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走路的好处竟然有12种。我们都知道，多走路有益于身体健康，但你可能不知道，走路竟然有12大好处！【好处2 省钱】：生病，与运动不足有很大关系。【好处3 改善血糖】：综合对比 其他形式的运动，走路是比较适合糖友的。【好处7 使人年轻】：娱乐圈的女星C，坚持多年的晨起走路、跑步习惯，人到中年却还是一直保持着18岁的青春状态，堪称“鲜肉... 阅275 转11 评0 公众公开 19-11-14 09:32 |
不仅如此，人体内还配备了一位高度负责的贴身“医生”——自愈系统，这包括免疫力、排异能力、修复能力（愈合和再生能力）、内分泌调节能力、应激能力等。当人有不适或生病时，这位“医生”可以敏感地捕捉到人体异常信号，马上调整人体的各种功能，并及时调动“药铺”中的各种激素，进行“配药”、“用药”，从而达到治疗的目的。如何正确激发... 阅49 转7 评0 公众公开 19-10-03 21:50 |
说到叶酸，大家可能会问，叶酸明明是“胎儿的守护神”，孕妇才要特别补叶酸吧？在这里，我们郑重地告诉大家，补叶酸不是孕妇的专利，中老年人也是补充叶酸的重点人群！叶酸对人体是普遍有益的，即便没有高血压，充分摄入叶酸，也可以极大减少脑中风的发生概率。补充叶酸，首先应从天然食物开始！分析原因呢，也和叶酸有关，鸡蛋内的叶酸含量很... 阅32 转1 评0 公众公开 19-09-13 11:41 |
上半身如图示位置，保持髋关节紧贴地面，同时保持下腰部及臀部放松。单膝牵伸。牵拉一侧膝关节直至感觉到下腰部及臀部适度的牵伸，另侧膝关节重复相同动作。中腰段牵伸。保持一侧膝关节锁紧，同时使下肢离开床面8-10厘米，同时另侧上肢抬高。靠墙牵伸。坐位下腰部牵伸。坐位膝关节分开，身体前弯，保持对下腰部舒适的牵伸。股四头肌牵伸。使小... 阅19 转1 评0 公众公开 19-08-02 21:05 |
这种“半称心”的生活和知足常乐、随遇而安的心态，被林语堂先生称为“中国人所发现的最健全的生活理想”。看了那么多的《人生寄语》，孰不知仅用四个汉字即可明了整个人生：尖、斌、卡、引：说话让人喜欢, 做事让人感动， 做人让人想念。给人希望，给人方向，给人力量，给人智慧，给人自信，给人快乐。生活不要安排得太满，人生不要设计得太挤... 阅28 转0 评0 公众公开 19-06-28 14:01 |
院士公开治老年病秘诀，可自学、很有效！ 阅1 转自瑯琊宫杞... 公众公开 19-06-14 18:12 |
令人惊讶的是， 80～89 岁这个年龄段的老年人，每月的健康状况却与 70～79 岁年龄段的人一样稳定。老年人在 60~69 岁时，不妨每天做到这“十个一”，平稳度过“危险年龄段”。一个鸡蛋。很多人在选择鸡蛋的时候，喜欢选择价格较高的“土鸡蛋”，其实，洋鸡蛋营养更均衡，更适合老年人吃。“土鸡蛋”和“洋鸡蛋”营养成分有显著差异的主要是胆固... 阅77 转0 评0 公众公开 19-06-12 20:55 |
令人惊讶的是， 80～89 岁这个年龄段的老年人，每月的健康状况却与 70～79 岁年龄段的人一样稳定。老年人在 60~69 岁时，不妨每天做到这“十个一”，平稳度过“危险年龄段”。一个鸡蛋。很多人在选择鸡蛋的时候，喜欢选择价格较高的“土鸡蛋”，其实，洋鸡蛋营养更均衡，更适合老年人吃。“土鸡蛋”和“洋鸡蛋”营养成分有显著差异的主要是胆固... 阅232 转1 评0 公众公开 19-06-12 20:51 |
