 篇文章 |
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筋长一寸,寿延十年!老祖宗留下的拉筋术,简单、易学、好用~回复【健康】送你一个“万病方”正所谓，筋长一寸，寿长十年！拉筋锻炼法是一种简单易学的养生方法，如果你常感觉到颈肩腰腿关节酸痛，那么就每天花上几分钟拉拉筋吧，畅通血脉，病痛自然全消了。老祖宗留下的拉筋术，对于中老年人而言，再适合不过了！ 阅26 转2 评0 公众公开 18-01-19 17:46 |
最滋补五脏的食物表，为家人存下！心、肝、脾、肺、肾！我们人体内的主要器官就是心、肝、脾、肺、肾，只要养好它们身体就会棒棒哒~那滋补五脏我们要吃些什么食物呢？三、养脾的食物。性平味甘，有补肝肾、润五脏的作用，对因肝肾精血不足引起的眩晕、白发、脱发、腰膝酸软、肠燥便秘等有较好的食疗保健作用。被古人誉为肾之谷，味甘性平，不仅... 阅37 转4 评0 公众公开 18-01-03 13:13 |
十人九个肝有毛病，到厨房拿碗大米，用十个好十个，肝不好的快存播放GIF.1、养肝枸杞粥。功效：肝炎患者服用枸杞粥则有保肝护肝、促使肝细胞再生的良效。枸杞多糖对肝损伤有修复作用，并且主要是通过阻止内质网的损伤，以及起到解毒的作用，恢复肝细胞的功能，而且可以促使肝细胞的再生。可以提高肝细胞活力，修复损伤的肝细胞，并且有很好的利... 阅37 转1 评0 公众公开 17-12-30 12:38 |
剪指甲时看看！指甲上的“竖条条”竟是大病预兆？指甲上出现竖纹竟是大病预兆！中医上认为指甲是依赖于肝血和肝气的荣养，肝肾的生理机能的旺盛与否可以从指甲的色泽和形态上表现出来。如果指甲十分柔软、脆薄、易断，指甲容易和甲床分离，很可能是肝血不足，需要适量补充钙、蛋白质、胶原蛋白等，可多吃肉皮、蹄筋、猪手等。指甲变干、变脆，... 阅135 转1 评0 公众公开 17-12-27 03:56 |
银耳20克（大约半朵），红枣20颗，冰糖60克（可根据各人的口味添减分量）。把银耳放在清水中发开，摘去蒂头，撕成小块，与红枣、冰糖一起放到锅里，加水6碗，大火煮开后，改用文火再煮半个小时，即可熄火。红枣加桂圆煲红糖水，到枣烂、桂圆绵时，打只鸡蛋；红枣、桂圆和红糖都有补血的功效，煮出的鸡蛋很滋补。准备两斤红枣，洗净去核取肉捣烂... 阅24 转0 评0 公众公开 17-12-26 19:40 |
很多人已收藏！知道这23味中药，常见病不求人，你知道几种？15、仙鹤草：让人迅速恢复体力; 阅36 转4 评0 公众公开 17-12-26 06:06 |
承山穴是最有效的祛除人体湿气的穴位，其效果跟红豆薏米粥有异曲同工之妙，承山穴在足太阳膀胱经上，膀胱经主一身阳气，刺激它能通过振奋阳气，排出人体湿气。痰是水液代谢障碍所产生的病理产物，是致病因素之一，痰的产生主要与肺、脾、肾三脏关系密切，而首先责之于脾，故有脾为生痰之源、脾无留湿不生痰之说。针刺丰隆穴可通调脾胃气机，使... 阅42 转4 评0 公众公开 17-12-25 05:54 |
要说祛湿，张仲景这个方子甩红豆薏米几条街。意识到身体的湿气重，很多仙女男神们可能都尝试过不少方法，最耳熟能详的，当然是红豆薏米。但是当吃了N多碗薏米红豆，身体的湿气依然缠着不放的时候，很多人蒙圈了。薏米红豆不是利水的吗，水往下走了，湿气怎么会还在呢？《医学启源》也这样记载白术：“除湿益燥，和中益气，温中，去脾胃中湿，除... 阅4397 转187 评0 公众公开 17-12-25 05:54 |
养心、舒肝、健脾、润肺、藏肾，最有效的方法都在这里。6.养肝食疗粥：可将银耳、菊花各10克，枸杞子15克，糯米100克，同放锅内，加水适量煮粥，粥熟后调入适量蜂蜜服食；4.肺阴不足者，需要补肺气，养肺阴，可食用“百合粥”。6.补肾养颜粥：芝麻30克，核桃仁50克，糯米适量，同放锅内，加水适量煮粥，代早餐食；7.由于肾功能失调所引起的面容... 阅111 转8 评0 公众公开 17-12-23 08:42 |
紫霄派阴阳玄功掌。左掌在内，右掌叠按于左掌背，左掌“劳宫穴”贴在丹田部位，意守丹田约3分钟，再采用顺呼吸法（深长细匀），双掌按顺时针方向揉摩丹田九十九圈，速度均匀。意想把周身之气都揉入丹田成团（此势功在将周身散乱之先天之气收集于丹田）（图2-2）。至颈与杠齐时，呼气，以意领气回归丹田（图2-13）。2.吸气，意想天地精华之气由... 阅14 转0 评0 公众公开 17-12-20 21:06 |
