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饮茶与四季。人们春、夏、秋、冬四季饮茶，要根据茶叶的性能功效，随季节变化选择不同的品种饮用，以益于健康。春天大地回春，万物复苏，人体和大自然一样处于舒发之际，此时品一口浓郁的花茶，不仅能令人精神振奋，消除春困，还有助于散发体内的寒邪，促进人体阳气的生长。此时最宜饮绿茶， 绿茶性苦寒，叶绿汤清，有清凉感，而且氨基酸含量较... 阅3 转0 评0 公众公开 23-12-30 23:37 |
立秋后应少吃辛味食物，辛味通肺，助长肺气，若摄入过多，易造成肺气太盛，出现上火、便秘等秋燥症状。食补：茯苓饼、芡实、山药、豇豆、小米，健脾和胃。食粥能和胃、补脾、润燥，若用上述食物煮粥食用，疗效更佳。西瓜是很好的清热消暑水果，可立秋后，经过一个暑热的长夏，人们的身体消耗很大，特别是一些老年人大多脾胃虚寒，要少吃西瓜等... 阅4 转0 评0 公众公开 21-08-09 08:52 |
处暑之后早晚温差加大，是肠胃病的高发时节，宜多食用清热安神的食物，如银耳、百合、莲子、海带、芹菜、菠菜，多吃梨、冰糖、鸭子等滋阴润燥食物，少吃或不吃辛辣煎炸食物以免加重秋燥。大米益气健脾，三者同煮为粥，具有润阴润燥、补肺养心、健脾生津的作用，非常适用于在干燥的秋季食用。中医认为枇杷味甘酸，性凉，有清肺润肺、止咳、止渴... 阅71 转1 评0 公众公开 19-08-23 07:18 |
研究机构麦可思数据调查数据显示，大学生平均睡眠时间为7小时，15%的大学生每日睡眠不足6小时，1/3习惯熬夜。17%的大学生睡眠质量差。数据显示，在被调查群体中，17%的大学生认为自己睡眠质量差，近四成认为睡眠质量一般。在日常睡眠时间不足6小时的群体中，36%认为自己睡眠质量不好，在日常0点后入睡的群体中，这一比例为30%。据了解，'&#... 阅41 转0 评0 公众公开 18-12-22 19:58 |
