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如何培养学生的创造力和想象力？剑桥国际教育对学生的培养理念一直是开放式、发散性的，让学生尽可能多地吸收各方面的知识，充分启迪他们的想象力和创造力。另外，培养学生的创造力和想象力，教师应当积极调动学生的主观能动性，通过各种教学方法，发挥学生的主动性和创造性。剑桥国际教育的老师在给学生留作业时，一般会给学生留有发挥他们想... 阅1 转自紫馨987654 公众公开 20-06-09 10:46 |
水果生成指数.血糖生成指数不是完美的，仅反映这种食物中所含的碳水化合物转化为葡萄糖的速率和能力，吃得食物多或少的时候GI就无能为力了。GL<10为低GL食物，GL在11-19为中GL食物，GL>20为高GL食物。3.本文所列数据中的GL均按100克食物的可食部(已经去掉了不可食用部分)计算，GL在10以下者，糖尿病患者可放心食用100克，也可适当加量，... 阅47 转0 评0 公众公开 19-09-30 21:26 |
大學三大技能归纳这些教授们的答案，有三种技能是所有教授都提到的。（1）良好的写作能力“坦率的讲，写作对每个学生来说都是一件很不容易的事情，不光中国学生觉得难，每一个学生都觉得难。” 加州大学洛杉矶分校的Siegal教授这样回答。在美国读书的中国学生常常抱怨教授们布置的阅读材料太多了。（2）提出问题并批判性思考问题的能力多位教授... 阅136 转2 评0 公众公开 19-07-22 15:53 |
早餐吃得豐富，血糖體脂隨之而降！研究人員每兩星期均測試他們血糖水平，並同時利用持續性血糖監控方法，去量度整體血糖水平，及研究期間所有血糖突然飆升的數據。在我書《就這樣EatClean減脂》，我建議第一階段減脂期，大家的早餐需要進食最少20克蛋白質（男生要30克）去穩定血糖及胰島素，解釋過「先蛋白後其他」的道理，即是先進食蛋白質食... 阅44 转0 评0 公众公开 19-05-11 09:39 |
周五：髋部、核心肌肉和胸肌运动时间或重复次数注意事项拉伸运动10-15分钟参见上面。2、利用抗阻力训练锻炼肌肉。过去人们认为高重量少次数的举重才能增大肌肉，低重量多次数的运动只能增加肌肉张力。[4]但是如果是要锻炼肌肉，过于侧重有氧运动就像搬石头砸自己的脚。有氧运动耗费大量时间的精力，却未必能练出你想要的结实肌肉，倒不如把花在... 阅575 转1 评0 公众公开 18-12-26 21:54 |
如何降低低密度脂蛋白胆固醇1胆固醇是堵住动脉、阻止血液流向心脏的蜡样物质，因此你必须知道如何降低低密度脂蛋白胆固醇，也就是所谓的“坏胆固醇”。值得庆幸的是，降低坏胆固醇比提高高密度脂蛋白（“好胆固醇”）容易得多。[1]这里将教你如何减少坏胆固醇。三个维持心脏健康的饮食计划——得舒饮食（DASH diet）、地中海饮食和欧尼斯饮食（... 阅336 转5 评0 公众公开 18-12-25 05:46 |
人体的能量储备有快速能源——糖原和储备能源——脂肪。有氧运动前先进行力量训练的好处 有利脂肪动员 先消耗大部分糖原储备，使得有氧运动效率更高加速乳酸代谢 ，糖酵解产生乳酸堆积，有氧运动将乳酸带入有氧氧化彻底燃烧，有利于减少运动疲劳，加速机体恢复，增加脂解激素的分泌，无氧运动促进脂解激素分泌，提高脂肪燃烧率，有利于提升代谢... 阅74 转0 评0 公众公开 18-11-22 21:22 |
減脂要低GI食物减脂为什么要吃低GI食物？，饮食在健身中扮演着非常重要的一名角色，不管是减脂还是增肌，饮食对了，你就成功了一半，今天蛋姐就来分享一下，饮食中常见的低GI食物。▼当我们摄取低GI食物（GI<55）时，血糖值将维持在较稳定状态。糖份摄入与胰岛素 在糖、蛋白质、脂肪三大营养素中，糖最能刺激胰岛素的分泌。体内长期保持高胰... 阅60 转0 评0 公众公开 18-11-22 20:20 |
如何预防2型糖尿病在过去30年里，2型糖尿病的发病率急速攀升，现在已然成为全世界的流行病。糖尿病患者中大约10%为1型糖尿病，2型糖尿病患者占据大多数。怀孕期间患妊娠性糖尿病者，会在分娩之后，很有可能患2型糖尿病，或者在下一次妊娠时，再次罹患妊娠性糖尿病。一旦摆脱肥胖，罹患糖尿病的几率也会下降。如果你发现自己有罹患糖尿病的风险... 阅73 转2 评0 公众公开 18-11-22 10:19 |
如何鉴定糖尿病糖尿病是血液中胰岛素失调引起的一种病症，近来，糖尿病患病率正呈现上升趋势。1型糖尿病（或称青少年糖尿病）常见于儿童或青少年人群，这种糖尿病在一周内就能形成，而不像2型糖尿病是随着年龄增长在一段时间内形成。年轻人通常不会得和老年人一样的疾病（那些有可能引起2型糖尿病的疾病），因此如果年轻人出现糖尿病的相关症状... 阅84 转0 评0 公众公开 18-11-22 09:51 |
