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含铁丰富的食物：菠菜、猪肝、海带、蛋黄、黑木耳、瘦肉、芹菜、红枣、猪血、黄豆、油菜、大豆、牛肉、鸡蛋、樱桃、猪肉等。含锌量高的食物：牡蛎、花生、瘦肉、核桃、大白菜、萝卜、猪肝、苹果、海产品、小米、黄豆、牛肉、鱼类、蛋黄、茄子、海带、虾皮等。本周食谱推荐： 菠菜猪肝汤 功效：生血养血，润燥滑肠 用料：菠菜250g，猪... 阅106 转0 评0 公众公开 17-08-18 11:02 |
三个“补血茶”配方，产后月经都管用?普及艾灸、刮痧、拔罐等中医传统保健方式，提供专业的养生保健知识，值得学习。1.桂圆红茶。原料：桂圆6枚，红茶10克，红糖适量。1.把桂圆、红茶分别整理干净，同放锅中，加水适量，旺火烧开。2.当归红茶。原料：当归10克，红茶8克，冰糖10克。适用：月经不调、经闭、痛经、或体虚怕冷、肠燥便秘。 阅2 转自平淡水的... 公众公开 17-08-16 14:03 |
孩子咳嗽老不好，这6种食物就别吃啦???孩子感冒咳嗽，快试试小儿推拿，不打针不吃药，简单实用，非常有效！冷饮多数是高脂肪食物不易消化还会降低食欲，冰淇淋吃多会使胖孩子越来越胖瘦孩子越来越瘦。另外，油炸食物也不好消化，易使孩子的胃部产生饱胀感，从而影响孩子摄取其他食物的兴趣，影响孩子的食欲。孩子咳嗽食谱宝宝咳嗽食谱一：萝卜... 阅1 转自平淡水的... 公众公开 17-08-15 11:05 |
成本不足3元的营养拌菜，孩子直嚷嚷着好吃，都吃撑了~成本不足3元的营养拌菜——炝拌黑豆芽。3、将锅洗净置于火上,待锅烧热后放入适量的油,放入干辣椒段与花椒,小火将其煸至辣椒微微发黑时关火,捞出辣椒与花椒不要,将热油倒在姜末上，拌匀即可。10、继续用原来的锅子，如果里面已经没有油，就倒入大约12克花生油，把豆豉倒入锅内翻炒，等到豆豉... 阅1 转自平淡水的... 公众公开 17-08-14 22:40 |
5、用勺子碾压，过一遍筛，帮助去皮，过筛后细腻的绿豆泥，放入大碗备用；6、不粘锅刷油，倒入绿豆泥，翻炒绿豆泥时；4、大米洗净放入锅中， 煮至浓稠，加入藕丁、山药；1、南瓜去皮切块，紫薯去皮切块，紫薯、南瓜入锅蒸熟；5、同样的步骤来制作南瓜泥糊，先将南瓜放放入料理机，加入剩余二分之一米糊一块搅打均匀；7、准备一个大碗，左右手同... 阅2 转自平淡水的... 公众公开 17-08-14 22:15 |
泄泻为病之脏，以脾为主较多。如《景岳全书·泄泻》曰：“泄泻之本，无不由脾胃。”但亦可见其他脏腑致泄者，故而张景岳又有“五脏中皆有脾气，而脾胃中亦有五脏之气”，并提出了“善治脾者，能调五脏，即所以治脾胃也，能治脾胃使食进胃强，即所以安五脏”的临证思路，对泄泻之临证辨治多有裨益。郑师临床治疗泄泻，也多从五脏辨证入手，... 阅1 转自平淡水的... 公众公开 17-08-14 17:10 |
宝宝感冒后，切记这5种食物坚决不能让宝宝吃?孩子感冒咳嗽，快试试小儿推拿，不打针不吃药，简单实用，非常有效！那么今天我们就一起来学习，如果宝宝不小心感冒，发烧了，有哪些食物是坚决不能让宝宝吃的，因为宝宝感冒后吃这些食物不仅不利于宝宝转好，可能还会加重宝宝的病状，一定要注意。 阅1 转自平淡水的... 公众公开 17-08-14 11:28 |
牛油果苹果泥 奶香红薯泥。山药泥 山药南瓜泥。西红柿山药泥 炒胡萝卜拌粥。苹果土豆红薯泥 白菜枣泥。卷心菜泥 牛油果香蕉泥。西红柿菜花红薯泥。胡萝卜山楂汁 南瓜豆腐粥。蛋黄南瓜小米粥 蛋黄蔬菜面。胡萝卜牛肉小米粥 菠菜牛肉粥。牛肉蔬菜大小米粥 番茄猪肝泥。葫芦胡萝卜蛋黄饼 牛肉泥。胡萝卜芝麻蛋黄鱼泥。西兰花炒虾仁 虾仁豆腐泥。 阅1 转自平淡水的... 公众公开 17-08-14 10:40 |
小小白砂糖，感冒大克星：孩子咳嗽感冒，压根就不需要吃药。因为是短途旅行，出门前孩子的状态也非常好，我们没有带应急药物，想着看让孩子喝了点蜂蜜水看第二天能不能好。睡觉的时候，孩子偶尔会咳几声。好在我们选的是一个农家乐类型的，我就向房东借了厨房，并在厨房里找到一个鸡蛋和一点白砂糖。2.在鸡蛋上面均匀撒上一层白砂糖/冰糖。像今... 阅1 转自明天会更... 公众公开 17-08-08 12:01 |
详细又简单的宝宝营养辅食做法，家长们都学起来！小婴儿半岁之后，母乳的营养已经跟不上小婴儿的需求了，为了满足小婴儿更多的营养需求，可给小孩适当添加辅食。给小婴儿做菜既要色香味俱全，又要兼顾营养，蔬菜泥和水果泥含有丰富的维生素和矿物质，有助于提高小婴儿消化，防止出现大便干燥症状，同时也会减少肠道中的有害毒素，十分适合给小... 阅1 转自明天会更... 公众公开 17-08-07 16:24 |
