| 共 306 篇文章 |
|
不花钱的护膝法，只有3个动作，一练膝盖就不疼！对于困扰多数人的膝关节疼痛问题，专家带来了三个不花钱的护膝法。专家的母亲，今年85岁，之前有过一次扭伤，专家用上面的热敷方给她治疗，2周消肿后，专家教给了她3个动作，可以保养关节，老太太一直坚持到现在，基本没有关节疼痛，连这个年纪常见的骨质疏松、腿疼、怕冷、腿抽筋也基本没有出现... 阅12 转0 评0 公众公开 22-08-31 13:42 |
慢病健身。今天给大家透露一个无人知晓、无人相信且十分离奇的新观点：“慢病健身”。昨天下午，在东方明珠塔茶楼，复旦大学中山医院保健科退休博士生导师阳明教授 他说，我提出“慢病健身”的论点，是我40年教学科研成果，我经过近万名患者健康状况的记载、统计、综合、总结出来的。有的甚至40年前就是这种病成为我的病例，现在还是这种病仍为... 阅59 转0 评0 公众公开 22-06-29 09:33 |
医生直言：不用体检，4个指标也能看出来。第一个指标睡眠质量非常好人的一生，三分之一都在睡觉，可以说睡眠质量对人体的影响是非常大的。第二个指标排尿正常，且颜色清澄无味我们去医院体检，经常会有一个尿检的项目，通过尿检，我们可以查到身体的各种健康指标，所以尿液是否正常，也是人体是否健康的重要指标。第三个指标体重是否标准关于体... 阅1 转0 评0 公众公开 22-02-23 19:29 |
7天无理由退换货，请放心选购氨糖为软骨补充营养，修复磨损的关节软骨硫酸软骨素合成软骨滑液润滑软骨，减缓软骨耗损两者联合使用，还能够促进氨糖作用可更有效的修复磨损软骨。 阅25 转0 评0 公众公开 21-05-19 13:43 |
如何健康地走：行走运动之前必须做测试。虽然多走路有很多好处，但具体到个人还是因人而异的（切忌走极端），建议大家先做一个测试，就是看看你的心脏、膝盖能不能适应这个运动，当然绝大多数人是适合的，不过还是测试一下比较好，方法就是“6分钟测试法”。如果你可以达到：6分钟走375米以上，就可以每天走步锻炼，而低于375米的人，心脏、膝... 阅37 转0 评0 公众公开 21-02-04 21:45 |
双腿决定心脏健康，千万别让寿命减在腿上!3衰老从腿开始。虽然人到老年后，腿也会慢慢衰老，但养腿是一辈子的事，只有养好腿，才能阻止衰老提前到来。今天，就教给大家一套从上到下的养腿保健操，唤醒你的双腿！弯腰或是坐着让双腿下垂，用双手同时轻轻拍打双腿，由上至下反复拍打数遍，再用双手握拳置于双大腿和腿肚处，旋转揉动数十次。两腿... 阅16 转0 评0 公众公开 21-01-30 20:10 |
走路是世界上最好的运动。可挤压人体50%的血管，是简单的“血管体操”；至少可运动50%的肌肉，有助于保持肌肉总量。2、每天行走越多，死亡风险就越低，直到每天行走达到7500步时，死亡风险不再下降，也不上升。3、养肾护肾——踮脚走每天踮起脚走10分钟左右，中间可以走走停停，可以按摩足三阴，温补肾阳。6、冠心病患者——餐后1小时慢步走要... 阅8 转0 评0 公众公开 21-01-14 22:52 |
图片来源：pixabay.3、养生在动，养心在静。心不清净，思虑妄生。闭目养神，静心益智。14、心无病，防为早，心里健康身体好；15、练身体，动与静，弹性生活健心妙；图片来源：Flickr.先睡心，后睡人，睡觉睡出大美人。图片来源：Unsplash.图片来源：Pixabay.图片来源：hippopx.查看来源：Pixabay.图片来源：Pexels.为了我们中国人的安危，请转... 阅21 转0 评0 公众公开 20-08-19 06:11 |
