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| 共 246 篇文章 |
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检验太极拳功夫上身的内在感觉 ...检验太极拳功夫上身的内在感觉 太极拳的内在感觉是习练者将领悟到的拳理习练“上身”的体现，是“心悟”到“体悟”的升华。行拳时脊柱随着拳势开合变化和拳势呼吸呈现出节律性的张弛，这是形成太极拳开合鼓荡的动力源。-----杨澄甫曾经强调过：“练太极拳者不动手，动手便非太极拳。”-----初级阶段是练形，要... 阅1 转0 评0 公众公开 24-04-13 22:50 |
太极拳之“掤劲”述真 “掤劲...太极拳之“掤劲”述真 “掤劲”是太极拳的专用术语，与太极拳八法之“掤”即有联系又有区别，二者不可混为一谈。太极拳，“掤劲”贯始终，在拳中“掤劲”可与任技法融合、配合，换句话说，太极拳任何技法都离不开“掤劲”，也不能离开“掤劲”，太极拳一但离开“掤劲”而专研技法，落入旁门不说，即便苦练终生，... 阅1 转0 评0 公众公开 24-03-29 23:14 |
丹田不做功，老了一身空。一旦丹田开合达到一定程度，就可以内气外放，内劲外施，产生超常功力。这是判断太极功夫入门的一个见证，功夫上身的标志是，百脉皆开，诸劲通畅，体健神足，手脚轻灵，丹田充实，动之微发之聚，先知已后知人，有守中用中之能力和境界，功夫深时，浑身无处不丹田，丹田即手，手即丹田，哀悼何处何处发。太极内功以丹田... 阅1 转0 评0 公众公开 24-03-16 17:16 |
初探形意拳术“尾闾动”之技文/程绍发 张...初探形意拳术“尾闾动”之技文/程绍发 张子君 毕羽平。前滚丹田过程分析：在全身松而不懈、椎柱及尾闾中正的 状态下，尾巴根部紧缩并向上兜送，阴部尽可能向前凸，脊椎呈向后凸弯，丹田呈虚状（此过程 俗称提肛、逼肾、尾闾上翻等）；常见静桩为定步三体式桩，即保持体势不变，寻找通过尾闾、尾闾与... 阅1 转0 评0 公众公开 24-02-27 21:15 |
谈太极拳如何做到上下九节劲，节节腰中发 ...谈太极拳如何做到上下九节劲，节节腰中发 九节者，上三节，中三节、下三节之谓也。“掌腕肘和肩，背腰胯膝脚，上下九节劲，节节腰中发”，“气依于手，机关在腰”，“练拳不练腰，终生艺难高”。腰肾转换的枢纽，在于腰肾命门穴。应做到，拧腰、活腰、塌腰、松裆、合裆、扣裆。究竟怎样练好腰，用好... 阅1 转0 评0 公众公开 24-02-26 22:41 |
4、有人说弓步的后脚稍许弯曲是对的练法，有人说弓步的后脚伸直是对的练法，其实这些人不真正懂得弓步的虚实状态。只有松腰、松胯的身势下沉，脚底受力（不是僵滞长时间的受力，而是地面反座力前短时间的受力），膝盖不受力，才是松沉。10、只有松腰塌胯，才能使身体中正的沉到脚底地面；11、松得好不好在推手和散手中可以得到考验，但不能从推... 阅1 转0 评0 公众公开 24-01-09 17:28 |
太极拳，虚腿在修身架中的主导作用。在走架过程中，要明了形体架上的虚实转化，更要明了气机、心意上的虚实转化，太极拳的养生之道是从虚灵中求。由此可见，在走架过程中，虚实腿中虚腿极为重要。在走架过程中，知道实腿应用，即劲起于脚跟，但往往会忽略虚腿劲道的妙用，唯有很好地掌控虚腿的走架运化，才能实际地发挥实腿潜在的气机。太极拳... 阅1 转0 评0 公众公开 23-11-22 08:18 |
王宗岳的《太极拳论》开宗明义：“太极者，无极而生，动静之机，阴阳之母也。动之则分，静之则合。”一语道尽太极拳的特点和练功方法。动静层次看功夫 简单划分，太极拳的静有如下形式安静、平静，宁静、虚静、定静、真静、灵静，最后是清静，这个灵是灵活、灵动、灵性之灵，是静中有动，而且是大动，是“动静如一”，意涵深远，其中可以... 阅7 转0 评0 公众公开 23-11-21 10:18 |
练桩是练拳感，拳势、拳性，是打根基。懂得了拳性，练的拳就是你的，否则永远是别人的。王培生先生传秘籍十要吾师王培生先生精太极技击之道，不仅武艺精湛，而且精研武学理论，把技击心得整理成文字，教给学生。1．手之作用：技击之道，百般打法，随机应变，全在于手。2．眼之作用：善技击者眼必明，不然受制于人。4．腰之作用：肩宽腰细必定素... 阅1 转0 评0 公众公开 23-11-21 10:03 |
打太极拳好还是站桩好?太极拳和站桩都是我们在生活中比较常见两项的运动，并且深受大多数人喜爱，那么是打太极拳好还是站桩好呢?下面由小编给大家介绍一下吧。太极桩功太极拳的基本功修炼,对太极拳的初学者和有一定基础的人提高自身功力,都是十分重要的。2、太极拳习练时要求虚领顶劲、沉肩坠肘、含胸拔背、松腰敛臀。3、在练太极拳之前,我们都... 阅1 转0 评0 公众公开 23-11-10 09:19 |
