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锻炼就会身体好的“误区”运动生理学告诉我们：“运动时消耗的能源物质及各器官、系统的机能恢复得超过原有的水平,该现象称为超恢复或超量代偿。超量恢复保持一段时间后又回到原有的水平。超量恢复的程度及出现的时间与运动量(或消耗程度)有密切关系。通俗地讲，就是你今天锻炼了，运动消耗了大量的体能，休息以后恢复了，身体给你的能力比昨天... 阅78 转0 评0 公众公开 21-04-13 09:55 |
