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学会这8个动作，保津益气，疏筋活络，很多身体毛病都自愈了！要领：两臂手掌交叉，提至胸间，掌心上翻，徐徐上举，同时脚跟上提，挺胸吸气，然后两臂放下，至胸前时，掌心向外翻转向下，脚跟下落，臂肘放松，同时呼气。要领：右手翻掌上举，五指伸直并拢，掌心向上，指尖向左，同时左手下按，掌心向下，指尖向前，拇指开展，头向后仰，眼看右指... 阅52 转2 评0 公众公开 19-04-18 04:05 |
接上式，左掌先插于右臂下，再交叉莲花手旋转，扣右脚摆左脚，身体跟随莲花手左转至坤位。左手盖，右手横向打开，左掌插于右手下，右手背朝左回与左手合，左手翻掌成莲花手，从右旋转到左下再旋转到右下，此时右掌在外，继续向中间转掌。接上式，左脚外摆坤位，左手由前向里滚圈，右手跟上，一上一下滚动三圈，第二圈时右脚上前踩兑位，第三圈... 阅82 转5 评0 公众公开 19-04-10 10:35 |
武术动态教学！一、霸王上弓播放GIF二、钟馗抹额播放GIF三、井拦倒挂播放GIF四、倒拽九牛尾播放GIF五、降龙跌播放GIF六、饿虎扑食播放GIF七、舜子投井播放GIF八、红霞贯日播放GIF九、抱虎归山播放GIF.在绵延五千多年的中国传统文化中孕育并发展起来的中华武术，蕴藏着丰富的精神内涵，武术精神不仅是一种尚武精神，更是一种包含了多方面内容的... 阅29 转0 评0 公众公开 19-04-08 07:59 |
左腿挺膝伸直成右弓步，同时左手由左腰侧向上，向右推棍，右手下拉棍把，随之与右手一齐向右推棍，身向右前倾(图23)。承接上式，身体左转，腰扭拧，右脚即向左上一步挺膝伸直，上身左转，左膝下蹲成左弓步，同时左手滑把上翻，使右手把棍梢向右，向下划弧外拨；接着，右腰向左脚靠拢并步而立，左手滑把放下棍梢端于左脚旁，右手横臂于左肩握棍(... 阅27 转1 评0 公众公开 19-04-05 20:15 |
最能体现传统武术的威力！很多人都说传统武术是骗子，是虚假的繁荣，那是因为你们看不到传统武术的文化内涵，简单的一记直拳，一次抬脚，都是中国传统文化熏陶下的精华。传统武术一式播放GIF传统武术二式播放GIF传统武术三式播放GIF传统武术四式播放GIF传统武术五式播放GIF传统武术六式播放GIF传统武术七式播放GIF. 阅28 转0 评0 公众公开 19-04-05 05:56 |
教会你5种技击的诀窍。把握最佳的时机需要最快的速度，技击中只有具备了最快的速度才能在最佳的时机出现时抓住它；武术套路在长期的发展过程中产生了大量的不具备技击实效性的技术动作，它与技击实效性技术动作相比，动作姿态、节奏和幅度等内在结构具有较大的可塑性。积淀在武术套路非技击实效性技术动作之中，表面上看非技击实效性技术动作的... 阅74 转0 评0 公众公开 19-04-05 05:51 |
少林秘传7式迷踪拳法！少林武术体系中最先发展成熟者为器械武艺，其中又以棍术为先，大致形成于明代中叶。少林武术体系中的内功亦形成于清初。是少林武术最为鲜明的文化特征。少林迷踪拳法：传统武术是中华民族文化的珍品，坚持此种文化态式并辔前驱是传统武术传承和发展之根本。作为中华民族瑰宝的中国武术，经过从古到今的发展，取得了可喜的... 阅75 转0 评0 公众公开 19-04-05 05:37 |
实现中国武术自强须坚守中国武术的文化立场和维护中国武术的文化身份；其中文化传统是坚守中国武术的文化立场，文化个性是维护中国武术的文化身份。一、青探龙珠播放GIF二、金龙吸水播放GIF三、玄虎听风播放GIF四、白虎伏洞播放GIF五、展翅蹁跹播放GIF六、雄鹰振翅播放GIF七、乾坤一气播放GIF.我们在看到外国武术文化蓬勃发展的同时，也要学习... 阅47 转0 评0 公众公开 19-04-04 16:38 |
青龙玄武技、朱雀白虎击！1．我方左脚前移步，右脚向前跨进一步接近敌方，同时，左爪抓击敌方胸部。1．我方右脚上一步，接近敌方之际，左脚从右腿后侧插步，同时，右爪反背撩抓敌方裆部。2．我方迅速右转身，右脚向前跨进一步，同时，右爪上翻，抓击敌方胸部，随即抖爪震劲，将敌打跌而出。1．敌方左脚前移步，右脚踩踢我方左膝。传统武术是源... 阅119 转0 评0 公众公开 19-04-04 16:33 |
素有''''''''天下武功出 少林''''''''一语，可见少林派的悠久历史和武林地位。少林是中华武术中范围最广，历史最长，拳种最多的武术门派。一、左右拍云播放GIF二、青龙探爪播放GIF三、回头献爪播放GIF四、青龙入海播放GIF五、青龙出水播放GIF六、泰山压顶播放GIF七、掏心抓播... 阅26 转0 评0 公众公开 19-04-04 16:28 |
