| 共 24 篇文章 |
|
问： 我每天晚上做仰卧束角式时，一边腿可以着地，一边很难着地，而且很难着地的那边往下压大腿腿根的韧带处好疼，每次收腿的时候都疼的不行，而且平时看我的髋关节的时候，大腿不能着地的一边比着地的一边有一点凸起，感觉就像髋关节骨头移了位，请问这个可以练瑜伽矫正吗，怎么矫正。轻微的鸡胸可以通过瑜伽前屈体式的变体，卷腹的练习，猫式... 阅169 转2 评0 公众公开 18-02-28 13:49 |
宁夏枸杞自古以来就为人所称道，是经典的滋补佳品，而枸杞由于生长的地域不同，其有效成分因此也大有差异，其中，以宁夏枸杞最为正宗，也是入药滋补的最佳品，但是市面上的枸杞却因为品类众多而容易让人混淆，不知道买的是否是正宗的宁夏枸杞。上浮率——宁夏枸杞富含有枸杞多糖，比重小，因此把枸杞放到水里，会出现上浮的现象，如果上浮率在8... 阅100 转0 评0 公众公开 18-02-28 12:02 |
中医告诉你泡脚水里的健康秘密。会泡脚的人生病少!平时除了温热水泡泡脚外，你也可以加点“健康料”~方法：取萝卜籽30-40克，放入药锅里用沸水煎煮15分钟，将煎好的水连同萝卜籽一同放入脚盆中，待水温合适后即可泡脚。方法：加桂枝15克，加水煎煮后，待水温合适即可泡脚。用花椒泡脚也是国医大师陆广莘养生最爱，陆老认为，用花椒水泡脚比用热... 阅25 转1 评0 公众公开 18-02-28 08:44 |
很多人肯定不理解辣椒为什么能提高免疫力吧，因为辣味食物可以刺激汗腺分泌，加速新陈代谢和气血运行，对身体有一定好处。香蕉，胡桃南瓜，芋头，番薯，红皮马铃薯，小青南瓜都是家里平常吃的一类食品相信大家一定不会陌生吧。对于减肥的人来说控制饥饿是很重要的 ，节食减肥并非不可取但是会影响到身体的健康，所以控制饥饿的食品就是必不可少... 阅36 转0 评0 公众公开 18-02-23 14:22 |
由于枸杞有着提高睡眠质量的功效，因此晚上睡前可以说是吃枸杞的最佳时间，特别对老年人而言，睡前嚼服枸杞，既可缓解夜间口干，还能帮助睡眠。虽然很多“朋克养生”的人都喜欢用枸杞泡水，但专家建议，即便枸杞泡水，最后也最好把泡水的枸杞吃掉，因为受水温、浸泡时间等因素的影响，喝枸杞泡水只能吸收部分的营养成分，而最直接的方式，自然... 阅214 转1 评0 公众公开 18-02-22 23:15 |
肾精用光了, 你该怎么办? 第11篇: 显老消瘦、便稀乏力。脾肾两虚、脾肾阳虚之类的症候，是经常被医家所提及的。肾阳充盛，则“水壶”得以温煦，脾阳才会旺盛。相反，如果肾精不足，日久导致肾阳亏虚，使得脾阳不振，就会导致我们便溏、大便不规律、身体消瘦乏力、食欲不振等症状。它归肝、肾经，可以补益肾阳。其中的菟丝子，性味甘，温，归肝... 阅39 转0 评0 公众公开 18-02-18 03:16 |
首先我们得知道，食用油都是由饱和脂肪酸和不饱和脂肪酸构成，其中不饱和脂肪酸又被分为单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸，是对我们心血管好的“好脂肪酸”。【成分】不饱和脂肪酸（80%）、饱和脂肪酸（20%）。【成分】不饱和脂肪酸（87%）、饱和脂肪酸（13%）、维生素E和多酚类物质。【成分】不饱和脂肪酸（92%）、饱和脂肪酸（8%）、维生素E。... 阅30 转0 评0 公众公开 18-02-10 17:29 |
脖子痛、腰痛、膝盖痛、髋关节痛...教你一招立马不痛了!以前，脖子痛、腰痛、膝盖痛、髋关节痛....基本上是中老年人群的代名词，但是现在，这些名词也越来越偏爱年轻人！膝盖正面、膝关节外侧面、膝关节后侧，每个部位各拍30下。实际上，我们在坐车、看电视时，搓揉大腿正面，这样也可以促进膝关节血液循环，缓解膝关节疼痛。髋关节痛。每天随... 阅29 转3 评0 公众公开 18-02-10 08:56 |
每天100次徒手深蹲, 一个月后你会有什么变化?深蹲是力量动作，能提高腿部力量，让腿部肌肉紧致，让你下肢强劲有力，保持年轻。到了第3周，他腿部肌肉明显加强，精神状态变好了，人活力多了。有的新手每天做100个深蹲，有的老手每天300个深蹲，也是为期一个月，他们的腿部力量获得了提升。这种酸痛会随着每次锻炼恢复后而逐渐减弱，这是好想象，... 阅120 转1 评0 公众公开 18-01-31 18:47 |
