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近年来营养专家们发现，花生及花生制品中含有叶酸，大量的单不饱和脂肪酸能有效地增加热量散发，降低胆固醇和高血脂。我们知道胆固醇是心血管疾病患者最大的杀手，而花生本身并不含有胆固醇，食用花生偏偏能减低人体胆固醇含量，对心血管疾病的发生能有效地降低。经常吃花生及花生制品，可以大大地降低心血管疾病的发生率，尤其对于绝经后的女... 阅3 转自慈溪全媒体 公众公开 19-03-03 06:42 |
【食物营养】科学地选择蛋类。数据表明，蛋类的摄入量为6只/周者，与心血管病无明显相关，蛋类消费量≥7只/周者，才与心血管病的风险增加相关。分析认为，适量进食蛋类并未增加心血管病的发生率，只有在个体的蛋类消费量大于每天1只时，才可能增加发生心血管病的风险。美国的研究发现：蛋类消费者每天维生素C、维生素E、维生素B12和叶酸的摄入... 阅1 转自远山古桥 公众公开 19-03-03 06:41 |
蛋类众所周知,富含了大量的蛋白质,而且是优质蛋白,蛋黄的蛋白质含量还高于蛋清.因为其蛋白质的氨基酸组成与人体需要最为接近,营养价值很高,远远优于其他动物性蛋白.不过就像大家知道的,鸡蛋中大部分的脂肪都存在于蛋黄中,除了富含各种脂溶性维生素和矿物质,也含有大部分的脂肪和胆固醇.所以各种各样有关鸡蛋的传言也到处流传: 阅1 转自云中公子 公众公开 19-03-03 06:40 |
体检项目中的长寿指标体检项目中的长寿指标。五、肌酐、尿素氮、尿蛋白。正常24小时的小便中，尿蛋白的量必须小于30 mg，如果在30～300mg之间，则称之为微量尿蛋白：如果超过300mg，则表示是巨量尿蛋白。微量尿蛋白不仅是肾脏受伤早期的指标，同时也是高血压、糖尿病的独立危险因素，也是预测脑中风、心肌梗死、肾衰竭的早期指标。另一个指标是... 阅2 转自陕西西安... 公众公开 19-03-03 06:39 |
不吃鸡蛋太可惜：6个好处，就这么被你“错过”了。专家建议每天吃鸡蛋，事实上，据不完全统计，每天吃一个鸡蛋，对健康的人来说，为我们提供了可以说是最好的营养。鸡蛋中丰富的蛋白质和钙是我们肌肉和关节的最佳营养成分。鸡蛋中的胆碱和维生素B12对心脏有好处。鸡蛋中维生素和矿物质的含量和种类非常丰富，包括所有的B族维生素、维生素A、维... 阅25 转2 评0 公众公开 18-05-14 22:39 |
同型半胱氨酸是心脑健康指标url:http://health.gmw.cn/2018-02/14/content_27705156.htm,id:27705156.同型半胱氨酸是人体必需氨基酸之一——甲硫氨酸的中间代谢产物。如果甲硫氨酸代谢障碍就会出现同型半胱氨酸升高。一般来说，正常空腹血浆同型半胱氨酸水平为5~15微摩尔/升，超过此范围，说明机体处于高同型半胱氨酸状态，对心脑血管会有以下... 阅24 转1 评0 公众公开 18-05-14 22:38 |
喝什么茶对心血管有好处？茶中含有很多的茶多酚，咖啡碱，脂多糖，具有很强的消除有害自由基的作用，能够抗衰老，抗辐射，抗菌杀菌的作用，也具有排毒养颜，抗风湿抗血栓的作用，降脂降压，降血压粘稠度，软化疏通血管，保持血管弹性，抑制血栓的功效。说了这么多，读者可能会觉得小眼睛医生在吹，小眼睛医生说的这些只是茶叶有这些的功效，长... 阅335 转9 评0 公众公开 18-05-01 02:47 |
曾国藩百病缠身却能高寿，原来有这几种养生治心秘诀。曾国藩曾说：“省思虑，除烦恼，君逸之谓也;行步常勤，筋骨常动，臣劳之谓也。”曾国藩特别崇尚道家养生思想，他在一封书信中写道：“养生之道，以君逸臣劳四字为要。”曾国藩祖辈数代都提倡早起，曾国藩本人更言：“早起为养生第一秘诀。”“早起可以振奋精神。”他一生坚持早起，所谓“一... 阅63 转4 评0 公众公开 18-05-01 02:46 |
手机支持连接U盘，这个需要手机支持OTG功能。当然，手机支持OTG功能，也不意味着你可以直接将U盘插入手机读取数据，还得通过专门的OTG数据线来连接手机和U盘来进行数据的传输。我们再看手机如何打开OTG功能，这个由于手机品牌的繁多，各种手机打开OTG功能的方式可能不一样，大家可以在自己手机里面找一下，我的手机是在“智能辅助”选项里面。... 阅48 转2 评0 公众公开 18-05-01 02:43 |
常用干山楂泡水喝好吗？先用温水泡一下山楂干，晃荡杯子后把水倒掉，这样能去除山楂上的灰尘。等二次倒入开水冲泡后再饮用，根据山楂的量来加水，水多了味道太淡，水少了又酸的难以下咽，依个人口味把握放水的量即可。空腹吃山楂或饮用山楂水，会对肠胃造成一定的刺激，尤其是本来就有肠道疾病的人。所以空腹时不宜饮用山楂茶，对于胃酸过多、... 阅27 转0 评0 公众公开 18-05-01 02:42 |
