| 共 18 篇文章 |
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健走时保持这个姿势是为了避免缩脖子端肩、颈肩过度前倾；标准4 转动躯干甩掉腹部脂肪。具体做法是，弯臂摆动带动肩膀前后摆动，左臂向前摆带动左肩向前，右臂向前摆带动右肩向前，从而让腰腹部更好地运动起来，一举两得。标准5 最合理步幅约为身高的一半.健走的步幅由身高决定：身高×0.45≤最合理步幅≤身高×0.5，也就是接近身高的... 阅404 转0 评0 公众公开 18-07-23 15:46 |
预防心脑血管疾病应当养成如下良好的生活习惯！一.心脑血管疾病的预防：预防心脑血管疾病应当养成如下良好的生活习惯。我国民间素有冬季进补的习惯，冬季人们运动本来就少，加之大量进补热性食物和滋补药酒，很容易造成血脂增高，诱发心脑血管疾病，因此冬季进补一定要根据个人的体质进行。心脑血管患者不是不能运动，而是要适当运动，运动量减... 阅119 转0 评0 公众公开 18-07-20 11:18 |
晨跑时我们做到以下几点会更有利于身体健康。早晨跑步前后要注意喝水，喝水时要稍缓慢，以免因为运动丧失的水分而导致人体缺水，所以，运动后一定要多喝开水，晨跑后15分钟才能进餐，选择营养丰富的早餐，如豆浆、鸡蛋、馒头等，在平时可以多吃梨、苹果、乳类、新鲜蔬菜等柔润食物，可以有效防止上火，增加食道呼吸道的保护表层粘膜。选择晨跑... 阅95 转0 评0 公众公开 18-07-20 11:11 |
但是由于很多患者对于糖尿病了解程度不够，导致降糖药物的误区不能够很好的避免，增加了生活中意外事件的发生几率。在人们的意识里越贵即越好，所一选择糖尿病药物的时候，总会想选贵的药物，而不是适合病症的药物，事实上，随着我国医药研发的力度加大，很多国产降糖药物效果比较好，而且价格不贵，毕竟治疗糖尿病是终生的事情，药物的选择应... 阅33 转0 评0 公众公开 18-07-17 11:49 |
马齿苋为马齿苋科一年生草本植物。有的人熬夜后眼睛会发红，这是肝火上炎的表现，吃点马齿苋就可以好转。对付少白头，你吃补肾药的疗效，还不如多吃马齿苋来得直接。马齿苋又有别名叫长寿菜，这在很大程度上要归功于它的保肝作用。马齿苋是肠道的清洁剂，是各种肠道病的首选良药。4、服药者：服用保钾利尿药要慎用马齿苋，以免导致高血钾症。 阅52 转0 评0 公众公开 18-07-17 09:32 |
血脂异常的易患人群血脂异常的危害是可以引起人体的脂代谢紊乱，其最直接的损害是可以引起或加速全身的动脉粥样硬化，从而继发一系列心、脑及外周血管的疾病，如高血压、糖尿病、中风、冠心病等，因此血脂异常目前已经被视为最常见的危害人类健康的重要疾病之一。血脂异常的危险因素防控良好的血脂水平对预防心、脑血管疾病具有非常重要的意义... 阅52 转2 评0 公众公开 18-07-16 10:41 |
秋葵不适合哪类人食用？秋葵还可以保护肠胃，因为黄秋葵所富含的粘性物质物质可以促进人体肠胃的蠕动，从而有助于人体消化。而且秋葵中所富含的果胶，牛乳聚糖等以及人体胃酸吸收秋葵时所分泌的黏蛋白，也有着保护胃壁的作用，还能够促进胃液的分泌，提高食欲，改善消化不良，因此秋葵还被称为人类最佳的保健蔬菜，对肠胃的健康有着较多的好处... 阅50 转0 评0 公众公开 18-07-16 10:22 |
心肌梗死过早死亡四重奏。年初某集团高管因心肌梗死离世，年仅44岁。不久，某医疗集团创始人同样因心肌梗死于北京去世，享年44岁。我反复强调吸烟是心肌梗死年轻化和心脏猝死排位第一的危险因素，戒烟最早获益的也是心血管病风险的下降；需要强调的是要严格执行八项规定，公共事务社交不宜饮酒，这种场合的酒文化难以控制酒量，因过量饮酒，喝... 阅26 转0 评0 公众公开 18-07-14 09:47 |
一副对联，写尽了人生！近日读到一副对联，功力深厚，堪称2018年“神联”：不得不说，这副对联很有深度。“若”字的撇如果不撇出去就是“苦”字；“各”字的捺笔只有收得住才是“名”字；一笔写得到，一笔写失去。一笔写过去，一笔写将来。一笔写快乐，一笔写忧愁。忧愁又何尝不是人生的宝贵经历。一笔写自己，一笔写爱人。 阅16 转0 评0 公众公开 18-07-14 09:43 |
“春天泡脚，升阳固脱；夏天泡脚，除湿去暑；秋天泡脚，肺腑润育；冬天泡脚，藏精温肾。”对女性乳腺疾病还有预防作用。长期如此，会损害身体健康，还会诱发急性致命的心脑血管疾病。饮食宜七八分饱，如果长期贪多求饱，不仅会增加胃肠的消化吸收负担，而且会诱发或加重心脑血管疾病，以及猝死等意外情况的发生。最新的现代医学研究也已证明，... 阅15 转0 评0 公众公开 18-07-14 09:34 |
