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这个时间段锻炼，血糖降得更多。糖尿病人的最佳运动时间被发现！因此，糖尿病患者在选择运动时间时，仍需要综合考虑自己的健康需求和糖尿病管理目标，最好在医生的指导下进行。因此，我建议糖尿病患者在下午充分利用这一有利时机，通过适度的体育活动来改善他们的血糖管理。在未来，我们希望有更多的研究来深入探讨体育活动时间与血糖管理之间... 阅9 转0 评0 公众公开 23-10-17 14:49 |
外关穴，补阳气祛寒气的穴位，防治感冒你都能用到它，值得了解。这个穴位又被人称之为阳维穴，一个擅长补充阳气祛除人体内寒气的穴位。我们说外关穴是一个擅长补阳气祛除寒气的穴位，它是中医防治感冒的重要穴位。我们已经知道外关穴属三焦经，且其又称阳维穴，为补充人体阳气的重要穴位。所以刺激三焦经外关穴可有效调畅三焦经经脉，同时有助... 阅4 转0 评0 公众公开 23-10-17 14:48 |
等完全凉透后，挤干水分，排列整齐切成段，放入盛器中，加约10克的なめ茸，最后淋上汤汁即可蒜泥菠菜鸡蛋。食材：菠菜，鸡蛋，木耳，蒜子，盐，味极鲜，麻油。1.首先将菠菜去带根切开、水发木耳切丝、蒜子用刀背切成蒜泥。5.锅中放入油，倒入鸡蛋液，煎成蛋皮，将蛋皮卷起，然后切丝。6.准备好菠菜，倒入蛋皮丝、木耳丝、蒜泥，加小半勺盐，倒... 阅2 转0 评0 公众公开 20-07-20 15:40 |
惊蛰 | 3月是黄金养肝月，做好四件事，肝好百病消。三月正是养肝的黄金月，此时若肝气不顺畅，与春季生化不和，很容易肝气郁结，气郁化火的情况，长此以往就会导致人的心情烦躁、易怒。女子以肝为先天”，养好肝，就能拥有好气色，好身体。经常愤怒、生闷气、心情低落，是伤肝的一大元凶。乐观开朗的状态，才有助于肝气疏泄，身体里的造血细胞... 阅56 转1 评0 公众公开 20-03-12 13:41 |
惊蛰 | 3月是黄金养肝月，做好四件事，肝好百病消。三月正是养肝的黄金月，此时若肝气不顺畅，与春季生化不和，很容易肝气郁结，气郁化火的情况，长此以往就会导致人的心情烦躁、易怒。女子以肝为先天”，养好肝，就能拥有好气色，好身体。经常愤怒、生闷气、心情低落，是伤肝的一大元凶。乐观开朗的状态，才有助于肝气疏泄，身体里的造血细胞... 阅2 转0 评0 公众公开 20-03-12 13:40 |
所谓的“味极鲜”酱油，你知道鲜味怎么来的吗？5’-鸟苷酸二钠具有特殊的香菇，蔬菜类物质的鲜味，鲜味更高，是味精的160倍，如在酱油中添加5-10万分之一5’-肌苷酸二钠即会呈现特殊的鲜味，味极鲜酱油中一般会把谷氨酸钠，5’-肌苷酸二钠和5’-鸟苷酸二钠一起使用，效果比单纯使用谷氨酸钠提高鲜度数倍之上，有"强力味精"之称。在味... 阅97 转0 评0 公众公开 20-03-12 13:40 |
药王孙思邈活了100多岁，现奉上他的养生“十要”，请收藏起来。啬神 孙思邈认为，日常生活中，需要劳神之事确也不少，但“多思则神殆”，过多的思虑不但不益于健康，反而会导致心气郁结，引发疾病。反俗 孙思邈的反俗之说，主要体现在时间养生，精神养生，运动养生，生活养生四方面。禁忌 在《千金方》中，孙思邈针对日常养生保健，提了很多的... 阅26 转0 评0 公众公开 19-09-25 13:55 |
吸烟伤身，第一个受到伤害的就是肺部，香烟中的尼古丁、焦油等有害物会首先到达肺部，在慢慢地对其他部位造成损害。年纪越小，肺部的净化的能力也就越强，反之年纪越大，因为血液循环和新陈代谢都减慢了，肺部的净化的能力也会随之下降，所以戒烟最好要趁早。哪些经常吸烟的人，建议你们在30-35这个年龄段尽早的开始戒烟，肺部或就能慢慢地恢复... 阅73 转0 评0 公众公开 19-09-25 13:54 |
睡眠质量不好。睡得好不好，还是要看睡眠的质量的，而有的人若是睡眠质量太差的话，即使是每天都达到睡眠八个小时，都不一定能够让你的睡眠成为是有效的睡眠，当然也就没办法让你第二天早上起来之后感觉到精力充沛。早睡早起这件事情，其实是关乎着一个人的生物钟的，而你若是之前总是爱熬夜，睡得晚还睡得少的话，身体受到的损伤是很大的。而... 阅21 转0 评0 公众公开 19-09-25 13:54 |
每天临睡前的5分钟养肾法（小动作大养生）以下给大家分享养肾养生方法，供大家参考。我们的脚背凹凸不平且有很多穴位，这些穴位对增强肾气有很大作用。很多人没有泡脚的习惯，或者因各种原因不便搓脚，所以宝妹特地为您介绍两个“搓腰”补肾法，可以任选其一——。1、外劳宫补肾法。“腰为肾之府”，搓擦腰眼可疏通筋脉，增强肾脏功能，促进血... 阅21 转1 评0 公众公开 19-09-25 13:54 |
