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但实际上，在我们还小的时候，容易地把一些想法错误的联系起来，形成错误的认知，直到现在我们可能也保留着这个错误的认知，并且持续地影响着我们。原生家庭与错误认知。错误认知的欺骗性。实际上错误认知不仅仅是一个想法，它是一整个认知体系的错误。而你的症状又会强化错误认知本来的错误，就像化学中的催化剂，加快反应的速度，使你更快得... 阅110 转1 评0 公众公开 19-09-10 23:06 |
若水助理老师专栏：《森田疗法操作步骤》目前在市面上讲解森田疗法的书籍非常多，这些书籍对于大家了解和掌握森田疗法是非常有帮助的。但是很多朋友看完后，总是觉得森田疗法无非就是“顺其自然，为所当为”、“事实为真”、“生的欲望和死的恐怖”,虽然在道理上和形式上都能够理解，但是具体到该如何去做的时候却感觉一头雾水，那么这篇文章就... 阅681 转3 评0 公众公开 19-06-24 17:52 |
致社交恐惧患者：解决对视恐惧的终极指南。在对视恐惧的小伙伴身上都存在一个错误的认知，就是错误的自认为他人可以通过你的眼神看到你内心的想法，知道自己的不堪。这个时候，你内心产生一种尴尬、无助又内疚的情绪。在社交场合出现对视恐惧问题，我们除了不断的运用以上方法进行练习矫正外，还要不断告诉自己：这可能是我想多了，然后不需要... 阅351 转6 评0 公众公开 19-05-31 12:21 |
体系相对符合本性并完善就可以独立适应环境，体系相对偏离本性或不完善就会出现心理问题，自我心理体系相对偏离或不完善的程度越高心理问题就越严重；2、和谐：自我内心灵性与环境外部灵性的和谐转换，自我和合，触摸灵性自然的感觉；符合灵性的价值理念会推动我们进一步的发展和成熟，而违背灵性的价值理念却会阻碍灵性的展现，把灵性压抑到了... 阅243 转2 评0 公众公开 17-12-06 12:15 |
那些持有“不能让别人失望能力”的人可能生长于严苛、指责型的成长环境里，而这样的环境，往往给孩子带来一些“不能让人失望”的不合理信念绑架。（1）对“让人失望”感到恐惧。这样的父母或许经常指责孩子，仅仅因为孩子没有满足自己的要求或者没有达到自己的标准。因为父母吝啬于给孩子认可，所以这样长大的孩子一直都会极度缺乏认可，同时对... 阅37 转1 评0 公众公开 17-11-29 11:22 |
