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关于他
| 共 117 篇文章 |
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习练健身气功 八段锦首先要掌握松静自然、准确灵活、练养相间、循序渐进等基本要领，旨在使周身关节放松，疏通经络，强化下肢功力。健身气功的锻炼就是在意识指导下动作与呼吸的配合，也就是意识、呼吸、动作三者密切配合，"练意"、"练气"、"练身"同时进行，要求肌肉、骨节、内脏器官在内部活动起来，配合身躯四... 阅1 转自啊远 公众公开 23-07-27 14:08 |
我是如何练习八段锦的（很专业）那个时候，我们体育课主要就是学习太极拳和动功（大雁气功、八段锦等等），在正式学习之前，我们还有几堂课，专门学习气功的基础理论，从气功的源流，到气功的发展，乃至于到对现代气功发展的看法（当时是92年，全国气功大潮方兴未艾）。当时，我的老师（长春中医学院的韩友和老师）非常推崇佛家的气功（主要是... 阅1 转自冬暖花开 公众公开 23-07-27 14:06 |
八段锦被官宣了！刚刚，八段锦被央视官宣了！一套立式八段锦操做完之后，病友说：“做完很舒服，身体暖暖的，精神许多。”对于卧床的病友，医生和护士还教了一套坐式八段锦。八段锦有八个动作，每个动作都能调动身体的不同部位运动起来， 每个人练八段锦的初衷都是不一样的，有的人只是想要锻炼，而有的人想要减肥、治疗某些慢性疾病，许多人都... 阅1 转自rexinren9... 公众公开 23-07-27 14:01 |
华佗：留下的“土方法”，三味草药，打通体内阳气。结果，该男子按照我师父的方法用后，开心得不得了，有一次找到我师父说，之前遇到的怕冷腰痛等问题也都好了，更重要的是，现在时间比之前长了许多，再后来，这个三味草药就在朋友圈广为盛传。另外，生活中还有许多补阳气的小方法。华佗留下的五禽戏。华佗善于观察事物的动态，然后根据人体的... 阅1 转自天山青青 公众公开 23-07-20 14:12 |
长期便秘的人，这个动作坚持做，肠道通畅，和便秘说再见 2023/3/19 17:55. 阅20 转2 评0 公众公开 23-04-14 06:26 |
初学者这样躺着练，每天100下，7天后肚子小了 2023/3/20 03:55北京。 阅7 转0 评0 公众公开 23-04-14 06:19 |
肩颈操看似简单的动作，每天5分钟 2023/4/14 05:26来自北京。 阅3 转0 评0 公众公开 23-04-14 06:17 |
