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握剑的手以腕用力，力注剑尖，用与虎口反向一侧剑刃前端部分从上向下啄击。主要攻击对方持剑的手腕或肩臂，如“并步点剑”式、 “虚步点剑”式的动作。如果以剑的形态分，有平刺（剑脊向上、下，剑刃平向两侧）、立刺。（剑刃向上、下）、搠刺（旋腕用力，使剑尖螺旋刺进）等。(4)扫剑：手心朝上，剑身扁平，以腰部力量用剑刃由一侧向另一侧在... 阅2 转自黄勇ue001... 公众公开 17-08-17 10:03 |
跟着学，没有沙袋也能练出好拳法！作为人类最基础的格斗术，拳击因其简单高效的训练方式和极具观赏的对抗性而备受人们喜爱。想要练好拳击除了要能吃苦耐劳外还得有正确且科学的训练方式，拳击最为让人印象深刻的就是其出色的头部躲闪能力和轻快灵活的步伐，而这些东西不需要什么复杂的器械，只需要几根绳子和杯子的帮助就能练出来！ 阅69 转1 评0 公众公开 17-08-16 20:51 |
闪躲训练，跟着视频练几个月谁也打不中你！注：带有脏话和谩骂的留言将不会被入选！| 视频时长：1分37秒 | 阅53 转4 评0 公众公开 17-08-16 20:48 |
