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10个习惯让你活过100岁。4.多吃水果、蔬菜和全麦食品，而不是补充剂和营养品 研究表明摄入大量硒、类胡萝卜素、维生素C和维生素E等营养物质的人不易衰老，并且较少有认知障碍。研究发现，每天使用牙线可以防止引起牙龈疾病的口腔 细菌，这种细菌会进入血液，引起动脉发炎，从而导致心脏疾病。8.有自己的习惯 百岁老人都有很严谨的... 阅1 转自云海春天 公众公开 18-01-03 10:33 |
[  ]2、食物中的毒素：肉品中的荷尔蒙，食物及药物抗生素，经放射线照射处理的食物，食物中的细菌，农作物中的化学毒素。虽然毒素深藏，但它们在身体表面还是留下了蛛丝马迹，不同的样貌代表毒素藏在哪里，现在，我们要找出毒素的藏身处，尽快把它赶出身体。★如果肝脏有了毒素表现在：肾脏最适合排毒的时间是早晨5～7点，身体经过一夜的修复，到了... 阅1 转自有情人. 公众公开 17-10-21 12:31 |
年轻人为什么喜欢熬夜? 为了自己的身体, 别再熬夜了。90%的年轻人猝死/脑溢血/心肌梗塞都与熬夜有关；她突发主动脉夹层，主动脉夹层是“心血管疾病的超级杀手”，而导致主动脉夹层出现的很大一个原因，保持8小时睡眠的人的容颜。保持6小时睡眠的人的容颜。每天只睡4-5个小时与正常睡眠的容颜对比。每天只睡5小时与正常睡眠的人容颜对比。每晚只... 阅2 转自国馆5000 公众公开 17-10-18 19:33 |
从头到脚说健康---头发。 阅1 转自zzr38 公众公开 17-10-18 19:03 |
养生之道经典100条（很实用） 阅9 转自瑯琊水宫 公众公开 17-07-19 18:37 |
腿有劲才能寿命长：人老腿不老的7个绝招！腿有劲才能寿命长。衰老从腿开始!“人老腿先知”必知!腿部衰老的报警信号：中医医院老年病中心刘征堂教授建议，常揉腿肚：弯腰或是坐着让双腿下垂，用双手同时轻轻拍打双腿，由上至下反复拍打数遍，再用双手握拳置于双大腿和腿肚处，旋转揉动数十次。1.干洗腿：用双手紧抱一侧大腿，稍用力从大腿向下按... 阅36 转0 评0 公众公开 16-09-04 17:56 |
谁偷走了我的睡眠_如何提高睡眠质量 转自养生之道网谁偷走了我的睡眠_如何提高睡眠质量来源：养生之道网编辑：范大鹏 发表时间：2016-08-31 14:48.养生之道网导读：如何提高睡眠质量？健康专家指出，存在失眠的女性朋友们更加要养成良好的睡眠习惯，到时间立即就寝，早睡早起，摒弃掉不健康的睡眠习惯，例如开灯睡觉、不按时睡觉、喜欢睡回笼... 阅57 转0 评0 公众公开 16-09-03 18:08 |
老中医们的长寿秘诀 想长寿就看看 转自网易博客云鹏润峰的日志老中医们的长寿秘诀 想长寿就看看。它如睡前洗脚、睡前不语、睡前勿食等，都是有益的安眠之法。有位老中医提出“九九数调节法”，即45岁以后，按头位数4加1，即5×5=25，25天一次；但健康长寿更多靠后天因素获得，正如曹操所说：“盈缩之期，不但在天，养怡之福，可得天年”。... 阅31 转1 评0 公众公开 16-09-03 17:31 |
秋季养生七个小常识。秋季养生常识。对于任何一种运动来说，准备活动都是必须的，因为人的肌肉和韧带在秋季气温较低的情况下会反射性地引起血管收缩、黏滞性增加，关节的活动幅度减小，韧带的伸展度降低，神经系统对肌肉的指挥能力在没有准备活动的情况下也会下降，锻炼前若不充分做好准备活动，会引起关节韧带拉伤、肌肉拉伤等，严重影响日常... 阅34 转1 评0 公众公开 16-09-02 19:19 |
