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老年人“柔”的长寿秘诀。孔子曰：“仁者寿。”老年人应仁慈随和，凡事不强求，随意一些，想开一点。老年人牙齿松落，津液亏损，肠胃功能虚弱，故不宜吃生、冷、硬等不易消化和刺激性的食物。老年人皮肤干燥，缺乏弹性，破损后恢复缓慢，所以应穿着柔软、宽松、透气性好的衣服。总之，“柔”字当头，应贯穿于老年日常生活中的各个方面，成为老... 阅1 转自ZL89 公众公开 21-04-22 22:22 |
多吃肉多喝酒，多与异性交朋友，最少活过九十九！！爱老人吧。受访者是才高八斗的国学大师文怀沙老先生。也就是说，当年文怀沙92岁。看了那场访谈之后，十几年来，我一直十分崇拜文怀沙老人，把文怀沙老先生对待生活的乐观态度，视为自己的座右铭！他在那次访谈中，他有两段精彩经典的句子，值得回味：-1-少要沉稳老要狂少时不稳小流氓老来不狂... 阅20 转0 评0 公众公开 21-04-06 19:21 |
有研究显示，有听力、视力、肌力障碍的患者跌倒风险是无障碍患者的2.4倍。改变体位慢一点，床上坐起 30 秒，床边坐起 30 秒，床边站立 30 秒方可行走。总之，预防跌倒任重而道远，患者、家属需要充分认识到患者跌倒风险，重视跌倒，积极配合医护人员落实防跌倒措施，才能真正地做一个“不倒翁”。[4]姚雪莲,钟品悦等.跌倒与坠床危险因素评估表 ... 阅186 转0 评0 公众公开 19-11-23 11:47 |
人体最佳洗澡、锻炼时间，太全了！所谓最佳时间，就是什么时间去做什么事情最恰当、最有利于健康。饮茶的最佳时间。因为茶叶中的鞣酸可与食物中的铁结合成不溶性的铁盐,干扰人体对铁的吸收，时间一长可诱发贫血。喝牛奶的最佳时间。吃水果的最佳时间。吃水果的最佳时间是饭前1小时。此时日光以有益的紫外线A光束为主，可使人体产生维生素D，从... 阅100 转3 评0 公众公开 19-10-28 23:18 |
要想长寿，器官得持久▏揭秘延长10大器官寿命的方法，简单易学。人的身体就好比一辆汽车，步行靠肌肉和骨骼、呼吸靠肺、血液输送靠心脏......只有这些器官不出故障，我们才能舒服地活着。想要长寿，器官的“保质期”一定要长！年轻秘诀：我们人体的肌肉一直是生长、衰竭、再生长、再衰竭，二、三十岁的时候是你肌肉和力量的巅峰时刻，30岁以后... 阅143 转5 评0 公众公开 19-08-31 22:53 |
别炫耀你的钱和房子，有本事炫耀你的健康，那才是资本，句句精辟。渐知行近北去舟，乘月孰况伊心赏俱。流水洞中闻褰帘待，月出效功于当世。诸生病未能既得，方明相无因得相见。用儒今作相蜩甲，有何知公子醉未起。豁达胡天开百花，已满眼念此一筵笑。（美文、鸡汤、三农、正能量、感悟）一行泪流下，是因为瓦解了脆弱；一段话入心，是因为触碰... 阅142 转2 评0 公众公开 19-07-03 09:39 |
检测你是否变老10指标。其实，衰老从来不是瞬间降临的，它可以通过记忆力、肺功能、皮肤弹性等10个指标反映出来。指标一：柔韧性。指标二：皮肤弹性。皮肤弹性是衡量人体衰老的指标之一。指标三：听力。陆一帆认为，测反应能力最简单的方法是利用尺子，测试者将一把钢尺贴着墙壁放，然后突然放开尺子，被测者手离尺子末端 约20厘米，做出反应后... 阅1 转自艾芭 公众公开 19-04-13 16:50 |
命门穴因其位处腰背的正中部位，内连脊骨，脊骨内外输的阴性水液有维系督脉气血流行不息的作用，为人体的生命之本，故名“命门穴”。脾胃居于中州，为后天之本，气血生化之源，气机升降出入之枢，所以《黄帝内经》曰：“有胃气则生，无胃气则死”。李时珍也非常重视脾胃的作用，认为“脾胃为元气之母”，他在《本草纲目》中记载：“土者万物之... 阅90 转3 评0 公众公开 19-04-12 10:54 |
以下这几项健康习惯，可以延长寿命，并且每一个习惯都可以用60秒或者更少的时间完成。健康习惯1：每小时起身一次。至少每个小时应该行走一分钟。多散步，每天最好走1万步。健康习惯2：吃一颗鸡蛋。一枚鸡蛋可以提供给你日常所需蛋白质的13%，它含有的叶黄素有助于保护双目。健康习惯3：做自我按摩。压力会破坏你身体中的任何器官。延长寿命。 阅3 转自风轻云淡... 公众公开 19-04-11 22:43 |
中华医学会会长、中国工程院院士 钟南山表明：虽然多项研究表明人的自然寿命能达到 100 岁以上，但因为种种原因，大多数人都活不到这个岁数。△ 钟南山 现任中华医学会会长、中国工程院院士，教授、博士生导师、亚太地区执委会理事。健康的一半是心理健康，疾病的一半是心理疾病。要知道人的疾病70%来自家庭，人的癌症 50 %来自家庭。把文章发... 阅46 转2 评0 公众公开 19-04-01 11:40 |
