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很多人认为"养生"是老年人的事,其实不然,老年人之所以特别重视养生,是因为深知疾病的痛苦,年轻人对疾病少有感同身受,才不能理解;养生并没有那么复杂或难做,养生只不过教你怎样吃怎样睡怎样起居,《黄帝内经》中说:"养生,不过寝食之间。这就是"春夏养阳,秋冬养阴"的睡眠养生!防止肾水过盛,更重要的是少吃...
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