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玉米作为“黄金谷物”，已经被很多国家列为谷类食品的首位保健食品，而用玉米打碎制成的玉米糁中所含的营养与玉米几乎无差，它含有丰富的大量谷物醇、亚油酸、维生素E等元素，具有滋润肌肤、抗氧化等作用，除此之外，其中每100克玉米糁中所含的镁元素为151毫克，入秋之后可以多吃一些玉米糁，来为身体补充镁元素，有利于开心顺利秋季。所需食材... 阅2 转0 评0 公众公开 22-11-15 06:32 |
总计约50克（12.5+18+20 =50.5克）糖，因为糖尿病患者每日的非主食类食物相对固定而且非主食类食物中含糖量较低，所以非主食类食物所提供的糖类相对变化不大，为简便起见，每日由奶类、水果和蔬菜等非主食类食物所提供的糖类均按50克估算。主食量近似值(糖类供能比55%)如果每餐想吃多种主食，其实食也容易计算，如果主食的含糖量相近， 米、面... 阅351 转0 评0 公众公开 22-05-25 06:01 |
《中国2型糖尿病防治指南》指出：18 岁及以上人群糖尿病患病率为 10.4%，还有36%的人属于糖尿病前期（血糖调节能力已经走下坡路）。中国营养素参考摄入量（DRIs）推荐，成年人维生素C的最高可耐受量是2000mg，1000mg/d的维生素C摄入对糖尿病而言是一个有效且安全的量。但请切记，控制糖尿病根本的措施：营养均衡的饮食、规律的锻炼、充足的休息... 阅54 转2 评0 公众公开 20-05-09 23:03 |
秋季进补在于养肺，“七白”吃出一颗“黄金肺”，秋冬全家不生病。所以全年补肾不如补肺，冬养肾不如秋养肺。天气枯燥，易伤肺津，导致阴虚，出现口干、咽干、嘴唇干、干咳等病症，此时进补山药最为适合，因山药是安然平静之品，为滋阴养肺之上品。又称白木耳，银耳味甘淡、性平，无毒，入肺、胃、肾三经，具有生津润肺、益气活血、滋阴养胃、... 阅26 转0 评0 公众公开 19-08-15 08:26 |
菊花、金银花、胖大海…...这些茶不能乱喝，喝错伤脾、伤肝、伤肠胃。很多人觉得喉咙干了、不舒服了就泡胖大海喝，但其实胖大海只适用于风热邪毒侵犯咽喉所致的嘶哑。有清热凉血、生津止咳、滑肠排毒、嫩肤益颜、润肺化痰等功效。2、咽喉疼痛：甘桔汤。菊花还可搭配其他药材，如：金银花、枸杞、决明子、胖大海等。和金银花搭配，可缓解风热感... 阅65 转0 评0 公众公开 19-07-21 14:18 |
菊花、金银花、胖大海…...这些茶不能乱喝，喝错伤脾、伤肝、伤肠胃。很多人觉得喉咙干了、不舒服了就泡胖大海喝，但其实胖大海只适用于风热邪毒侵犯咽喉所致的嘶哑。有清热凉血、生津止咳、滑肠排毒、嫩肤益颜、润肺化痰等功效。2、咽喉疼痛：甘桔汤。菊花还可搭配其他药材，如：金银花、枸杞、决明子、胖大海等。和金银花搭配，可缓解风热感... 阅6185 转13 评0 公众公开 19-07-21 08:56 |
汗液中除了水分和钠以外，还含有一定量的钾离子，因为天气炎热，人体消耗的能量增多，能量代谢需要钾的参与，因此在夏天人体的钾流失要比其他季节更多一些。哪些人需要补钾。汗液中除了水分和钠以外，还含有一定量的钾离子，大量流汗就意味着大量流失钾，所以每年夏天都有关于运动过量后缺钾晕倒的报道见诸报端。过多摄入钠会增加钾的排出从而... 阅42 转1 评0 公众公开 19-06-09 08:42 |
就在我们为癌症苦恼时，美国人的癌症发病率、死亡率却在下降，美国从上世纪90年代癌症发病率、死亡率开始下降。美国癌症研究协会曾经在1999年公布了世界第一份“国际防癌守则15条”,如今再结合美国癌症发病率、死亡率逐渐降低的事实看来，确实值得我们借鉴。邮箱：tousu@jksb.com.cn.http://www.jksb.com.cn/newspaper/Html/2015-12-03/36622.h... 阅17 转0 评0 公众公开 19-05-12 10:05 |
羊肝、猪肝、鸭肝、猪血、牛羊猪肉、鸡蛋、坚果、深绿色蔬菜、鲜桃。羊肝、牛肝、鸡肝、鹅肝、猪肝、鸭肝、鸭蛋黄、鹅蛋黄、枸杞。香菇(干)、木耳、花生、芝麻、杏仁、猪肝、羊肾、羊肝、冬菇、松蘑、牛肝。全谷类、全麦面包、葵花籽仁、生花生仁、黑芝麻、香菇(干)、木耳、杏仁、肝脏、肉、鱼、蛋、豆类、花生。黄灯食物↓食物升糖指数表。低... 阅15 转0 评0 公众公开 18-11-17 13:15 |
这四类食物最适合糖尿病患者加餐，这三类食物最好不要吃。今天，咱们聊聊糖尿病患者睡前加餐的话题。四种情况需要睡前加餐。2.注射胰岛素的糖友，有意识将晚餐的三分之一食物改在睡前吃，睡前有明显的饥饿感。三类食物不适合睡前加餐。这四类食物适合睡前加餐。乳类及其制品都是低升糖指数食物，比如牛奶是27，酸奶（加糖）是48，低脂奶粉11.9... 阅27 转0 评0 公众公开 18-09-22 05:58 |
