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猪皮，有人觉得口感嫩滑，营养丰富，也有人将其视为“鸡肋”，食之无味，弃之可惜，其实相比猪肉的鲜香，猪皮确实味道平平，营养价值也比较单一，有些朋友可能有误区，认为猪皮脂肪含量低，比猪肉健康，但事实并非如此，从营养成分上来看，猪皮中的脂肪含量可高达40%-45%，只比肥肉略低，与五花肉不相上下，因此，猪皮属于高脂肪食物。 阅172 转0 评0 公众公开 20-03-06 07:19 |
两个时间段吃香蕉效果更佳，现在知道还不晚。香蕉是常见的水果，脂肪低、具有通便润肠的功效，不少人减肥或便秘的时候喜欢吃香蕉。但吃香蕉也是有讲究的，那香蕉什么时候吃最好呢，下面就和小编一起看看吧！香蕉含有镁、钾等元素，吃多了会导致血液中镁和钾含量的急剧增加，导致体内钾、钠、钙、镁和其他元素的比例失衡，这对健康有害。 阅63 转0 评0 公众公开 20-02-29 07:29 |
天然“阿司匹林”终于出现,平时没事吃两口,让血管“焕然一新”!山药炒木耳经常吃一点，能够增强血管壁的弹性，也能够清除这些血栓隐患，养护血管的健康。其中含有的一些营养物质能够清除血管中的垃圾个毒素，保持血管畅通无阻，预防血栓的出现，让血管焕然一新。因为延长有着清理血管垃圾的作用，其中含有的前列腺素A还能帮助扩张血管，降低血... 阅2 转0 评0 公众公开 20-02-21 08:27 |
西兰花最防癌吃法，原来我们错了这么多！！！哈佛大学和俄亥俄州立大学联合进行的实验表明，每星期吃两个或两个以上西兰花的人，比吃一个西兰花的人患膀胱癌的几率低40%。虽然人人都吃西兰花，但并不是人人都会吃，99%的人在吃西兰花时，都犯了至少2个错，让营养和防癌效果大打折扣。当西兰花变成亮绿色的时候，其抗癌作用最强。跟其他烹调方法... 阅4 转0 评0 公众公开 20-02-03 10:54 |
说到常见的健脾胃食材，大家可能会想到红薯、山药，但其实还有一种食材不比它们逊色，也被称为“地下宝物”，那就是芋头。虽然都能健脾胃，但芋头和红薯、山药的功效还是有所不同的。芋头更偏向于益气健脾，红薯润肠通便的作用更强，而山药除了健脾还能滋阴护肾。很多人误以为芋头热量比米饭高，事实上芋头热量约为米饭的九成，有时候用芋头来... 阅37 转0 评0 公众公开 20-01-28 21:19 |
制净茼蒿入开水传一下捞出放凉水里漂冷，取出切碎后，用纱布包包裹挤干水分，取250克茼蒿碎入盆，加香葱花20克，香油50克一起拌匀待用。净锅上火加清水适量大火烧开，下茼蒿汆一水捞出，放凉水里冷透后，捞起控水切段，放料理机里，再加入适量的去皮梨肉，适量温开水打成浆汁，用纱布过滤，得到茼蒿鲜梨汁，再加入适量蜂蜜调匀，即成茼蒿秋梨蜂... 阅43 转0 评0 公众公开 19-12-07 06:25 |
一份均衡的早餐中应包含谷类、奶类、肉类、豆制品以及水果、蔬菜等几大类食物，每样都吃点，以保证充足的营养。羊肝、猪肝、鸭肝、猪血、牛羊猪肉、鸡蛋、坚果、深绿色蔬菜、鲜桃。羊肝、牛肝、鸡肝、鹅肝、猪肝、鸭肝、鸭蛋黄、鹅蛋黄、枸杞。香菇(干)、木耳、花生、芝麻、杏仁、猪肝、羊肾、羊肝、冬菇、松蘑、牛肝。全谷类、全麦面包、葵花... 阅11 转0 评0 公众公开 19-11-15 23:54 |
