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关于他
| 共 166 篇文章 |
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故事：令人震惊的特别“报复”，献给正在遭遇“不公”的人！记得大学刚毕业的时候，某电视公司请我去主持个特别节目，那节目的导播看我文章不错，又要我兼编剧。他心里的不平不见了，他作了报复，只是换了一种方法，而且他自我检讨，当年其实是他自己不努力。请想想这几个故事。你更要知道，这世间最好的报复，就是运用那股不平之气，使自己迈... 阅142 转0 评0 公众公开 20-03-20 05:32 |
2：观音坐莲：盘脚而坐，左脚在内，右脚在外，双手置于下腹部，左手在下， 掌心向上，右手成立掌，置于在掌心处，然后开始习练呼吸法，首先吸一口气到体内，压至下丹田处，闭气2—3秒钟，同时全身前紧，头往上顶，左手有力上托，右手则用力下按，两手同时用力托按，拉亦不分开，呼气时，将气由口中慢慢呼出，同时全身放松，双手亦放松但不分开... 阅78 转4 评0 公众公开 20-02-05 10:00 |
学前功：立身自然站立，双脚开立约与肩同高，双手自然放置身体两侧，全身放松，自然深呼吸三口气，意想腹部和脚底（涌泉穴）部位３０秒左右，然后，深慢吸气，意想气经脚底经后脚跟、后小腿内侧、膝窝、大腿内侧、腰背、大脊椎骨、肩部、后颈、后脑、头顶心；２、双手按至下阴部位稍停，然后双手向两肋部翻掌成掌心向上、十指相对、虎口靠两肋... 阅493 转3 评0 公众公开 20-01-11 13:13 |
同时,左拳提至胸口,右拳绕过左小臂上拉至右耳处(犹如提篮),拳心朝前,左拳变掌,立掌朝前推,口发“嗯”声(图3)。四、 反劈把 以右脚跟为轴,起身右后转,转身同时,双掌变拳上举至左肩上方,待身子转足180°后,直身下落,左脚在前,右脚在后,两膝相扣。七、斜势把 右脚跺地向后退一步,身体右转成右弓步,左拳翻腕下拉,拳心斜朝上,右拳翻腕上提至... 阅44 转1 评0 公众公开 19-12-03 05:30 |
心意拳的内功就是丹田功，也就是“意守丹田”。丹田有上丹田、中丹田、下丹田之分。中丹田：有说在膻中人（心窝），神阙（脐中）肚脐为前丹田，阳关命门为后丹田。但要意守丹田，以丹田为圆中心。通过进一步的锻炼，这个“丹田”之气就会循经络系统运行全身，你会感到一条热气流下伸至会阴穴，往后向上升经督脉经络的尾阎、夹脊、玉枕、百会等... 阅56 转0 评0 公众公开 19-11-05 12:32 |
量子触疗十二色平衡冥想｜健康能量蓝图和冥想方法。12色冥想也被称作心智-身体-灵性一体化冥想（简称为心身灵一体冥想），是一组全息的健康能量蓝图。十二色冥想的练习。当冥想其他颜色的时候，你可以体会那种拿着装满这个颜色的玻璃杯看出去外面世界的那种感受。理想的情况下，我们建议你一天做两次十二色平衡冥想，因为每次的十二色颜色冥想... 阅541 转10 评0 公众公开 19-11-04 13:05 |
左右两脚分立(1)、(2)位，左脚向前进至(4)位，同时右脚即跟至(6)位，左脚转身(7)位，右脚进(4)位，左脚跟进(5)位，右脚斜进(2)位，左脚再进至(3)位，右脚斜退至(5)位，左脚身进(4)位，右脚斜退至(2)位，左脚顺退至(1)位，恢复原式。把九个标志物按一定的株行距分布于九宫位置，然后在其间穿行绕转，变换拳式，称为“九宫步”，亦称“飞九宫”，... 阅26 转4 评0 公众公开 19-11-01 19:10 |
第二把 金刚守关势[歌诀]二把劲金刚守关，握拳拇指上翘力；前势练习完毕，双足立定如前势，将大拇指叠于掌心，其余四指握拢掐紧拇指呈拳，两臂朝下伸直，虎口朝前方。第五把 霸王举鼎势[歌诀]五把劲霸王举鼎，两臂上举如擎天；第八把 金刚伸臂势[歌诀]八把劲金刚伸臂，两拳相距约六寸：臂直劲紧与肩齐，呼吸动作配均匀。第九把 端宝献佛势[... 阅34 转4 评0 公众公开 19-10-26 20:08 |
五祖门的抖劲和穿透力训练方法。48小时自卫术中的高频鼓荡，其中有一个动作是双臂夹紧肋部，出拳，要求出拳时束肩，效果也是肩胛骨下端下移、前移，前锯肌绷紧；平时稍微锻炼一下，在出拳时，拳击中目标的瞬间，加上一个束肩动作（向下、向前束），不管你练的是什么，让你的出拳的力道大上几倍是没有问题的，可以打出所谓的“寸劲”——当然了... 阅37 转1 评0 公众公开 19-10-15 21:20 |
