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鼻梁中肝两侧胆：（鼻梁中间有斑者肝有病；两侧有斑者胆有病。）若此部位有红血丝、青春痘、斑、痣或痦子，证明小肠吸收功能不好，一般会大便塘稀。10．脾区出现斑或痣，有脾肿大的可能，胃区出现斑和痣，可能会有溃疡和其他病变。5．若两眉头部位有痣、痦子或发白，则证明此人有咽．喉炎、或扁桃体炎，或胸闷气短，或肺有病。1．若此部位有红... 阅21 转0 评0 公众公开 22-07-24 21:25 |
我一直提倡的观念，是在生活中灵活地应用感性和理性。就是用自己的理性，去对感性所收集的这些材料进行加工，去思考：换言之：感性收集关于事情和情绪的原材料，理性则是对这些原材料进行总结、提炼，抽象出一个个规律出来。唯有把感性和理性良好地结合起来，协调好两者的关系，我们才能对自己有一个更清晰的认知。有朋友可能会问：现在市面上... 阅1 转0 评0 公众公开 22-07-10 17:43 |
2）工作的时候动脑已经很辛苦了，休息就别动脑了，做点不费脑子的事情吧。这就会导致两个结果：上班的时候，集中精力在攻克手头的事情，处理完一件事情，又来一件事情，大脑一直处于高度紧张的状态，精神高度紧绷。这个好的模式，一定是工作和休息交替，而不是专注长时间地去思考和工作。是采用中低耗能的模式，去做一些跟日常工作不同的事情，... 阅1 转0 评0 公众公开 22-07-10 17:42 |
这套小技巧，帮你摆脱压力和疲劳。但如果长时间处于急性压力的情形下，后果就会比较严重：大脑会以为「我们一直处于威胁之中」，从而把「高负荷状态」变成一种常态，让我们的身体一直运转在超过100%的负载之下。一旦你能够用积极的方式重新去审视这些担忧和杂念，就可以有效地降低皮质醇的分泌，从而避免急性压力转变成慢性压力，阻断它们对身... 阅1 转0 评0 公众公开 22-07-10 17:42 |
能够带来成就感，意味着完成它可以为你提供充分的正面情绪，用这种正面情绪来「盖过」消极情绪。这种事情一旦经常发生，很容易让我们感觉对生活失去掌控感，从而更容易陷入负面情绪之中。更进一步，当我们感受到积极情绪和幸福感时，我们的腹侧纹状体活动会增加，皮质醇分泌减少，这些都有助于我们更好地面对压力和负面情绪。我们更容易冲动、... 阅1 转0 评0 公众公开 22-07-10 17:40 |
内耗的罪魁祸首究竟是什么？有很多事情想做，也知道要克服惰性、克服拖延，但每到行动的时候，内心深处总是会传来很多声音，质疑我们的能力，质疑我们能不能被它做好，质疑我们去行动到底有没有用、有没有意义……它代表了大脑对安逸的追求，也代表了对行动和努力的排斥。真正按下按钮的，真正决定去行动的，是「狮子」，而不是猴子、兔子和猫... 阅1 转0 评0 公众公开 22-07-10 17:36 |
如何对抗生命里的虚无感？正是因为你自由地选择了某件「高于个体」的事业，愿意为之投入时间和精力，乃至于牺牲一定程度的自由和其它可能性，这些你所投入的事物，才构成了你生命的意义。正是在于你可以自由地选择你的「公理」，寻找到那件「高于个体」的事业，让它成为一切关于意义的问题的终极答案。久而久之，它只会不断地滋养虚无感、空虚... 阅1 转0 评0 公众公开 22-07-10 17:34 |
5个简单易行的习惯，帮你克服负面情绪。那是因为留言很多经常有朋友对我说：很容易受到负面情绪的影响，经常被各种各样的焦虑和烦恼困扰，导致状态不佳、影响效率，很多事情都做不好，怎么办？避免非理性焦虑我把所有的烦恼和焦虑，大体上分为两类：一类是理性的焦虑，另一类是非理性的焦虑。填满注意力空隙大多数负面情绪和杂念，都有一个共同... 阅1 转0 评0 公众公开 22-07-10 17:20 |
想解决膝盖痛的问题，先要搞清楚为什么膝盖会痛。比如，在日常下蹲的过程中，膝盖与脚尖方向不在同一条直线，也会造成膝关节某个点压力激增，久而久之引起膝盖痛。△ 动作要领：在疼痛膝盖下垫上毛巾，有意识收缩股四头肌（大腿前侧）并将膝盖伸直，坚持2分钟，每组3次，每天3组。走路不是膝盖杀手，退一万步讲，如果走路真的是膝盖杀手，那么... 阅19 转0 评0 公众公开 17-09-30 21:49 |
别让错误的“静蹲”毁了你的膝盖！膝盖疼痛是很多人常见的问题。适用于髌骨软化、髌股关节软骨损伤、膝关节炎等因为力量原因容易引起疼痛的人群，或者膝关节损伤后早期肌力恢复的情况。角度约在120度以上，适合膝盖疼痛明显、长时间卧床肌肉力量差的人群。角度约为100-120度，适合膝盖疼痛可控、力量相对较差但不太影响日常生活的人群。错误四... 阅2 转自长沙7喜 公众公开 17-08-27 21:17 |
